leftforwork.com

, Jakarta – Znate li odakle dolaze slobodni radikali? Slobodni radikali nastaju u tijelu iz različitih procesa, uključujući metabolizam hranjivih tvari i rezultat odgovora imunološkog sustava. Osnovni sastojci slobodnih radikala mogu dolaziti iz 2 izvora, odnosno endogeni (iznutra tijela) i egzogeni (izvan tijela).

Izvori slobodnih radikala iz tijela mogu biti posljedica autooksidacije, enzimske oksidacije i respiratorni udar, dok izvor slobodnih radikala dolazi iz hrane i vode kontaminirane toksinima, alkoholom, onečišćenjem zraka, UV zračenjem, rendgenskim zrakama, pesticidima i dimom cigareta.

Slobodni radikali su potrebni kada osoba ima infekciju i mogu ubiti mikroorganizme koji uzrokuju infekciju. Izloženost slobodnim radikalima koja se u čovjeka pojavljuje pretjerano i kontinuirano, može uzrokovati oštećenje stanica i smanjiti sposobnost stanica da se prilagode svom okruženju i u konačnici uzrokovati smrt stanice. Smanjena sposobnost prilagodbe tih stanica dovest će do poremećaja ili bolesti.

Utjecaj slobodnih radikala

Višak slobodnih radikala u tijelu osobe koji premašuje sposobnost tijela da upravlja njima može uzrokovati stanje koje se naziva oksidativni stres.oksidativni stres). Utjecaj slobodnih radikala može napasti i uzrokovati oštećenje različitih tjelesnih stanica kao što su:

• Respiratorni distres sindrom u odraslih, artritis, ishemijska bolest (moždani udar i bolest srca), visoki krvni tlak, preeklampsija i Alzheimerova bolest.
• Utjecaj slobodnih radikala izvan tijela, poput sunčeve svjetlosti, može uzrokovati oksidativno oštećenje stanica kože. Osim toga, utjecaj slobodnih radikala zbog pušenja može napasti stanice pluća.
• Napad slobodnih radikala također može uzrokovati rak, kataraktu, smanjenu funkciju bubrega i aterosklerozu ili sužavanje krvnih žila što je često glavni ubojica.
• Slobodni radikali također mogu uzrokovati oštećenje stanica zbog čega osoba brže stari.

Prevencija utjecaja slobodnih radikala

Bolesti uzrokovane kroničnim slobodnim radikalima doista je teže izliječiti, stoga se znajte spriječiti od opasnosti samih slobodnih radikala primjenom sljedećih stvari:

• Provedite zdrav i pametan način života izbjegavanjem zagađenja i prestankom pušenja.
• Vježbajte redovito odgovarajućim intenzitetom, odnosno ne premalo i ne previše. Ako pretjerano vježbate, tada je tijelu potrebna vrlo velika zaliha kisika, pa će to povećanje potaknuti pojavu slobodnih radikala u tijelu.
• Budite marljivi u jedenju povrća i voća kao najboljih izvora antioksidansa. Antioksidansi su tvari koje mogu inhibirati kemijske procese koje provode slobodni radikali u tjelesnim stanicama. Te spojeve tijelo već posjeduje u obliku enzima, ali količina nije dovoljna za borbu protiv djelovanja slobodnih radikala. Stoga osoba treba jesti hranu koja sadrži antioksidanse kao što su izvori vitamina C i vitamina E, cink i beta-karoten koji se nalaze u raznim vrstama voća i povrća.

Budite mudri u korištenju raznih predmeta ili okolnog okoliša s kojima se često svakodnevno susrećete kako ne biste izazvali probleme poput onečišćenja, propadanja ozonskog omotača ili drugih kao utjecaj slobodnih radikala koji su štetni za vas ili druge. Redovito provjeravajte svoje stanje na kako bi se minimizirala pojava ozbiljnijih bolesti.

je zdravstvena aplikacija koja vas može povezati s raznim liječnicima specijalistima od povjerenja putem komunikacijskih mogućnosti Chat, video poziv/glasovni poziv. U , također možete kupiti lijekove ili suplemente koji traju do 1 sat korištenjem usluge Dostava u ljekarni. Da biste ga koristili, preuzimanje datoteka Prvo, aplikacija je na App Store i Google Play.