Spriječite korona virus sunčanjem, ovo je znanstveno objašnjenje

Jakarta - Od danas, u ponedjeljak (30.03.) broj pozitivnih žrtava korona virusa iznosi 1.285, ukupno su se oporavile 64 osobe, a umrle su 144 osobe. Veća stopa smrtnosti ukazuje na to da se tijelo oboljelog ne može samostalno boriti protiv simptoma koji se pojavljuju. Svaka osoba doživljava drugačiji skup simptoma, od kojih mnogi uopće nemaju simptome.

Imajte na umu da imunološki sustav igra važnu ulogu kada se simptomi pojave, bilo blagog ili jakog intenziteta. Imunološki sustav svakog oboljelog u konačnici određuje hoće li se oporaviti ili čak izgubiti život. Činjenica je da je većina smrtnih slučajeva uzrokovanih koronavirusom uzrokovana oštećenim imunološkim sustavom, ali ne i samim virusom.

Pročitajte također: 6 jednostavnih načina za jačanje imunološkog sustava

Ubijanje virusa jedna je od prednosti sunčanja

U posljednje vrijeme sunčanje je postalo trend za koji je "kaže" učinkovit u borbi protiv korona virusa. Virusi koji napadaju dišni sustav vrlo se lako prenose izravnim kontaktom. Za nekoga tko ima slab imunološki sustav, imat će veći rizik od izlaganja virusu. Imajući visok imunološki sustav, tijelo može izravno spriječiti i boriti se protiv virusa u tijelu.

Jedan od načina koji se u posljednje vrijeme često koristi je sunčanje. Izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti može potaknuti proizvodnju vitamina D, koji je važan za apsorpciju kalcija i fosfora iz hrane. Osim toga, vitamin D igra važnu ulogu u imunološkoj funkciji, kao i u stvaranju krvnih stanica. Da biste održali razinu vitamina D u tijelu, možete se jednostavno sunčati 5-15 minuta dnevno.

Pročitajte također: Evo 10 najboljih zdravih namirnica za mršavljenje (3. dio)

Osim što jačaju imunološki sustav, dobrobiti jutarnjeg sunčanja pomažu u suzbijanju preaktivnog imunološkog sustava. Sunčanjem su se povećale bijele krvne stanice, tako da je sama sposobna pobijediti bolest i spriječiti infekcije.

Ne samo da jačamo imunološki sustav tijela, evo i niz prednosti jutarnjeg sunčanja, a to su:

  • Prevladavanje kožnih poremećaja

Izlaganje sunčevoj svjetlosti ujutro može pomoći u liječenju kožnih poremećaja, kao što su akne, ekcem, žutica i gljivične infekcije. No, kako biste spriječili negativne nuspojave UV zračenja, pokušajte se sunčati u pravo vrijeme i trajanje, da!

  • Poboljšajte funkciju mozga

Sljedeća prednost sunčanja je poboljšanje funkcije mozga. Zapravo, kognitivne funkcije će se još više smanjiti kada su razine vitamina D u tijelu niske. Osim toga, sunčeva svjetlost pokreće rast živčanih stanica u hipokampusu, dijelu mozga koji je odgovoran za formiranje, organiziranje i pohranjivanje sjećanja.

  • Snižavanje krvnog tlaka

Prilikom sunčanja tijelo ispušta spojeve dušikovog oksida u krvne žile. Ovi spojevi djeluju u snižavanju krvnog tlaka. Sa stabilnim krvnim tlakom izbjeći ćete opasne bolesti kao što su: moždani udar i srčani udari.

  • Poboljšajte zdravlje kostiju

Sljedeća korist od sunčanja, naime poboljšanje zdravlja kostiju. Vitamin D će potaknuti apsorpciju kalcija i fosfora u hrani što služi za jačanje kostiju. Osim toga, sunčeva svjetlost povećava sadržaj vitamina D3 u tijelu koji ima važnu ulogu u formiranju gustoće kostiju.

Pročitajte također: Želite zdrava crijeva? Konzumirajte ovu zdravu hranu

Osim sunčanja, morate usvojiti i zdrav način života, kao što je konzumiranje zdrave uravnotežene hranjive hrane, redovita tjelovježba, dobro upravljanje stresom i redovita tjelovježba.

Također možete uzimati dodatne suplemente i multivitamine za povećanje izdržljivosti. Da biste ga dobili, možete izravno naručiti klikom na preuzimanje datoteka primjena , da! Uvijek vodite računa o svom zdravlju!

Referenca:

TKO. Pristupljeno 2020. Poznati zdravstveni učinci UV zraka.
NCBI. Pristupljeno 2020. Utjecaj sunčeve svjetlosti na imunološki sustav: Postoji li još nešto osim imunosupresije izazvane UV zračenjem?
Healthline. Pristupljeno 2020. Je li sunčanje dobro za vas? Prednosti, nuspojave i mjere opreza.
Life Hacks. Pristupljeno 2020. 10 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti izlaganja suncu.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found