Upoznajte 4 prednosti loptica za stres da biste se riješili anksioznosti
“Kada doživite tjeskobu, malo ljudi često radi loše navike kao što je grizenje noktiju ili gaženje nogama. Pa, ova navika se može preusmjeriti stiskanjem lopte za stres, eto. Stres lopte su male loptice punjene gelom ili glinom koje mogu pomoći u smanjenju anksioznosti.”
, Jakarta – Kada ste tjeskobni ili ljuti, nije neuobičajeno da netko želi osloboditi svoje emocije kroz nešto. Sada, stres lopta može biti rješenje kada se osjećate tjeskobno i napeto. stres lopta su male, mekane kuglice koje obično sadrže gel ili glinu. cijeđenje stres lopta više puta može pomoći smanjiti tjeskobu, pa čak i ublažiti stres.
Ne samo to, stres lopta čak se često koristi kao alat za fizikalnu terapiju za jačanje mišića šake i zapešća. Ako ste zainteresirani, pogledajmo objašnjenje prednosti loptica za stres u nastavku.
Pročitajte također: 5 stanja koja mogu uzrokovati anksiozne poremećaje
Prednosti lopte za stres za ublažavanje anksioznosti
Pokretanje sa stranice Američki institut za stres, iscijediti stres lopta sposobni osloboditi neku vrstu energije koja vas tjera da se opustite. cijeđenje stres lopta Također može ublažiti artritis i ojačati mišiće zapešća i ruku. Pa, evo raznih drugih pogodnosti koje možete dobiti od igranja stress lopte:
1. Smanjuje napetost
Obično ljudi koji su napeti često gaze nogama ili grizu nokte. Iako te navike nisu dobre i ponekad se mogu povrijediti. Kao što je stres lopta, Napetost možete prevladati stiskanjem lopte kako biste je učinili mirnijom i opuštenijom.
2. Odvraćanje pažnje
Prekomjerna tjeskoba ponekad vas pogoršava stres jer se stalno fiksira na jedan problem s kojim se susrećete. Dobra igra stres lopta također može malo odvratiti tjeskobu koju proživljavate, gle!
Pročitajte također: Evo 6 stanja koja uključuju anksiozne poremećaje
3. Stimulira živce
Dlan se sastoji od mnogih živaca koji su povezani s dijelovima mozga. Zato, kad se stisneš stres lopta, živci u rukama će se stimulirati i neizravno utjecati na mozak. Na taj način mozak oslobađa endorfine koji mogu smanjiti stres i tjeskobu.
4. Spriječite ozljede
Obavljajte aktivnosti koje se ponavljaju kao npr svitak zaslon WL, tipkanje, sviranje glazbenog instrumenta može zaboljeti i ukočiti ruke. cijeđenje stres lopta može pomoći opustiti ruke i povećati snagu stiska.
Pročitajte također: 15 simptoma koji proizlaze iz anksioznih poremećaja
Ako se vaša anksioznost pogoršava, nemojte odgađati posjet psihijatru. Da bi bilo lakše, kasno zakažite bolnički pregled prvi. Dođi, preuzimanje datotekaaplikaciju odmah!
