Igranje mobitela prije spavanja može oštetiti mrežnicu
, Jakarta - Mobile je jedan od uređaja koji je vrlo teško odvojiti od svakodnevnog života. Svatko može satima buljiti u svoje mobitele, čak i kad ide na spavanje. Ova ovisnost može imati negativan utjecaj na ljudsko tijelo.
Jedan dio tijela na koji igranje mobitela može negativno utjecati su oči. Ova navika može oštetiti mrežnicu, osobito ako se radi prije spavanja. Međutim, kako se to može dogoditi da negativno utječe na unutrašnjost oka? Pročitajte ovdje!
Pročitajte također: Volite igrati gadgete? Zavirite kako se brinuti za ovo zdravlje očiju
Korištenje mobitela prije spavanja oštećuje mrežnicu
Večer je vrijeme za opuštanje nakon dugog dana u uredu. Dok ležite u krevetu, svakako želite vidjeti što se događa cijeli dan oko vas. Jedan od najčešće viđenih su društvene mreže koje su korisne za interakciju s prijateljima.
Malo ljudi može provesti sate provjeravajući svoje mobitele kada idu na spavanje. Zapravo, ove loše navike mogu oštetiti mrežnicu oka. Do utjecaja igranja mobitela tijekom spavanja dolazi zbog svjetlosti koju proizvodi uređaj za stvaranje slika.
Plavo svjetlo sadržano u mobitelu emitira se kao dio svjetlosnog spektra. To može imati negativan utjecaj, jer izlaganje visokoj razini svjetlosti koju proizvode mobiteli u mraku može izravno oštetiti vid što rezultira teškim poremećajima oka.
Spomenuo je da je izravna izloženost plavoj svjetlosti koju proizvode mobiteli navika koja može oštetiti mrežnicu. Svjetlo može uzrokovati makularnu degeneraciju, stanje koje može uzrokovati gubitak središnjeg vida kod ljudi.
Neki izvori također navode da postoji veza između izloženosti plavom svjetlu i katarakte. Međutim, veza između ova dva poremećaja nije dokazana. Ipak, ono što svakako morate učiniti jest smanjiti navike koje mogu oštetiti mrežnicu u oku.
Stoga morate biti mudri u korištenju svog mobitela kako biste izbjegli loše posljedice koje se mogu pojaviti. Ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s ovim poremećajem, liječnik iz spreman da vam pomogne da odgovorite. Lako je, samo trebate preuzimanje datoteka primjena do pametni telefon koji se koristi za lak pristup zdravlju!
Pročitajte također: Pravo trajanje igranja gadgeta kako bi vaše oči bile zdrave
Ostali utjecaji igranja mobitela noću
Navika igranja mobitela doista može oštetiti mrežnicu, ali postoje i drugi loši učinci koji se mogu pojaviti kada se to radi kontinuirano. Evo nekoliko stvari koje biste trebali znati kako biste smanjili negativne utjecaje koji mogu utjecati na vaš život, uključujući:
Poremećaj obrazac spavanja
Jedan od učinaka igranja mobitela prije spavanja je poremećaj spavanja. Plavo svjetlo koje proizvode mobiteli može ometati proizvodnju melatonina, hormona koji regulira ciklus spavanja osobe. Možda ćete trebati više sna noću, a i dalje se osjećate umorno.
Neki ozbiljni utjecaji mogu se pojaviti i zbog navike igranja ovih mobilnih uređaja noću, odnosno bolesti srca, debljanje, depresija, do pojave anksioznosti. Stoga uvijek morate biti mudri u korištenju mobitela noću.
Povećava rizik od raka
Još jedan loš utjecaj igranja mobitela prije spavanja je povećani rizik od dobivanja raka. To je zato što je melatonin snažan antioksidans koji je vrlo važan za sposobnost tijela da se prirodno bori protiv raka. Kada se proizvodnja melatonina smanji, povećava se rizik od razvoja raka.
Pročitajte također: Utjecaj plavog svjetla na gadgete koji remete zdravlje
Doista, poremećaj ovih hormona u jednoj noći ne može uzrokovati ozbiljnu prijetnju. Međutim, ako je to postalo navika, tada će se i rizik od raka značajno povećati. Također može dovesti do pojačane upale i smanjene imunološke funkcije.
