Kako održavati čistoću tijekom menstruacije
, Jakarta – Menstruacija je normalno stanje koje žene doživljavaju svaki mjesec. Krvarenje tijekom menstruacije vam ponekad stvara malo nelagode, jer morate nositi higijenske uloške po cijeli dan. Međutim, ova se nelagoda zapravo može svesti na minimum ako intimno područje održavate čistim.
Čistoća gospođice V glavni je ključ sigurne i mirne menstruacije. Jer, ako ste lijeni mijenjati uloške i čistiti rodnicu, pripremite se za osjećaj svrbeža i drugih tegoba.
Pročitajte također: 7 značenja boje menstrualne krvi koja morate znati
Savjeti za održavanje čistoće tijekom menstruacije
Evo kako održavati osobnu higijenu tijekom menstruacije:
1. Redovito mijenjanje jastučića
Nemojte predugo koristiti uloške ili tampone. Nije malo žena koje su lijene ili nemaju vremena mijenjati higijenske uloške zbog užurbanih aktivnosti. Zapravo, redovito mijenjanje higijenskih uložaka vrlo je važno za održavanje čistoće Miss V tijekom menstruacije. Jastučići koje koristite u izravnom su kontaktu s kožom gospođice V.
Ako se ne mijenjaju često, ovi prljavi higijenski ulošci podložni su svrbežu i bakterijskim infekcijama. Stoga pazite da svoje uloške mijenjate barem svaka četiri sata. Ako koristite menstrualna čašica, također ga morate često mijenjati.
2. Očistite stidno područje
Osim redovitog mijenjanja higijenskih uložaka, potrebno je i redovito čišćenje stidnog područja. Čišćenje Miss V ima za cilj ukloniti ostatke krvi zalijepljene za kožu gospođice V. Obavezno se istuširajte dva puta dnevno s antiseptičkom tekućinom i operite stidno područje toplom vodom od naprijed prema natrag.
3. Upotrijebljene higijenske uloške odložite na siguran način
Higijenski ulošci se ne mogu izravno baciti u smeće. Morate ga prvo zamotati u papir prije nego što ga stavite u smeće. Korišteni higijenski ulošci nose klice i bakterije i ako se ostave izloženi zraku mogu ispuštati neugodan miris. Kada koristite menstrualna čašica, operite jednom dnevno toplom vodom i antiseptičkom tekućinom kako biste uklonili sve klice.
Pročitajte također: Savjeti za prevladavanje nesanice tijekom menstruacije
4. Izbjegavajte korištenje tuša
Izbjegavajte ispiranje tijekom menstruacije. Za sada nema znanstvenih dokaza koji objašnjavaju prednosti korištenja tuša za reproduktivno zdravlje žena. Douche se zapravo smatra da uzrokuje određene nuspojave za Miss V, kao npr bakterijska vaginoza. Razlog je u tome što ova tekućina ne ubija samo štetne bakterije, već i dobre bakterije koje prirodno žive u rodnici.
5. Koristite donje rublje koje upija znoj
Odaberite donje rublje od 100 posto pamuka. Jer, pamuk učinkovito upija znoj, tako da Miss V izbjegava neugodne mirise. Osim odabira pamučnog donjeg rublja, trebali biste izbjegavati korištenje preuske odjeće. Odjeća koja je vrlo uska zapravo može zarobiti znoj u tijelu i uzrokovati neugodan miris.
6. Operite ruke prije mijenjanja higijenskih uložaka i pranja rodnice
Ne zaboravite uvijek oprati ruke prije mijenjanja uložaka i pranja Miss V. Koristite sapun prilikom pranja ruku kako biste bili sigurni da su vaše ruke potpuno čiste od bakterija. Prljave ruke su u opasnosti od prijenosa bakterija u stidno područje.
Pročitajte također: Niste u braku, možete li koristiti menstrualnu čašicu?
Ovo su neki savjeti za higijenu tijekom menstruacije koje možete prakticirati. Ako su zalihe higijenskih uložaka pri kraju, možete ih kupiti u ljekarni . Ne morate čekati u redu u ljekarni, samo kliknite i narudžba će biti dostavljena izravno na vaše mjesto.
