Visok kolesterol i visoka krv su opasni kada se uzimaju zajedno
, Jakarta - Osoba s visokim kolesterolom mora biti svjesna opasnosti visokog krvnog tlaka. Razlog je taj što su dvije opasne bolesti međusobno povezane. Sljedeće su opasnosti od obje bolesti ako se pojave istovremeno.
Pročitajte također: Pazite, ovo je 5 bolesti koje se mogu javiti zbog visokog kolesterola
Visok kolesterol i visoka krv su opasni kada se uzimaju zajedno
Visok kolesterol i visoki krvni tlak dvije su bolesti koje međusobno djeluju. Visok krvni tlak, ili poznatiji kao hipertenzija, može se pojaviti kada tlak u krvnim žilama prijeđe normalni. Jedan od uzroka je nakupljanje kolesterola zbog čega se krvne žile sužavaju.
Sužavanje krvnih žila otežat će rad srca da pumpa krv. Ako se to dogodilo, tada su krvne žile i srce osjetljiviji na oštećenja. Obje bolesti imaju jedan zajednički čimbenik rizika, a to je bolest srca.
Kada imate oba ova faktora zajedno, tada morate napraviti promjene u svom životu koje mogu učiniti vaš rizik od srčanih bolesti mnogo opasnijim. Razlog je u tome što ako se te dvije bolesti ne kontroliraju pravilno, obje mogu biti okidač za srčani i moždani udar, čak i oštećenje bubrega i gubitak vida.
Pročitajte također: Trebate znati 3 karakteristike kolesterola koji počinje rasti
Kada osjetite niz simptoma, odmah se obratite stručnom liječniku u najbližu bolnicu kako biste poduzeli odgovarajuće mjere liječenja. Liječenje će spriječiti oboljelog od niza opasnih komplikacija zbog visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka. Imajte na umu da je gubitak života najteža komplikacija koja se može doživjeti.
Savjeti za prevladavanje visokog kolesterola i povišene razine krvi
Kada se osudi na bolovanje od ove dvije bolesti, potrebno je brzo poduzeti korake kako bi se obje suzbile. Za držanje visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka pod kontrolom potrebni su učinkoviti lijekovi. Osim toga, uvijek možete redovito pratiti razinu kolesterola i krvnog tlaka kako biste saznali je li bolest koju imate još uvijek u stabilnim granicama ili je porasla.
I ne samo to, možete napraviti brojne promjene u načinu života kako biste održali svoje srce i krvne žile u dobrom zdravlju. Neki koraci koje možete poduzeti uključuju:
Ako ste aktivni pušač, odmah prestanite pušiti.
Vježbajte redovito 30 minuta svaki dan.
Konzumacija zdrave uravnotežene hranjive hrane. Ovu vrstu hrane možete pronaći u cjelovitim žitaricama, voću, povrću, zdravim mastima i nemasnim proteinima. Ne zaboravite izbjegavati hranu s viškom kolesterola i šećera.
Jedite hranu bogatu omega-3, kao što su losos, skuša, tuna, sardine, orasi i chia sjemenke.
Konzumirajte hranu i piće sa sadržajem morskih vlakana, kao što su avokado, slatki krumpir, brokula, rotkvice, kruške, mrkva, jabuke, grah, lanene sjemenke i zob.
Održavajte idealnu tjelesnu težinu slijedeći zdravu prehranu prema preporuci liječnika.
Pročitajte također: 5 prirodnih načina za liječenje povišene krvi
Ono što trebate znati je da su ove dvije bolesti 'neprijatelji' za tijelo, jer zajedno djeluju na oštećenje srca i cjelokupnog zdravlja tijela. Kada bolujete od oboje, ne samo od srca, visoki kolesterol i visoki krvni tlak mogu uzrokovati oštećenje očiju, bubrega i mozga, pa čak i smrt.
