Bol u leđima može se liječiti fizioterapijom, znajte to
Jakarta - Bol u leđima je bol koja se javlja u donjem dijelu leđa. Osobe s ovim stanjem obično osjećaju bol koja dolazi i odlazi, na jednoj ili obje strane struka odjednom. Bol u leđima je stanje uzrokovano ozljedom mišića ili zglobova u području oko struka. Može li se ovo stanje prevladati fizioterapijom? Pogledajte objašnjenje u nastavku, hajde!
Pročitajte također: Koje su komplikacije koje mogu uzrokovati bol u leđima?
Fizioterapija za prevladavanje bolova u leđima
Bol u leđima je uobičajeno stanje uzrokovano pogrešnim položajem tijela, često podizanjem teških predmeta ili ponavljanjem pokreta. Ne samo to, bolove u leđima mogu uzrokovati i određeni zdravstveni problemi, kao što su poremećaji bubrega, infekcije ili problemi s kralježnicom. Koraci za prevladavanje ove bolesti mogu se učiniti fizioterapijom.
Fizioterapija je rehabilitacijski proces za osobe s bolovima u leđima kako bi izbjegli tjelesni invaliditet zbog određenih ozljeda ili bolesti. Ovaj korak je jedan od koraka prevencije, dijagnoze i liječenja za prevladavanje tjelesnih poremećaja. Evo nekoliko fizioterapijskih metoda koje se primjenjuju na osobe s bolovima u leđima uslijed ozljede ili nezgode:
- Uspostavljanje programa vježbanja
U program treninga uključeno je nekoliko postupaka, uključujući jačanje mišića, poboljšanje držanja, istezanje mišića, kao i gimnastiku i sport.
- Izvođenje elektroterapijskih tehnika
Tehnike elektroterapije, odnosno elektroterapije, izvode se pomoću uređaja na električni pogon. Evo nekoliko vrsta terapije elektroterapijskim tehnikama:
- Neuroterapija električnom stimulacijom (TEN).
- Terapija električnom stimulacijom kroz masno tkivo (PENS).
- PENS metoda kombinira tehnike akupunkture i elektroterapije.
- Provođenje manualne fizioterapije
Ručna fizioterapija se provodi masažom, istezanjem i manipulacijom. Ova tehnika se radi kako bi se pomoglo istezanje ukočenih mišića, smanjenje bolova u zglobovima i povećanje fleksibilnosti pokreta ozlijeđenog uda.
- Obavljanje radne terapije
Radna terapija ima za cilj pomoći osobama s određenim zdravstvenim problemima da samostalno žive sa svojim zdravstvenim stanjem. Svrha ove terapije je pomoći poboljšanju kvalitete života oboljelih u maksimalnoj neovisnosti.
Pročitajte također: Ovo su 4 načina za prevladavanje bolova u leđima kod kuće
Koraci za samostalno prevladavanje bolova u leđima
Kako liječiti bol u leđima ovisit će o temeljnom uzroku. Ako je intenzitet blag, bol u leđima može se liječiti samostalno kod kuće. Evo nekoliko koraka za samostalno rješavanje bolova u leđima:
- Nastavite s aktivnostima . Previše odmora može izazvati slabljenje mišića donjeg dijela leđa. Preporuča se lagana aktivnost kako bi mišići ostali fleksibilni.
- Hladan oblog . Stavite hladan oblog tako da na bolno mjesto stavite kocku leda prekrivenu ručnikom kako biste smanjili oteklinu. Za maksimalne rezultate, radite 2-3 dana.
- topli oblog . Nakon stavljanja hladnog obloga 2-3 dana, zamijenite ga toplim oblogom kako biste smanjili upalu, povećali protok krvi i opustili mišiće. Za maksimalne rezultate činite to svaka 2-3 sata tijekom 20-30 minuta.
Pročitajte također: Je li istina da nedostatak tjelovježbe može uzrokovati bolove u leđima?
Evo nekoliko načina za liječenje bolova u leđima. Za cjelovito objašnjenje provedenog psihoterapijskog postupka možete pitati liječnika izravno u prijavi , da.
