Čir se ponavlja tijekom posta, evo kako ga prevladati
Džakarta – Ne mogu vjerovati, mjesec Ramazan je još samo nekoliko dana. To znači da ćete postiti otprilike 30 dana. Nije nemoguće da će se sve navike promijeniti, uključujući navike spavanja i načina prehrane i načina života. Post ima mnoge zdravstvene prednosti, ali što je s onima koji imaju čir?
Prirodno je da se čir ponovi tijekom posta, jer se želudac ne puni ni hranom ni pićem dulje od 12 sati. To izaziva povećanje želučane kiseline, jednog od glavnih uzroka ulkusne bolesti. Ako ga više ne možete držati, neizbježno morate prekinuti post jer je mučnina jako neugodna.
Pročitajte također: Kronični gastritis, možete li postiti?
Naravno, ne želite da se zbog toga ukine veći post, zar ne? Dakle, da se to ne dogodi, slijedite jednostavan način u nastavku!
Ne odgađajte iftar
Ponekad vas vaše aktivnosti sprječavaju da na vrijeme prekinete post. Međutim, osobe s čirom trebale bi znati da će nežuriti s prekidom posta želudac još dulje ostati prazan, a to će pogoršati čir koji doživite. Dakle, gdje god se nalazili, uvijek prekidajte post na vrijeme. Ponesite mineralnu vodu i grickalice za svaki slučaj, u slučaju da ste na putu kada je vrijeme za prekid posta.
Jesti Suhoor je obavezno
Najvažniji savjet za osobe s čirom je da jedu na vrijeme. Kada postite, ne smijete preskakati vrijeme za jedenje sahura, jer u to vrijeme morate uzimati i lijekove kako vam se ne bi ponovio čir tijekom posta. Ključno vrijeme za recidiv ulkusa je između 10 i 14 sati ili kada dođe vrijeme ručka.
Pročitajte također: Spriječite recidiv, ovo su savjeti za post za osobe s gastritisom
Ne približavajte se okidaču
Privučeni hranom i pićima koji su dobrog oku? Budite oprezni, jer nisu svi ukusni za jelo, pogotovo ako ste u anamnezi imali ulkusnu bolest. Za vrijeme sahura i iftara nemojte jesti previše ljute, kisele i masne hrane. Također izbjegavajte pića kao što su kava i gazirana pića jer izazivaju povećanje želučane kiseline i dehidraciju. Također, ne biste trebali biti previše pod stresom na poslu dok postite.
Odaberite sigurnu hranu i piće za sahur i iftar meni
Post mijenja vrijeme vašeg obroka. Ako u početku jedete 3 puta dnevno, kada postite jedete samo 2 puta. Ako vaša probava nije spremna, recidiv čira tijekom posta više nije nemoguće dogoditi.
Stoga morate odabrati pravi meni za sahur. Povećajte konzumaciju vlaknaste hrane, jer ćete tako dulje biti siti, pa nećete osjećati glad dok se post i čirevi mogu izbjeći. Ne jedite instant rezance i tjesteninu ni u zoru ni u iftaru, jer izazivaju eroziju želučane stijenke.
Pročitajte također: Ljudi s čirom mogu postiti, živjeti s ovih 12 savjeta
Ne postoji zabrana posta za osobe s čirom. Samo, potrebna su sigurna pravila kako ne bi došlo do recidiva čira koji remeti udobnost i glatkoću posta. Ako trebate savjet liječnika u vezi čira na želucu i gladovanja, možete izravno koristiti aplikaciju i pitaj doktora. preuzimanje datoteka prva primjena na tvom je telefonu, da! Hajde, dočekaj post sa zdravim tijelom bez čira!
