, Jakarta - Čini se da je gotovo svatko u životu doživio zatvor ili zatvor. Ovo stanje nastaje kada se stolica presporo kreće u probavnom sustavu i ne može se učinkovito izbaciti iz rektuma. Kao rezultat toga, stolica će postati tvrda i suha, što otežava izbacivanje iz rektuma.

Uzroci samog zatvora uključuju mnoge stvari. Počevši od promjena u prehrani, manjka tjelesne aktivnosti, nuspojava lijekova, do psihičkih poremećaja.

Pa, budući da je vezan uz probavni sustav, naravno da je ovaj problem usko povezan i s hranom i pićem. Zatim, koju hranu trebaju izbjegavati osobe s zatvorom?

Pročitajte također: Čimbenici koji uzrokuju zatvor tijekom posta

Koju hranu izbjegavati?

Zapravo postoje neke namirnice koje mogu pokrenuti probavni sustav. Na primjer, orašasti plodovi, voće poput krušaka i kivija, do raznog povrća. Međutim, postoje i neke namirnice koje zapravo mogu pogoršati simptome zatvora.

Pa, evo nekih namirnica koje oboljeli moraju izbjegavati.

1. Banana

Zrelost ove banane može odrediti može li ovo voće uzrokovati zatvor ili ne. Kalij sadržan u zrelim bananama može pomoći u ublažavanju stanja proljeva, jer služi kao zamjena za elektrolite koji su tijelu potrebni. U međuvremenu, fruktooligosaharidi koji se nalaze u bananama mogu inhibirati fermentaciju banana u crijevnom traktu i pomoći u sprječavanju zatvora u određenim slučajevima.

Što je s nezrelim bananama? Pa, ova banana može uzrokovati otežano pražnjenje crijeva ili zatvor. Banane koje su još nezrele ili ne prezrele tijelo teško probavlja, a imaju gorak okus jer sadrže tanine. Ne samo to, nezrele banane također sadrže mnogo škroba, što može doprinijeti zatvoru.

2. Mliječni proizvodi

Ako se konzumiraju previše, mliječni proizvodi poput mlijeka i sira mogu uzrokovati zatvor. Sumnja se da laktoza u mlijeku može uzrokovati povećanje plinova i nadutosti.

3. Čokolada

Osobama s zatvorom i sindromom iritabilnog crijeva također se ne preporuča jesti čokoladu. Sumnja se da velika količina masti u čokoladi može usporiti probavni proces. Sumnja se da to usporava kontrakcije mišića (peristaltiku) zbog kojih se hrana kreće kroz crijeva.

Pročitajte također: Zatvor tijekom posta, trebali biste obratiti pažnju na ovu hranu

4. Crveno meso

Ova jedna hrana također može izazvati zatvor, zbog visoke razine masti sadržane u njoj. Pa, sigurno je da probavnom traktu treba dosta vremena da ga obradi. Osim toga, meso ima i proteinska vlakna školjaka koja se teško probavljaju u tjelesnom želucu.

5. Kofein

Za one od vas koji vole pijuckati kavu ili čaj i imaju zatvor, dobro je smanjiti unos ovih pića i hrane koja sadrži kofein. Kofein doista može biti stimulans koji nas stimulira na nuždu.

Međutim, ako je tijelo dehidrirano, tada će hrana i pića koja sadrže kofein samo pogoršati ili čak pogoršati zatvor.

Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Možete pitati izravno liječniku putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!