3 namirnice koje mogu ubrzati oporavak od proljeva
, Jakarta - Proljev se može dogoditi bilo kada i svakome. Ovo stanje će nestati za nekoliko dana. Srećom, postoji mnogo namirnica koje možete jesti za pomoć kod proljeva. Osim toga, postoje i namirnice koje treba izbjegavati dok je oporavak od proljeva u tijeku.
Tijekom oporavka od proljeva svatko treba paziti na preporučenu i zabranjenu hranu. U određenim uvjetima, osoba mora povećati svoju prehranu kako bi osigurala pravilan i dovoljan prehrambeni unos. Dakle, koja vrsta hrane za smanjenje simptoma proljeva? Ovo je recenzija.
Pročitajte također: Napadi proljeva, liječite na ovih 6 načina
Hrana koja može smanjiti simptome proljeva
Proljev je stolica koja je tečnije teksture. Ovo je čest problem i može se pojaviti nekoliko puta godišnje. Proljev obično ne traje duže od 3 dana.
Tijekom oporavka od proljeva treba jesti bljutavu, jednostavnu hranu koja je lako probavljiva i pomaže u apsorpciji vode iz stolice.
1.Blada hrana
Osobe s proljevom trebaju jesti bljutavu hranu, jer začinjena ili složena hrana može iritirati debelo crijevo. Blaga hrana koja može pomoći u oporavku od proljeva uključuje:
- Vruće žitarice, kao što su zobene pahuljice, krema od pšenice ili rižina kaša.
- Banana.
- Obična bijela riža.
- Kruh ili tost.
- Kuhani krumpir.
- Krekeri bez začina.
Ove namirnice pomažu u smanjenju simptoma proljeva. Konzumiranje puno grickalica u malim porcijama tijekom dana također može spriječiti probavni sustav od previše napornog rada.
2.Probiotici
Probiotička hrana, poput jogurta i kefira, u nekim slučajevima može pomoći kod proljeva. Probiotici pomažu probavi poboljšavajući ravnotežu dobrih i loših bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti probavni sustav. Umjesto toga isprobajte nemliječne izvore probiotika, kao što je miso.
Pročitajte također: Prava hrana za djecu s proljevom
3. Povećajte unos tekućine
Tekućine su također važne za oporavak od proljeva. Osobe s proljevom trebale bi piti puno vode tijekom dana i trebale bi popiti dodatnu šalicu vode nakon svakog pražnjenja crijeva. Pijenje puno vode može spriječiti dehidraciju i izbaciti toksine iz tijela.
Osim vode, tijelo proljevom gubi i minerale i elektrolite. Ljudi bi trebali pokušati piti tekućine koje sadrže minerale i elektrolite kako bi nadomjestili izgubljenu tekućinu. Izvori elektrolita i minerala, i to:
- Juha juha;
- Kokosova voda;
- Elektrolitička voda;
- Sportsko piće.
Proljev Stanja koja zahtijevaju liječničku pomoć
Osobe s proljevom također bi se trebale pobrinuti da se dovoljno odmaraju, jer stavljanje tijela u stresnu situaciju dok liječi proljev može pogoršati stvari. Ograničite tjelesnu aktivnost kada se pojave simptomi proljeva, jer naporna aktivnost može dovesti tijelo u veći rizik od dehidracije. Održavanje hidratacije tijela također je važno kada se oporavljate od proljeva.
Dakle, kada proljev postane zabrinjavajuće stanje? Krv ili sluz koja se pojavljuje u stolici u slučajevima proljeva je ozbiljan slučaj. Ovo stanje je obično popraćeno groznicom. Ako se to dogodi, trebate odmah putem aplikacije dogovoriti pregled kod liječnika u najbližoj bolnici .
Pročitajte također: Ovo je tip proljeva koji uzrokuje dehidraciju i rijetku stolicu
Morate biti svjesni, ako se proljev ne liječi odmah, postoji potencijal za ozbiljne komplikacije, uključujući dehidraciju. Osoba s teškim proljevom može zahtijevati hospitalizaciju i intravenske elektrolite. Ako je temperatura veća od 38 stupnjeva Celzija ili jake bolove u trbuhu, odmah se obratite liječniku.
Roditelji čija djeca imaju proljev također trebaju pažljivo pratiti stanje djeteta. Ako simptomi ne nestanu unutar 24 sata, odmah se obratite liječniku za savjet od njega.