Postoji Kineska Nova godina, evo 6 prednosti konzumiranja mliječne ribe
, Jakarta - Kineska Nova godina trenutak je obiteljskog okupljanja koji s nestrpljenjem iščekuje kineska zajednica diljem svijeta. Proslave Nove godine često se provode zajedničkom večerom i dijeljenjem crveni paketi Očekuje se da će ovo donijeti sreću, zdravlje, mir i blagostanje. Također je postalo dio njihove kulture da servirana hrana ima svoje značenje, a jedna vrsta hrane koja se često servira je mliječna riba.
U kineskoj kulturi vjeruje se da serviranje ribe poput mliječne ribe donosi obilje u narednoj godini. Prezentacija se ne može izvoditi nasumično. Mliječnu ribu treba poslužiti cijelu s glavom i repom, kako bi se osigurao dobar početak i kraj te kako bi se izbjegla nesreća tijekom cijele godine. Osim što je ukusna i puna smisla, ispostavilo se da mliječna riba ima i mnoge zdravstvene prednosti.
Pročitajte također: Ovo su 4 morske ribe za pametan mozak
Prednosti mliječne ribe
Mliječna riba, sa znanstvenim imenom Chanos Chanos je pacifička morska riba srebrne boje koja se mrijesti u plitkim obalnim vodama. Mliječna ribica je popularna riba u jugoistočnoj Aziji. Mlade ribe obično žive 2-3 tjedna u moru, a zatim se presele u mangrove močvare sa slanom vodom, ponekad u vodena slana jezera. Mliječne ribice će se vratiti u more kada postanu odrasle i mogu se ponovno razmnožavati.
Pokreni Živi Snažno Mliječna ribica je izvor životinjskih proteina, vitamina B kompleksa i selena, ali je i dobar izvor masti, zasićenih masti, kolesterola i kalorija. Pa, evo prednosti konzumiranja mliječne ribe koje morate znati:
Prevencija koronarne bolesti srca. Smatra se da mliječna ribica sprječava koronarne bolesti srca u tijelu. Mliječna ribica je bogata omega 3. Stoga se preporuča onima koji žele izbjeći i spriječiti koronarne bolesti srca da redovito konzumiraju mliječnu ribu. Osim toga, preporuča se konzumirati kuhanu, a ne prženu mliječnu ribu kako ne bi dodali loš kolesterol iz ulja za kuhanje.
Snižavanje razine kolesterola. Mliječna ribica sadrži vrste esencijalnih kiselina koje su tijelu potrebne, kao što su Omega-3, DHA i EPA. Jedna mliječna ribica srednje veličine, najmanje oko 20,3 grama masnih kiselina koje mogu zadovoljiti dnevni unos masti.
Smanjuje rizik od hipertenzije. Vjeruje se da mliječna ribica smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka ili hipertenzije u tijelu. Kao što je već spomenuto, kako bi se smanjio rizik od hipertenzije, preporuča se prerađivati ribu kuhanjem, a ne prženjem.
Održavajte zdravlje bubrega. Sadržaj vitamina B12 u mliječnici također može pomoći procesu izlučivanja ili zbrinjavanja otpada koji nije potreban organizmu. Redovitom konzumacijom mliječne ribe vitamin B12 poboljšat će rad bubrega i spriječiti nakupljanje otpada koji može uzrokovati bolest bubrežnih kamenaca.
Poboljšava zdravlje zuba i kostiju. Iako mliječna riba ima mnogo finih bodlji, sadržaj kalcija u ovoj ribi je također prilično visok. U jednoj mliječnoj ribici ima oko 1400 mg kalcija i fosfora koji su učinkoviti u poboljšanju cjelokupnog zdravlja kostiju i zuba.
Dobro za trudnice. Osim Omega-3, mliječna ribica sadrži folnu kiselinu koja poboljšava razvoj djetetova mozga i živaca dok je još u maternici. Sadržaj vitamina A, C i beta-karotena u njemu također pomaže poboljšanju imuniteta i funkcije vida kod beba.
Pročitajte također: 7 prednosti lososa za zdravlje i ljepotu
To je prednost mliječne ribe koja se obično poslužuje tijekom proslave kineske Nove godine. Pa, ako imate zdravstvenih tegoba tijekom proslave kineske Nove godine, upotrijebite aplikaciju samo da razgovaram s doktorom. Samo trebate preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu. Nakon toga možete razgovarati s liječnicima bilo kada i bilo gdje.