Trudnice moraju izbjegavati ovu aktivnost u 1. tromjesečju
, Jakarta – Tijekom trudnoće postoji nekoliko aktivnosti koje treba izbjegavati. Cilj mu je izbjeći komplikacije u trudnoći, kako za majku tako i za plod. Važno je održavati sigurnost fetusa i buduće majke tijekom trudnoće, osobito u ranim danima trudnoće, odnosno 1. tromjesečje.
Razlog je u tome što je u ranim fazama trudnoće rizik od smetnji još uvijek vrlo velik. Osim toga, održavanje zdravlja u prvom tromjesečju trudnoće vrlo je važno kako bi se osigurao pravilan rast i razvoj fetusa. To je važno kako bi se osiguralo da razvoj fetalnih organa teče savršeno. Dakle, koje aktivnosti trudnice trebaju izbjegavati u 1. tromjesečju?
Loše stvari koje trudnice trebaju izbjegavati
U prvom tromjesečju buduće majke moraju se moći prilagoditi promjenama koje nastaju kako bi trudnoća ostala zdrava. Stoga postoje razne aktivnosti koje bi trebale ograničiti, čak i izbjegavati trudnice, uključujući:
1.Pušenje i pijenje alkohola
Trudnicama se savjetuje da prestanu pušiti i konzumirati alkoholna pića. Obje ove navike, zapravo, mogu povećati rizik od uplitanja u majku i fetus. Navika pijenja alkohola u trudnica može povećati rizik od rođenja beba male težine. Ne samo to, alkohol također uzrokuje razvojne poremećaje kod djece.
2. Višak kofeina
Trudnicama nije zabranjeno konzumiranje kofeina, ali ga treba ograničiti. Postoje vrste hrane koje su popularne i sadrže kofein, a to su čokolada i kava. Pa, trudnicama se savjetuje da ograniče unos kofeina kako bi trudnoća bila očuvana i zdrava. Maksimalna granica konzumacije kave za trudnice u jednom danu je oko dvije šalice ili ekvivalent od 200 miligrama kofeina.
3.Stres
Promjene koje se događaju tijekom rane trudnoće mogu uzrokovati emocionalne smetnje trudnice, čak i stres. Pa, ovo treba izbjegavati, pogotovo u 1. tromjesečju.Trudnoća može potaknuti trudnice na razne emocije, od tjeskobe, tuge, straha, čak i radosti i uzbuđenja, a može se naglo promijeniti. Iako je to vrlo teško izbjeći, trudnicama se savjetuje da mogu kontrolirati svoja emocionalna stanja, osobito u prvom tromjesečju.
4. Dugo sjedite ili stojite
Trudnice bi također trebale izbjegavati predugo sjedenje ili stajanje. Ovo možda zvuči trivijalno, ali navika predugo stajanja ili sjedenja može izazvati nelagodu kod trudnica, posebno oko leđa i nogu. Kada ste trudni ili u 1. tromjesečju, trebali biste izbjegavati predugo stajanje, na primjer kada kuhate, perete ili čistite kuću.
5. Korištenje kemikalija
To ne znači da se trudnice ne bi trebale baviti aktivnostima, poput čišćenja kuće, ali da se ne smiju prisiljavati. Izbjegavajte previše umora i ne smijete koristiti proizvode koji sadrže kemikalije prilikom čišćenja kuće. Jer, postoje određene kemikalije koje mogu utjecati na stanje fetusa ili trudnice.
6. Dizanje teških predmeta
Trudnicama se također ne savjetuje podizanje ili pomicanje teških predmeta. Zapravo, hormonalne promjene koje se događaju mogu učiniti da se tijelo trudnice osjeća slabo, pa može biti teško podizati teške predmete i biti sklono ozljedama i bolovima u leđima. Osim toga, ova navika može izazvati i opasnosti, poput krvarenja, prijevremenog poroda i prijevremenog pucanja plodove vode.
Saznajte više o savjetima za održavanje trudnoće pitajući liječnika u aplikaciji . Liječnici se mogu lako kontaktirati putem Video/glasovni poziv i razgovor, bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće. Dobijte savjete o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
