Koraci prve pomoći za upalu grla
“Grlobolja obično nije ozbiljan problem, ali simptomi koje može uzrokovati mogu biti neugodni za svakoga tko ga ima. Srećom, postoji nekoliko koraka prve pomoći koje možete poduzeti za liječenje upale grla. Počevši od pijenja puno vode, konzumiranja prirodnih sastojaka poput meda, do uzimanja lijekova.”
, Jakarta – Upala grla čest je zdravstveni problem s kojim su se susreli mnogi ljudi, možda ste i vi jedan od njih. Iako nije ozbiljan problem, svrbež u grlu, promukli glas i bol svaki put kada progutate pljuvačku kada vas boli grlo zasigurno mogu uzrokovati da se osjećate neugodno tijekom aktivnosti.
Međutim, ne brinite. U većini slučajeva, grlobolja se može liječiti samostalno bez odlaska liječniku. Hajde, pogledajte koje korake prve pomoći možete poduzeti za liječenje upale grla kako biste se pravilno vratili svojim aktivnostima.
Pročitajte također: To je razlika između obične upale grla i simptoma Covid-19
Prva pomoć u prevladavanju upale grla
Evo nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti kao prvu pomoć da se nosite s upalom grla:
- Grgljajte slanom vodom
Grgljanje toplom slanom vodom učinkovit je prirodan način za ublažavanje svrbeža u grlu. Osim toga, sol također može izvući sluz iz natečenog i upaljenog tkiva, što može smanjiti nelagodu u grlu.
Kako ga napraviti, pomiješajte žličicu soli sa 100-200 mililitara tople vode, pa miješajte dok se sol ne otopi. Zatim ispljunite otopinom nekoliko sekundi, a zatim je ispljunite. Ponovite ovu metodu nekoliko puta svaki dan.
- Jedite pastile za grlo
Neke pastile bez recepta sadrže mentol, sastojak koji nježno umiruje tkivo u grlu. Zato vam sisanje pastila može privremeno olakšati osjećaj peckanja i upale grla. Za kraj, isti učinak ima i obični slatkiš.
Slatkiši i kapi za kašalj mogu povećati proizvodnju sline, što pomaže u održavanju vlage u grlu. Međutim, ni jedno ni drugo neće ublažiti upalu grla tako učinkovito i dugo kao pastile. Dakle, možda ćete ga morati uzimati iznova i iznova. Zapamtite, izbjegavajte davati djeci pastile za grlo i kapi za kašalj jer ih mogu ugušiti.
- Potrošnja lijeka protiv bolova
prema centar za kontrolu i prevenciju bolesti, uzrok većine grlobolja je virus. Dakle, ovi zdravstveni problemi se ne mogu liječiti antibioticima, jer su ti lijekovi korisni samo za ubijanje bakterija.
Međutim, možete pokušati uzimati nesteroidne protuupalne lijekove, kao što su: ibuprofen ili naproksen što može smanjiti upalu i oticanje grla. Ovi lijekovi također mogu ublažiti bol i svrbež.
Pročitajte također: Ovo su 4 uobičajena uzroka upale grla koje morate znati
- Uživajte u vrućem čaju od meda
Kod upale grla pokušajte uživati u šalici toplog čaja pomiješanog s medom. Ova metoda je vrlo korisna za smirivanje nadraženog grla. Čaj vas također može hidratizirati što je važno za liječenje upale grla. Odaberite zeleni čaj koji djeluje antibakterijski, ublažava bol i dobar je izvor antioksidansa i pomaže u smanjenju upale.
- Pijte puno tekućine
Održavanje hidratacije tijela važan je ključ za suočavanje s upalom grla. Razlog je taj što kada ste dehidrirani, vaše tijelo ne može proizvoditi slinu i sluz kako bi vaše grlo prirodno održalo vlažnost. To može pogoršati oticanje i upalu. Dakle, pijte puno tekućine kako biste se brzo oporavili od ovih neugodnih zdravstvenih problema.
Osim vode, dobar su izbor pića i topli čaj i topla juha. Međutim, izbjegavajte piti vrući čaj i toplu juhu jer oni mogu pogoršati upalu grla.
- Vrući tuš
Udisanje pare tijekom tople kupke može pomoći u smanjenju otekline i umirenju grla. Drugi način osim tople kupke koji također možete učiniti je kuhati vodu u loncu 30 minuta kako biste povećali vlažnost u vašem domu. Zatim dodajte žlicu mentolne masti u kipuću vodu kako biste proizveli zrak s mirisom mentola koji dekongestivan.
Pročitajte također: Kada grlobolja treba posjetiti liječnika?
Ako gore navedene metode ne mogu prevladati vašu upalu grla, pokušajte pitati liječnika putem aplikacije o tome koji se tretman može učiniti. Možete kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka Aplikacija je sada također na App Storeu i Google Playu.
