Razlozi za nedostatak vitamina D Potrošnja Lako dobiti glavobolju
, Jakarta - Za one od vas koji misle da je nedostatak vitamina D povezan samo s kostima, to je pogrešno. Razlog je, prema nedavnom istraživanju iz Finske, pokazalo se da nedostatak vitamina D također može uzrokovati glavobolje, znate. Kako to?
Zapravo, postoji mnogo čimbenika koji mogu uzrokovati nedostatak vitamina D, u rasponu od nedostatka izlaganja suncu, nedostatka unosa hrane koja sadrži vitamin D, do prekomjerne tjelesne težine alias pretilosti.
Dakle, kakve veze ima vitamin D s glavoboljama?
Pročitajte također: Nedostatak vitamina D i kalcija izazivaju rahitis, stvarno?
Glavobolja jednom tjedno
Postoji zanimljiva studija koju možemo pogledati o odnosu između glavobolje i nedostatka vitamina D u tijelu. Studija iz Finske objavljena je u časopisu Scientific Records. Studija je analizirala informacije od oko 2600 finskih muškaraca u dobi od 42 do 60 godina. Ispitanici su dali uzorke krvi i odgovorili na pitanja o učestalosti njihovih glavobolja. Predmet ove studije izvorno je bio dio studije koja se bavila čimbenicima rizika za srčane bolesti od 1984. do 1989. godine.
Što je onda bio rezultat? Prema studiji, gotovo 70 posto muškaraca u studiji imalo je razinu vitamina D u krvi ispod 20 nanograma po mililitru (50 nanomola po litri). Ova razina vitamina D smatra se pragom za nedostatak vitamina D.
Istraživači su rekli da muškarci s razinom vitamina D od 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) češće imaju glavobolje od muškaraca s 17,6 ng/ml (43,9 nmol/L). Ispitanici s razinom vitamina D od 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) mogu osjetiti glavobolje barem jednom tjedno.
Niske razine vitamina D zapravo su posebno zabrinjavajuće u Finskoj i drugim nordijskim zemljama. Razlog je jasan, izloženost suncu u ovim zemljama je vrlo minimalna. Zapravo, sunčeva svjetlost je potrebna tijelu za stvaranje vitamina D.
Da se vratimo na naslove, zašto onda nedostatak vitamina D može uzrokovati glavobolje?
Pročitajte također: Manjak vitamina D može uzrokovati zatajenje srca
Štiti od upale ili boli
Zapravo gore navedeno istraživanje samo objašnjava odnos između nedostatka vitamina D i glavobolje. Ukratko, nije uzročno-posljedična veza. Slične studije su samo rekle da vitamin D može biti koristan u prevenciji glavobolje.
Do sada zapravo stručnjaci nisu sigurni zašto sunčeva svjetlost može pomoći u otklanjanju glavobolje. Međutim, postoje tvrdnje da vitamin D iz sunčeve svjetlosti može zaštititi tijelo od upale ili boli povezanih s živcima.
Međutim, prema nekim stručnjacima nije bilo savršenog istraživanja na ovu temu. Međutim, činjenice pokazuju da ljudi (odrasli muškarci) s odgovarajućom razinom vitamina D imaju manju učestalost kroničnih glavobolja od onih kojima nedostaje vitamin D.
Ne samo glavobolje i kosti
Ono što treba naglasiti je da nedostatak vitamina D ne utječe samo na kosti niti izaziva glavobolje. Jer, ovo stanje može uzrokovati i druge probleme. Na primjer, problemi s disanjem.
Zapamtite, vitamin D igra važnu ulogu u održavanju imunološkog sustava u vrhunskoj formi, čineći ga snažnim protiv virusa i bakterija. Dakle, što se događa ako tijelu nedostaje vitamin D?
Pročitajte također: 4 Prednosti vitamina D za zdravlje
Naravno, imunološki sustav će se smanjiti i učiniti tijelo ranjivim na zarazne bolesti koje napadaju dišne puteve. Na primjer, gripa i upala pluća.
Osim respiratornih poremećaja, utjecaj manjka vitamina D također može izazvati bolesti srca i hipertenziju. Stručnjaci sumnjaju da niske razine vitamina D mogu učiniti tijelo osjetljivim na upalu koja može oštetiti krvne žile. Pa, ovo stanje će na kraju izazvati srčanu bolest.
Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Doista možete pitati liječnika izravno putem aplikacije. Putem značajki chata i glasovnog/video poziva možete razgovarati bilo kada i bilo gdje sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Hajde, preuzmite aplikaciju sada na App Store i Google Play!
