leftforwork.com

, Jakarta - Održavanje načina života i prehrane može vas spriječiti od bolesti kile. Kila je stanje koje se javlja kada dio organa ili tkiva u vašem tijelu strši na neobično mjesto. Hernije također imaju nekoliko različitih tipova, a to su kako slijedi.

1. Inguinalna kila

Kvržice uzrokovane hernijama obično se pojavljuju u području dubokih prepona.

2. Incizijska kila

Ove se kvržice pojavljuju kao posljedica reza na određenom dijelu tijela.

3. Femoralna kila

Na vanjskim preponama pojavljuje se kvržica. Ova se kvržica može pojaviti zbog procesa operacije.

4. Pupčana kila

Obično u obliku meke kvržice koja se pojavljuje u pupku.

5. Hijatalna kila

U tom se stanju pojavljuje kvržica u gornjem dijelu trbuha do otvora dijafragme. Želučana kiselina lako raste ako je zahvaćena hijatalnom kilom.

Hernije mogu imati i muškarci i žene. Unatoč istoj bolesti, kile kod žena i muškaraca imaju različite karakteristike i liječenje. Obično se ingvinalne kile javljaju kod muškaraca, a femoralne ili pupčane kile su česte kod žena, osobito tijekom trudnoće.

Ali ne brinite, kila je jedna od čestih bolesti s kojima se suočavaju odrasli. Možete spriječiti kile smanjenjem faktora koji mogu povećati kile. Možete izbjeći neke navike koje mogu uzrokovati kile, uključujući:

1. Nedostatak regulirajuće prehrane

Trebali biste prilagoditi svoju prehranu jedući zdravu hranu koja može zadovoljiti prehrambene i prehrambene potrebe. Nezdrava hrana i previše masnoće mogu povećati potencijal za oboljenje kile. Jedite hranu koja sadrži puno vlakana kako biste izbjegli probleme s probavom.

To može smanjiti rizik od razvoja kile. Osim toga, regulirajte svoju nutritivnu adekvatnost kako biste održali zdravlje. Prilagodbom prehrane možete spriječiti prekomjernu tjelesnu težinu što može povećati rizik od bolesti kile. Prekomjerna težina povećava želudac, a povećava se i pritisak na trbušnu stijenku. Pritisak na trbušno salo i te organe može uzrokovati kile.

2. Često dizanje preteških utega

Ako ste navikli dizati teške utege, obratite posebnu pozornost ili provjerite svoje zdravstveno stanje. Ova aktivnost povećava rizik od bolesti kile. Kada dižete utege, postoji jak pritisak na trbuh. To pokreće tkivo ili organ u područje gdje ne bi trebao. Umjesto toga, obratite pozornost na to kako podići pravu težinu kako biste smanjili rizik od dobivanja kile.

3. Pušenje

Pušačke navike mogu uzrokovati zdravstvene probleme, od zdravstvenih problema s plućima do kila. Konzumiranje cigareta znači da konzumirate tvari koje su prilično štetne za zdravlje tijela, a jedna od njih je nikotin. Kada redovito konzumirate cigarete, možete doživjeti kronični kašalj koji ima zdravstvene komplikacije u bolesti kile. Kada imate kronični kašalj, postoji pritisak na mišiće trbuha i dijafragme. Ovaj pritisak uzrokuje da pušač ima kilu.

Najbolje je izbjegavati navike koje mogu uzrokovati kile. Ne zaboravite uvijek jesti zdravu hranu kako biste izbjegli probavne probleme koji uzrokuju kile. Možete pitati liječnika o prevenciji i simptomima bolesti kile putem . Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa!

Pročitajte također:

• Saznajte 4 simptoma kile prema vrsti
• Bez operacije, pobijedite kilu ovom vježbom
• Prostata i hernija, evo što trebate znati razliku