Preporučeno 5 recepata za začine za jačanje imuniteta
“Začini ne samo da poboljšavaju okus hrane, već je poznato i da su dobri za održavanje zdravlja, uključujući jačanje imunološkog sustava tijela. Ako se redovito konzumira, ova biljna biljka može funkcionirati kao glavni štit tijela u zaštiti od raznih bolesti, uključujući virusne infekcije koje su u porastu."
Jakarta – Vrlo je teško spriječiti širenje virusa, koje u ovom trenutku postaje sve nestalnije. Osim primjene strogih postupaka, možete konzumirati začine za jačanje imunološkog sustava tijela. Brojni od ovih načina bit će učinkovitiji i zajedno sa zdravom prehranom i načinom života. Želite li konzumirati začine kao način da ojačate svoj imunološki sustav, evo nekoliko recepata koje možete prakticirati:
Pročitajte također: Začini koji mogu biti prirodni lijekovi za dijetu
1. Đumbir
Đumbir je antioksidans, protuupalno i antibakterijski. Brojni od ovih dobrih sastojaka čine da se đumbir naširoko koristi u prirodnim lijekovima za liječenje mučnine i pobjeđuje kod raznih probavnih poremećaja. Vjeruje se da visoki antioksidansi pomažu u zaštiti tijela od toksina, čak i štetnih virusa.
Da biste dobili dobrobiti, možete ga prokuhati dok malo ne ukiseli, a zatim ga pomiješati s medom. Osim toga, đumbir možete koristiti kao začin za kuhanje ili ga pomiješati u čaši čaja.
2. Cimet
Cimet ne samo da može povećati imunološki sustav tijela, već se može koristiti i kao prirodni tretman za smanjenje rizika od srčanih bolesti. Ovaj začin također može povećati tjelesni metabolizam i pomoći u regulaciji šećera u krvi. Da biste dobili prednosti, možete umiješati cimet u topli napitak ili ga posipati po vrhu svog omiljenog jela.
Pročitajte također: Koje su prednosti konzumiranja začinjenih pića za zdravlje?
3. Kajenski papar
Sa sadržajem spoja kapsaicin visoka, kajenski papar može smanjiti rizik od smrti od moždanog ili srčanog udara. Kajenska paprika također sadrži mnogo vitamina, minerala, kao i antioksidansa, pa se može koristiti kao prirodni lijek za liječenje raznih zdravstvenih tegoba. Da biste dobili prednosti, možete ga koristiti kao začin za kuhanje.
Važno je napomenuti da kajenski papar ne smiju konzumirati osobe s želučanim problemima. Razlog je u tome što začinjena hrana ima visok sadržaj kiseline, pa može povećati razinu želučane kiseline. Ako je to slučaj, umjesto da budu zdravi, osobe s određenim zdravstvenim problemima dobit će žgaravicu, čak i proljev.
4. Kurkuma
Svijetla boja kurkume dolazi od spoja kurkumina, za koji se vjeruje da je prirodno protuupalno sredstvo. Trenutačno se kurkuma koristi u prirodnoj medicini za smanjenje rizika od srčanih bolesti, sprječavanje infekcija, prirodnu borbu protiv upala i poticanje proizvodnje antioksidansa u tijelu. Da biste dobili prednosti, možete koristiti kurkumu kao začin u kuhanju.
5. Češnjak
Češnjak je vrsta začina koja je bogata vitaminom C, vitaminom B6 i manganom. Smatra se da niz dobrih sadržaja može potaknuti imunološki sustav tijela. Češnjak se godinama koristi u prirodnoj medicini kao kućni lijek zbog svojih antibakterijskih, antifungalnih i antibiotskih svojstava.
Vjeruje se da brojni prirodni sastojci mogu očistiti tijelo od štetnih tvari. Da biste dobili prednosti, možete ga obraditi kao začin za kuhanje ili juhu. Prženi češnjak možete posipati i po riži ili drugim jelima od juhe.
Pročitajte također: Kuhanje sa začinima pomaže u snižavanju kolesterola?
Do sada su još potrebna daljnja istraživanja kako bi se otkrile prednosti začina u povećanju imunološkog sustava tijela. Uz korištenje niza ovih biljnih biljaka, zdravlje svog tijela možete podržati uzimanjem potrebnih suplemenata ili multivitamina. Da biste ga dobili, možete koristiti značajku "zdravstvene trgovine" u aplikaciji , da.
