5 prednosti posta za trudnice
Džakarta – Tijekom mjeseca ramazana trudnice mogu odlučiti da ne poste kako bi se očuvalo zdravlje sebe i fetusa u maternici. Zapravo, ne postoji zabrana za trudnice ako žele postiti u mjesecu ramazanu.
Prema dr. dr. H. Imam Rasjidi, Sp.OG., akušer, izjavio je da trudnice zaista mogu postiti. Međutim, dobro je da se majke prvo posavjetuju sa svojim opstetričarom kako bi se uvjerile u rizike posta tijekom trudnoće i dobile savjet u skladu sa zdravstvenim uvjetima trudnoće. Ako debljanje trudnica u ranoj trudnoći ne dosegne 3,5-4 kilograma ili je na kraju trudnoće povećanje još uvijek ispod 12,5-14 kilograma, trudnicama se savjetuje da ne poste. Jer, strahuje se da će post zapravo ometati razvoj fetusa.
Međutim, sve dok su trudnice dobrog zdravlja, post je dopušten. S obzirom na to da je sam post zapravo samo pomicanje vremena jela, odnosno doručka na sahur, ručka pa prilikom prekida posta, a večera prije spavanja ili poslije teravih namaza. I dalje vodeći računa o unosu hranjivih tvari koje ulaze, post će zapravo pružiti mnoge dobrobiti za zdravlje trudnica i fetusa. Te prednosti uključuju:
- Izbjegavanje jutarnje mučnine
Jutarnja mučnina je simptom mučnine do povraćanja kod trudnica koja se javlja ujutro. Ovaj simptom javlja se zbog povećanja želučane kiseline ujutro zbog čega se majka osjeća kao da povraća. Tijekom posta trudnice obično jedu hranu redovito. Trudnice će jesti dovoljno, tako da jutarnja mučnina bit će pošteđen.
( Pročitajte također: Činjenice o jutarnjoj mučnini koje trebate znati
- Pomaže u sagorijevanju tjelesne masti
Sljedeća prednost posta za trudnice je mogućnost sagorijevanja masti koje nisu korisne u tijelu. Jer, prekomjerna masnoća će imati negativan utjecaj kao što je uzrok pretilosti. U međuvremenu, ako se trudnice koje su pretile uskoro rode, strahuje se da proces neće proći glatko.
- Pomozite u detoksikaciji
Post je također vrlo koristan za oslobađanje od toksina ili detoksikaciju organizma. Kada se neko vrijeme tijelu ne daje unos hrane, tada će se tijelo pokušati riješiti tvari koje su štetne i beskorisne za trudnicu. Tako će majka i fetus u maternici biti zdraviji.
- Prevencija visokog kolesterola
Visok kolesterol je jedan od ulaza za razne kronične bolesti. Neke kronične bolesti koje mogu napadati uključuju koronarnu bolest srca, dijabetes, hipertenziju i mnoge druge. Naravno, ove bolesti jako remete zdravlje fetusa u maternici. Ako trudnicu napadne neka od ovih bolesti, nije nemoguće da će fetus doživjeti abnormalne uvjete u svom razvoju, čak može uzrokovati i pobačaj. Pa, postom će kolesterol u krvi ostati nizak i stabilan.
- Regulirajte razinu šećera u krvi
Tijekom trudnoće trudnice moraju moći regulirati razinu šećera u krvi kako bi ostale stabilne. No, nažalost, većina nas će konzumirati velike količine šećera. Stoga je post moćan trik za održavanje stabilne razine šećera u krvi.
( Pročitajte također: Obavezni jelovnik za trudnice koje poste)
Uvijek razgovarajte o porodničkim zdravstvenim problemima s pravim liječnikom. Ako niste imali vremena otići u bolnicu, koristite aplikaciju izravno razgovarati s opstetričarom. S , liječniku se može kontaktirati putem Glasovni/video poziv i razgovor . Osim toga, kupnja medicinskih potreba je još lakša i vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!