3 namirnice koje mogu ubrzati oporavak od proljeva

, Jakarta - Proljev se može dogoditi bilo kada i svakome. Ovo stanje će nestati za nekoliko dana. Srećom, postoji mnogo namirnica koje možete jesti za pomoć kod proljeva. Osim toga, postoje i namirnice koje treba izbjegavati dok je oporavak od proljeva u tijeku.

Tijekom oporavka od proljeva svatko treba paziti na preporučenu i zabranjenu hranu. U određenim uvjetima, osoba mora povećati svoju prehranu kako bi osigurala pravilan i dovoljan prehrambeni unos. Dakle, koja vrsta hrane za smanjenje simptoma proljeva? Ovo je recenzija.

Pročitajte također: Napadi proljeva, liječite na ovih 6 načina

Hrana koja može smanjiti simptome proljeva

Proljev je stolica koja je tečnije teksture. Ovo je čest problem i može se pojaviti nekoliko puta godišnje. Proljev obično ne traje duže od 3 dana.

Tijekom oporavka od proljeva treba jesti bljutavu, jednostavnu hranu koja je lako probavljiva i pomaže u apsorpciji vode iz stolice.

1.Blada hrana

Osobe s proljevom trebaju jesti bljutavu hranu, jer začinjena ili složena hrana može iritirati debelo crijevo. Blaga hrana koja može pomoći u oporavku od proljeva uključuje:

  • Vruće žitarice, kao što su zobene pahuljice, krema od pšenice ili rižina kaša.
  • Banana.
  • Obična bijela riža.
  • Kruh ili tost.
  • Kuhani krumpir.
  • Krekeri bez začina.

Ove namirnice pomažu u smanjenju simptoma proljeva. Konzumiranje puno grickalica u malim porcijama tijekom dana također može spriječiti probavni sustav od previše napornog rada.

2.Probiotici

Probiotička hrana, poput jogurta i kefira, u nekim slučajevima može pomoći kod proljeva. Probiotici pomažu probavi poboljšavajući ravnotežu dobrih i loših bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti probavni sustav. Umjesto toga isprobajte nemliječne izvore probiotika, kao što je miso.

Pročitajte također: Prava hrana za djecu s proljevom

3. Povećajte unos tekućine

Tekućine su također važne za oporavak od proljeva. Osobe s proljevom trebale bi piti puno vode tijekom dana i trebale bi popiti dodatnu šalicu vode nakon svakog pražnjenja crijeva. Pijenje puno vode može spriječiti dehidraciju i izbaciti toksine iz tijela.

Osim vode, tijelo proljevom gubi i minerale i elektrolite. Ljudi bi trebali pokušati piti tekućine koje sadrže minerale i elektrolite kako bi nadomjestili izgubljenu tekućinu. Izvori elektrolita i minerala, i to:

  • Juha juha;
  • Kokosova voda;
  • Elektrolitička voda;
  • Sportsko piće.

Proljev Stanja koja zahtijevaju liječničku pomoć

Osobe s proljevom također bi se trebale pobrinuti da se dovoljno odmaraju, jer stavljanje tijela u stresnu situaciju dok liječi proljev može pogoršati stvari. Ograničite tjelesnu aktivnost kada se pojave simptomi proljeva, jer naporna aktivnost može dovesti tijelo u veći rizik od dehidracije. Održavanje hidratacije tijela također je važno kada se oporavljate od proljeva.

Dakle, kada proljev postane zabrinjavajuće stanje? Krv ili sluz koja se pojavljuje u stolici u slučajevima proljeva je ozbiljan slučaj. Ovo stanje je obično popraćeno groznicom. Ako se to dogodi, trebate odmah putem aplikacije dogovoriti pregled kod liječnika u najbližoj bolnici .

Pročitajte također: Ovo je tip proljeva koji uzrokuje dehidraciju i rijetku stolicu

Morate biti svjesni, ako se proljev ne liječi odmah, postoji potencijal za ozbiljne komplikacije, uključujući dehidraciju. Osoba s teškim proljevom može zahtijevati hospitalizaciju i intravenske elektrolite. Ako je temperatura veća od 38 stupnjeva Celzija ili jake bolove u trbuhu, odmah se obratite liječniku.

Roditelji čija djeca imaju proljev također trebaju pažljivo pratiti stanje djeteta. Ako simptomi ne nestanu unutar 24 sata, odmah se obratite liječniku za savjet od njega.

Referenca:
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2021. Koju hranu jesti ako imate proljev
Vrlo dobro zdravlje. Pristupljeno 2021. Hrana za dijetu nakon proljeva

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found