Važnost empatije tijekom pandemije COVID-19
, Jakarta - Pandemija COVID-19 prouzročila je velike promjene i poremećaje u gotovo svim aspektima svakodnevnog života. S novim smjernicama za navike i zdravstvenim protokolima koji se stalno mijenjaju, lako se možete osjećati preplavljenim vlastitom tjeskobom. Važno je prakticirati empatiju u ovakvim trenucima, ne samo prema drugima, već i prema sebi.
Empatija je sposobnost emocionalnog razumijevanja kako se drugi ljudi osjećaju, sagledavanja stvari s njihove točke gledišta i zamišljanja sebe u njihovoj koži. U osnovi, empatija vas stavlja u cipele druge osobe i osjeća ono što bi ona trebala osjećati.
Pročitajte također: 7 načina da se nosite s partnerom s narcisoidnim poremećajem osobnosti
Značenje empatije
Postoje mnoge prednosti koje se osjećaju kada se primjenjuje empatija. Suosjećanje s drugima pomaže vam da se osjećate manje usamljeno i povezanije. Ova akcija također povećava vjerojatnost da će ljudi posegnuti i pomoći drugima kada je netko u potrebi.
Osim što poboljšava društvene odnose i pomaže vam, empatija s drugima također poboljšava vašu sposobnost reguliranja emocija tijekom stresa. Osjećaj empatije omogućuje vam da bolje upravljate svojom tjeskobom bez osjećaja preopterećenosti.
Kada vidite druge ljude kojima je teško zbog pandemije COVID-19, možda ćete se odmah moći zamisliti u nečijoj koži i osjetiti suosjećanje za ono kroz što prolaze. Iako su ljudi općenito prilično osjetljivi na vlastite osjećaje i emocije, razumijevanje misli drugih ljudi može biti malo teže.
Sposobnost empatije omogućuje osobi da osjeti bol ili patnju druge osobe. To omogućuje razumijevanje emocija koje drugi ljudi osjećaju.
Mnogima se ljudima čini potpuno neshvatljivim vidjeti druge u nevolji i reagirati ravnodušno ili čak otvorenim neprijateljstvom.
Međutim, činjenica da neki ljudi reagiraju na ovaj način jasno pokazuje da ta četiri nisu nužno univerzalni odgovori na patnju drugih.
Pročitajte također: Selfiji na mjestima katastrofe nisu simpatija, ovo je dokaz psihičkih poremećaja
Prednosti empatije za druge tijekom pandemije COVID-19
Ljudi se mogu ponašati sebično. Samo što će imati osjećaj empatije sigurno imati više koristi. Postoje brojne prednosti empatije, uključujući:
- Empatija omogućuje osobi da izgradi društvene odnose s drugima. Razumijevanjem onoga što ljudi misle i osjećaju, čovjek može na odgovarajući način reagirati u društvenim situacijama.
- Istraživanja pokazuju da su društveni odnosi važni za fizičko i psihičko blagostanje.
- Empatija s drugima pomaže vam naučiti regulirati vlastite emocije. Emocionalna regulacija je važna jer vam omogućuje da upravljate svojim osjećajem, čak i u vrijeme velikog stresa, bez osjećaja preopterećenosti.
- Empatija vodi do pomaganja jedni drugima. Ne pružate pomoć samo kada je drugim ljudima treba. Ali ćete također dobiti pomoć kada ste u nevolji zahvaljujući empatiji drugih.
Pročitajte također: Kako otkriti 9 znakova narcisoidnog poremećaja osobnosti
Empatija je uvijek važna, posebno tijekom javnozdravstvene krize pandemije COVID-19. Vježbanje empatije tijekom pandemije COVID-19 ne samo da otvara vaš um za ono što drugi prolaze, već vam može pružiti i društvenu vezu koja može pomoći u prevladavanju osjećaja izolacije.
To je ono što treba razumjeti o empatiji. Male stvari empatije koje možete prakticirati, na primjer kontaktiranjem liječnika putem aplikacije kada je obitelj ili rođak bolestan. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada.
