leftforwork.com

, Jakarta - Ne samo žene, muškarci također žude za lijepim oblikom tijela. Međutim, ponekad ne uspije svatko postići idealnu težinu, a također i lijep oblik tijela. Nategnuti želudac jedna je od najčešćih stvari u modernom društvu danas.

Naduti trbuh ne iskuse samo oni koji su pretili ili pretili, već i oni koji imaju idealnu tjelesnu težinu. To je zbog prekomjerne razine masnoće u trbuhu ili onoga što je poznato kao Trbušno salo.

Trbušno salo To nastaje zbog navike konzumiranja hrane koja sadrži ugljikohidrate, a da nije uravnotežena s vlaknima i mineralima. Ova navika uvelike će utjecati na pojavu sala u trbuhu. Sva hrana se neće odmah probaviti, već će se pohraniti kao mast, od kojih je jedna zakopana u želucu.

Slijedi objašnjenje opasnosti i kako se riješiti sala na trbuhu:

Opasnosti od trbušne masti

1. Uzroci simptoma dijabetesa tipa dva

Dijabetes tipa 2 je poremećaj kada proizvedeni inzulin nije u stanju kontrolirati šećer u krvi u tijelu. Osim toga, ova bolest može nastati i zbog prisutnosti visceralne masti u trbuhu i tijelu. Visceralna mast je masnoća koja se nalazi u blizini vitalnih organa u tijelu (srce, jetra, probavni trakt i pluća). To će uzrokovati neučinkovitost inzulina. Drugim riječima, dijabetes tipa dva pojavit će se kod onih koji imaju masne naslage na trbuhu.

2. Uzrokuje visoki krvni tlak i moždani udar

Oni koji imaju nekontroliranu masnoću na trbuhu izloženi su riziku od visokog krvnog tlaka i moždanog udara. Osim toga, također su izloženi riziku od mnogih zdravstvenih problema kao što su glavobolje, te rizik od većeg ili manjeg moždanog udara.

3. Uzrokuje koronarnu bolest srca

Opasnost od masnoće koja se nakuplja u trbuhu je da može povećati rizik od koronarne bolesti srca. Koronarno srce je jedan od oblika bolesti koji često uzrokuje srčani udar, a na kraju može dovesti do gubitka života.

Na koronarno srce mogu utjecati i drugi čimbenici, poput genetike i načina života. Oni koji imaju masne naslage na trbuhu imaju veći rizik od koronarne bolesti srca poput onih koji imaju lozu koronarne bolesti srca.

Kako se riješiti sala na trbuhu

1. Kardio

Kardio je jedna vrsta vježbe koja uključuje gotovo sve dijelove tijela kao što su trčanje, vožnja bicikla, plivanje i druge. Radeći ovaj kardio, možete trenirati mišiće u tijelu. Počevši od mišića potkoljenice, bedara, leđa, trbuha i ramena.

2. Trbušnjaci i sklekovi

Ako to učinite, ohrabruje vas da vježbate svaki dan kako biste postigli maksimalne rezultate. Ne zaboravite također povećavati intenzitet u svakoj vježbi svaki dan. To može pomoći da izgubite masnoću na trbuhu u kratkom vremenu i korisno je za kontrolu apetita.

3. Dijeta

Još jedan moćan način da izgubite masnoću na trbuhu je dijeta. Dijeta o kojoj je riječ nije stroga dijeta, niti smanjenje učestalosti jela s tri puta dnevno na dva ili jedanput. Dijeta je u pitanju reguliranje načina prehrane. I u smislu vremena, vrste hrane i broja porcija hrane.

Pa, to je nekoliko stvari o opasnostima sala na trbuhu i kako ga se riješiti. U osnovi, i žene i muškarci imaju isti rizik u doživljavanju. Jer, na masnoću na trbuhu utječe način života koji osoba živi.

Možete razgovarati sa stručnim liječnikom na o problemu nakupljanja masti s kojim se susrećete i kako ga prevladati. Ne samo da možete izravno razgovarati, već možete i kupiti lijekove u servisu Apotek Antar . Dođi, preuzimanje datoteka aplikacija uskoro stiže na App Store ili Google play!

Pročitajte također:

• 4 sportaša zdravih stilova života koje možete oponašati
• 5 zdravih stilova života za zdravo srce
• 6 jednostavnih načina za održavanje zdravog načina života