leftforwork.com

Jakarta - Jeste li znali da je prvo tromjesečje važno razdoblje u trudnoći? Prvo tromjesečje je početak vrste razvoja tako da će se u ovom trenutku organi i organski sustavi početi savršeno formirati.

Stoga će u prvom tromjesečju majka doživjeti fizičke i hormonalne promjene tako da često osjeća vrtoglavicu i mučninu. I ne samo to, majke koje su trudne mogu se osjećati i emocionalno neugodno. Čak je i sama trudnoća još uvijek vrlo osjetljiva pa je sklona pobačaju.

Kako bi održale trudnoću u prvom tromjesečju, trudnicama je potrebna skrb da prevladaju tegobe koje se obično javljaju, kao što su:

1. Krvarenje

U prvom tromjesečju krvarenje u trudnica je ozbiljan simptom koji ukazuje da je trudnoća u problemima. Stoga, ako osjetite krvarenje, čak i ako je lagano, odmah se obratite svom liječniku za liječenje.

2. Mučnina i povraćanje

U prvom tromjesečju, najčešće tegobe trudnica su mučnina i povraćanje. Ovu naviku uzrokuje beta HCG hormon u krvi. Međutim, iako je to uobičajeno, trudnice bi trebale razgovarati sa svojim liječnikom ako su mučnina i povraćanje pretjerani.

3. Visoka temperatura

Tjelesna temperatura u trudnica je viša nego u osoba koje nisu trudne. Čak i tako, ako tjelesna temperatura dosegne 38 stupnjeva Celzija ili više, majčin potpis ima temperaturu.

4. Nesanica

U prvom tromjesečju majke teško spavaju ili imaju nesanicu noću. To se događa jer majka doživljava promjene u obrascima spavanja tako da se ujutro osjeća pospano.

Trudnoća u prvom tromjesečju je vrlo ranjiva, i majka i ljudi u okruženju moraju paziti na zdravstveno stanje. Ne samo za zdravlje majke nego i za buduću bebu. Razvoj djeteta uvelike ovisi o načinu na koji se majka brine o trudnoći. Slijedi pet savjeta za održavanje trudnoće u prvom tromjesečju koje majke trebaju učiniti:

1. Izbjegavajte Merkur

Žudnja česta je navika trudnica. Plodovi mora obično su omiljeni za trudnice kada žudnje. Pa, morate biti oprezni u odabiru morskih plodova jer ako niste pažljivi, može biti da odabrana morska hrana sadrži živu. Preporučujemo da odaberete morsku ribu kao što je losos koja je sigurna i zapravo sadrži mnoge dobrobiti omega 3 koje su dobre za fetus. Ako jedete morsku hranu kontaminiranu živom, to može uzrokovati urođene mane u fetusa.

2. Nedovoljno kuhana hrana

Hrana koja nije prerađena za oči može biti zaražena toksoplazmom koja je štetna za fetus. Stoga biste trebali izbjegavati hranu koja nije kuhana, kao što su sushi i nedovoljno kuhana jaja.

3. Cigarete i alkohol

Iako ne pušite, to ne znači da su trudnice sigurne od pušenja. Pasivni pušač može biti štetan za fetus. I ne samo to, alkohol u hrani koja sadrži rum također može utjecati na zdravlje i razvoj buduće djece.

4. Rutinski pregled

Ne propustite redovite preglede kod svog liječnika ili primalje. Majke moraju nastaviti pratiti zdravstveno stanje mališana u utrobi. Njegova težina, fizički razvoj, može se pratiti prema gestacijskoj dobi. Stoga razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste mogli zadovoljiti potreban unos tijekom trudnoće.

5. Svjetlosna aktivnost

Majke koje imaju povijest anemije trebale bi izbjegavati naporne aktivnosti tijekom trudnoće. Ako je majka karijerka koja je navikla raditi, bolje je početi smanjivati ​​solidne aktivnosti kako se zdravlje majke i bebe ne bi pogoršalo tijekom trudnoće. Nema ničeg lošeg u odlasku na sat vježbanja u trudnoći kako bi tijelo ostalo u formi.

Također pročitajte: Promjene u trudnica u drugom tromjesečju

Iako je trudnoća u prvom tromjesečju ranjiva, to ne znači da se majka ne može slobodno kretati i baviti se aktivnostima. Zatražite podršku od ljudi oko sebe kako biste održali trudnoću i naravno od liječnika.

Mama može koristiti aplikaciju kako bi mogli razgovarati s liječnikom putem Glasovni/video poziv i razgovor. Majke također mogu kupiti zdravstvene proizvode potrebne za trudnoću putem . Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play.