Trnci do utrnulosti, čuvajte se išijasa
, Jakarta - Kada se živac stisne i pritisne zdjelični živac, tada može doći do išijasa. Išijas karakteriziraju trnci do ukočenosti, pri čemu se težina stanja razlikuje od osobe do osobe, od blage do teške. Obično će išijas izliječiti sam od sebe bez ikakvog medicinskog tretmana. Međutim, kada se išijas pojavi s poremećajima crijeva ili mokraćnog mjehura, bit će potrebna operacija.
Pročitajte također: Uklješteni živci mogu uzrokovati išijas, evo zašto
Ako osjetite trnce do obamrlosti, čuvajte se išijasa
Simptomi će se pojaviti zbog pritiska na velike živce. Ovo stanje će uzrokovati nelagodu od struka do stopala. Neke stvari koje mogu biti znak išijasa uključuju:
Osjećaj trnaca koji zrači od leđa do stopala.
Slabljenje mišića nogu i nogu.
Osjećaj utrnulosti u udovima.
Ako se simptomi koji se pojavljuju ne liječe, doći će do komplikacija trajnog oštećenja živaca. Ovo trajno oštećenje živaca karakterizirat će utrnulost u nogama i neispravan rad debelog crijeva i mokraćnog mjehura.
Pročitajte također: Pazite, ovo su uzroci i vrste bolova u leđima koje morate znati
Evo čimbenika okidača za išijas
Ovo stanje se javlja kada je leđna moždina stisnuta. To se može dogoditi zbog diska koji se pomiče iz svog položaja, uklještenog živca kada je središte diska izvan linije ili rasta koštanih ostruga na kralježnici. Osim toga, nekoliko stvari koje mogu izazvati išijas uključuju:
Prisutnost rasta tumora u kralježnici.
Dolazi do sužavanja živčanih puteva u kralježnici.
Pomak kralježnice iz svog položaja.
Imali ste ozljedu kralježnice ili infekciju.
Poremećaji živaca leđne moždine.
Netko tko ima dijabetes.
Netko tko predugo sjedi.
Netko tko često diže teške utege.
Netko tko često dugo vozi.
Osoba koja ima prekomjernu tjelesnu težinu, vrši prekomjeran pritisak na kralježnicu.
Osoba sa starenjem sklona je poremećajima kralježnice.
Ako imate išijas, evo koraka kako se nositi s njim
U blagim slučajevima, išijas može izliječiti sam od sebe u roku od šest tjedana. Osim toga, liječenje možete obaviti kod kuće tako da na oboljelo mjesto stavljate obloge od toplog ili hladnog vode. U ljekarnama možete uzeti i lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta.
Za osobe s išijasom savjetuje se da ostanu aktivni ili da rade lagane vježbe kako bi se ubrzao proces ozdravljenja. No, i vježbanje je potrebno prilagoditi stanju organizma.
Kako biste spriječili išijas, možete poduzeti sljedeće korake:
Zadovoljite prehrambene potrebe tijela.
Jedite puno povrća.
Upoznajte se s unosom vitamina K i vitamina D.
Jedite hranu bogatu kalcijem.
Održavajte idealnu tjelesnu težinu.
Prestanite s konzumiranjem alkohola i pušenjem. Budući da tvari sadržane u oba mogu imati negativan učinak na kosti.
Pročitajte također: 6 bolesti koje mogu uzrokovati bolove u leđima
Budući da su komplikacije opasne, pa ako pronađete simptome, odmah razgovarajte sa stručnim liječnikom u prijavi kako bi saznali koje liječenje treba poduzeti sljedeće. Ne zaboravite uvijek paziti na svoje zdravlje, OK!
