Previše konzumiranja sode može izazvati ovu bolest
Jakarta – Kada posjetite mjesta brze hrane, sigurno ćete pronaći bezalkoholna pića. Soda i brza hrana doista su postali osebujna kombinacija. Sladak okus i osjećaj mjehurića u ustima čine sodu privlačnijom od ostalih pića.
Iako je slatkog i osvježavajućeg okusa, pogotovo kada se pije po vrućem danu, soda nije dobra za zdravlje. Pogotovo ako konzumirate previše. Navika konzumiranja bezalkoholnih pića može izazvati bolesti, kao što su:
1. Pretilost
Prvi zdravstveni problem koji vreba ljubitelje gaziranih pića je pretilost. To je opravdano u rezultatima istraživanja objavljenih u Nacionalna medicinska knjižnica Nacionalni institut za zdravlje prije 2007.
Gazirana pića imaju visok udio šećera, čak četiri puta veći od običnih slatkih pića. Ako se konzumira prečesto, može povećati rizik od prekomjerne težine ili pretilosti. Zapravo, pretilost je u korijenu mnogih drugih ozbiljnih bolesti.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, gazirana pića uzrokuju zatvor tijekom posta?
2. Dijabetes tipa 2
Imajući prilično blizak odnos s pretilošću, prekomjerna konzumacija gaziranih pića također može neizravno dovesti do povećanog rizika od dijabetesa tipa 2. Veza između prekomjerne konzumacije sode i dijabetesa tipa 2 otkrivena je u studiji iz 2010. pod naslovom Šećerom zaslađena pića i rizik od metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2: meta analiza.
Studija je dokazala da prekomjeran unos fruktoznih zaslađivača može uzrokovati inzulinsku rezistenciju. Zato konzumacija gaziranog pića, koja ima jako puno šećera, povećava rizik od dijabetesa tipa 2.
U nedavnoj studiji, koja je proučavala vezu između konzumiranja šećera i dijabetesa u 175 zemalja, također je pokazalo da svakih 150 kalorija dnevno konzumiranog šećera (ekvivalent limenke sode) povećava rizik od dijabetesa tipa 2 za 1,1 posto.
Stoga ograničite konzumaciju sode i zamijenite je osvježavajućim, ali zdravim napitcima, kao npr infuzirana voda ili voćni sok bez šećera. Osim toga, također je važno redovito provjeravati razinu šećera u krvi, osobito kod onih koji imaju visok rizik od dijabetesa.
Lako je, samo preuzimanje datoteka primjena , zatim naručiti uslugu laboratorijskog pregleda. Osoblje laboratorija doći će na vašu adresu, u vrijeme koje ste odredili.
3. Osteoporoza
Gazirana pića koja se konzumiraju u prekomjernoj količini također mogu uzrokovati oštećenje i krhkost kostiju, znate. Ako su kosti krhke i oštećene, povećava se rizik od razvoja osteoporoze. Zašto onda bezalkoholna pića mogu oštetiti kosti? Fosforna kiselina sadržana u njemu je prilično visoka. Napominjemo da je fosforna kiselina tvar koja može oštetiti koštano tkivo.
Soda također može oštetiti kosti inhibirajući tjelesnu apsorpciju kalcija. Zapravo, kalcij je hranjiva tvar potrebna da kosti i zubi ostanu zdravi. Dakle, može se reći da što češće pijete sodu, to je veća količina kalcija koju tijelo ne može apsorbirati.
4. Bolest bubrega
Visoke razine fruktoze u sodi također mogu dovesti do bolesti bubrega, kao što su zatajenje bubrega i sepsa. To se također može pogoršati ako se ne izbalansira s dovoljnom količinom vode.
5. Nesanica
Osim šećera, soda u sebi sadrži i aspartam. Ove tvari mogu izazvati poremećaje spavanja noću ili nesanicu. Ako se to događa kontinuirano, nije nemoguće da će se povećati i rizik od depresije i neuroloških poremećaja.
čitati Jtakođer: Je li istina da pijenje sode često uzrokuje bolest bubrega?
6. Karijes
Baš kao i kosti, zubi trebaju adekvatan unos kalcija kako bi ostali zdravi. Međutim, bezalkoholna pića mogu inhibirati apsorpciju kalcija u tijelu. Kao rezultat, može doći do karijesa. Počevši od poroznih, karijesa, karijesa, do nesavršenog rasta zuba.
7. Giht
Razina mokraćne kiseline u tijelu također se može povećati zbog visokog sadržaja fruktoze u bezalkoholnim pićima. Zatim, ako je razina mokraćne kiseline u tijelu previsoka, simptomi koji se mogu osjetiti su bolovi oko zglobova. Ako ste ranije imali giht, pijenje gaziranog pića može izazvati ponavljanje simptoma.
8. Bolesti srca
Prekomjerni unos šećera dugo je bio povezan s povećanim rizikom od srčanih bolesti. To je dokazano i u studiji iz 2012., koja je objavljena u Američka nacionalna medicinska knjižnica Nacionalni institut za zdravlje.
Studija se usredotočila na 40.000 ispitanika i otkrila da su oni koji su svakodnevno konzumirali slatka pića imali 20 posto veći rizik od srčanog udara ili smrti od srčanog udara u usporedbi s muškarcima koji rijetko konzumiraju slatka pića.
čitati Jtakođer: Više se ne prodaje na tržištu, to je učinak gaziranih pića
To je bolest koja se može pojaviti zbog konzumiranja previše bezalkoholnih pića. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite svom liječniku radi odgovarajućeg liječenja.
