9 načina za prevladavanje jutarnje mučnine koje možete isprobati

, Jakarta — Među znakovima trudnoće, oni koji su prilično uznemirujući su: jutarnja mučnina. Jutarnja mučnina Obično se pojavljuje u 6. tjednu trudnoće, a završava u 12. tjednu. Mučnina ne dovodi uvijek do povraćanja. Međutim, ova nelagoda može ometati vaše aktivnosti. Pogledajte ovaj članak za savjete za prevladavanje jutarnja mučnina.

Jutarnja mučnina sama po sebi nije štetna ni za vas ni za vašu bebu. Međutim, ako izvadite svu hranu koja je pojedena, postoji šansa da nije jutarnja mučnina, ali hiperemesis gravidarum. Hyperemesis gravidarum dovoljno jaka može naštetiti vama i bebi. Ovo stanje smanjuje hranjivost hrane koju konzumirate i elektroliti u vašem tijelu postaju neuravnoteženi, osobito ako ne dobijete hitnu terapiju od liječnika.

Stvari koje mogu pomoći u prevladavanju jutarnja mučnina:

  1. Jedite češće s manjim porcijama
  2. Pijte vodu pola sata prije i nakon jela, ali ne u isto vrijeme kada jedete
  3. Pijte puno vode tijekom dana kako ne biste dehidrirali
  4. Zamolite nekog drugog da vam kuha. Klonite se prostora za kuhanje kako vam miris ne bi smetao
  5. Dovoljno se odmorite i odrijemajte
  6. Izbjegavajte vruća mjesta jer vrućina može izazvati mučninu
  7. Udahnite miris limuna ili đumbira, popijte limunov sok ili vodu ili jedite lubenicu za liječenje mučnine
  8. Konzumirajte prženi krumpir dodan uz posipanje soli, jer ti krumpiri mogu napuniti vaš želudac dok se ne zasiti dok ne budete mogli ponovno jesti
  9. Vježbajte za trudnice

Ne osjećaju se sve trudnice jutarnja mučnina. Ali za one od vas koji to dožive, nemojte dopustiti da vas ovaj znak uznemiri i zaboravi ljepotu trudnoće. Umjesto da budete zbunjeni, kontaktirajte liječnika stručnjaka putem aplikacije putem glasovne/video pozive i razgovor. U također možete kupiti lijek/vitamine i provjeriti laboratorij koji samo koristi pametni telefon. preuzimanje datoteka na App Store ili Play Store sada!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found