Ne propustite to, prednosti jutarnjeg pijenja vode
, Jakarta – Većina ljudskog tijela sastoji se od vode. Kada tjelesne potrebe za vodom nisu zadovoljene, može doći do dehidracije. Stoga je važno uvijek zadovoljiti dnevne potrebe za pitkom vodom, posebno kada se probudite ujutro.
Ako popijete barem jednu čašu vode kada se probudite, može vam pomoći vratiti tjelesne tekućine nakon noći kada niste pili vodu. Pijenje vode nakon buđenja naziva se najzdravijim načinom i dokazano je dobro za zdravlje. Kao što je sprječavanje bolesti ili poremećaja u tijelu, menstrualnih problema, pa čak i izbjegavanje prekomjerne težine.
Zapravo, pijenje vode nakon buđenja također je dobro za liječenje vlažnosti kože, a tu su i mnoge druge prednosti. Evo prednosti koje možete dobiti od redovitog konzumiranja vode ujutro:
- Zdravije
Pitka voda može zamijeniti tjelesne tekućine tako da ćete izbjeći dehidraciju. Budući da dehidracija može potaknuti nastanak raznih drugih bolesti koje napadaju tijelo. Osim toga, pijenje vode na prazan želudac također može pomoći u jačanju imunološkog sustava osobe. Dakle, što su potrebe za vodom više zadovoljene, to će tijelo biti zaštićenije od bolesti.
- Glatki metabolizam
Pijenje vode nakon buđenja može ubrzati tjelesni metabolizam i do 24 posto. Ujednačen metabolizam jedna je od najvažnijih stvari za nekoga tko provodi program mršavljenja.
Glatki metabolički sustav zasigurno će pomoći tijelu da lakše izbaci toksine. Osim toga, može pomoći i da probavni sustav bude bolji.
- Protiv probavnog poremećaja
Pijenje vode nakon buđenja preporuča se osobama koje boluju od ulkusne bolesti. Jer kada se probudite, kiselost u želucu će se povećati i može izazvati probavne smetnje. Za neutralizaciju kiseline najbolja je obična voda.
Voda za piće kada se probudite može potisnuti kiselinu i spriječiti porast želučane kiseline. A ulazak vode u probavni trakt pomoći će poboljšanju zdravlja probavnog sustava.
- Ljepša koža
Ako ne pijete dovoljno vode, pogotovo ako ste dehidrirani, može izazvati bore i probleme s kožom. Čak se i neke bore mogu naći kod nekoga tko je još mlad, kada konzumira manje tekućine, odnosno vode. Ispijanje do 500 ml vode na prazan želudac može povećati dotok krvi u kožu. Kada se to dogodi, koža će postati sjajnija i izgledati mlađe.
- Slim s navikom da pijete vodu ujutro
Vodu za piće ujutro također se preporučuje primjenjivati tijekom dijete. Razlog je to što pijenje dovoljno vode zapravo može pomoći u kontroli, pa čak i pri gubitku težine. To je povezano sa smanjenim apetitom nakon pijenja vode.
Osim toga, pijenje vode prije unosa bilo čega u tijelo može pomoći u oslobađanju toksina i poboljšati zdravlje probavnog sustava. Brojne studije su otkrile da redovito pijenje vode uzrokuje da osoba ima težinu koja se s vremenom smanjuje. To znači da nema debljanja koje može uzrokovati pretilost ili prekomjernu tjelesnu težinu.
Studija objavljena u časopisu Obesity pokazala je da kada netko tko ima prekomjernu tjelesnu težinu redovito pije vodu, može smršaviti. Zapravo, gubitak gotovo 44 posto tjelesne težine samo popitim dvije čaše vode oko 30 minuta prije jela.
Osim pitkom vodom, zadovoljite i potrebe organizma vitaminima. Kupite u aplikaciji da bi bilo lakše, jer postoji dostava. Vaša narudžba lijeka bit će dostavljena na vaš dom u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada!
