Mitovi ili činjenice Rajčice mogu uzrokovati želučanu kiselinu
, Jakarta – Tko nikada nije iskusio želučanu kiselinu? Gotovo svi su to sigurno doživjeli. Refluks kiseline karakteriziraju mučnina i loš osjećaj u želucu. I ne samo to, porast želučane kiseline obilježen je i pojavom kiselog ili gorkog okusa želučane kiseline u grlu i ustima koji može trajati nekoliko minuta.
Pojavu želučane kiseline mogu uzrokovati mnoge stvari. Počevši od jesti previše, jesti kasno ili jesti određenu hranu koja izaziva porast želučane kiseline. Rekao je da je rajčica jedna od namirnica koja može izazvati želučanu kiselinu. Je li to točno? Evo objašnjenja.
Pročitajte također: Ovih 7 prednosti rajčice za zdravlje
Može li rajčica doista uzrokovati želučanu kiselinu?
Rajčice su zdrave jer su bogate likopenom. Ali, polazeći od WebMD , rajčice su također vrlo kisele i obično izazivaju žgaravicu kod nekoga tko je sklon kiselini. Poznato je da rajčice sadrže dvije vrste kiselina, a to su jabučna i citrusna.
Ako imate osjetljiv želudac i imate povijest refluksa kiseline, možda ćete morati biti oprezni prije konzumiranja rajčice. Izbjegavajte ga jesti na prazan želudac ili u dovoljno velikim količinama. Međutim, ne morate paziti samo na rajčice, postoje mnoge druge namirnice koje sadrže kiselinu i mogu izazvati želučanu kiselinu, znate.
Čokolada, kofein, hrana kiselkastog okusa, začinjena hrana, hrana s visokim udjelom masti mogu potaknuti refluks kiseline. Ako se pokaže da vam se želučana kiselina ponavlja, možda ćete morati uzeti antacid da biste je ublažili. Ako trebate antacide, možete ih kupiti izravno putem aplikacije . Nema potrebe da izlazite iz kuće i čekate u redu u ljekarni, samo naručite i vaša će narudžba biti dostavljena u roku od sat vremena.
Pročitajte također: 5 prednosti rajčice za ljepotu
Kako spriječiti ponovnu pojavu želučane kiseline
Pa, često izbjegavajući određenu hranu, postoji niz drugih savjeta koje trebate učiniti ako ne želite da se želučana kiselina ponovi. Pokretanje iz WebMD, sljedeće savjete koje treba učiniti, i to:
- Jedite male porcije i često. Jedenje velikih količina odjednom može natjerati želudac da naporno radi da ga probavi. Pokušajte jesti pet malih obroka svaki dan i izbjegavajte velike obroke za večerom.
- Nemojte jesti prije spavanja . Pokušajte ne grickati niti jesti večeru barem 2 do 3 sata prije spavanja. Kada legnete, gravitacija može povući sve što je u vašem želucu u vaš jednjak.
- Prestati pušiti . Pušenje je često povezano s rizikom od bolesti pluća, od srca do raka. Međutim, pušenje ne uzrokuje samo ozbiljne bolesti, znate. Bolest želučane kiseline također može biti potaknuta pušenjem.
- Smršavite ako je potrebno. Pretilost je povezana s GERB-om. To je zato što prekomjerna težina može stvoriti dodatni pritisak na želudac, potiskujući hranu i kiselinu u jednjak. Dakle, pokušajte smršaviti na zdraviji broj ili ga zadržite ako ste na svojoj idealnoj težini.
- Izbjegavajte određene lijekove. Neki lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta mogu pogoršati GERB, kao što su aspirin, ibuprofen i naproksen. Način za ublažavanje boli, umjesto toga koristite acetaminofen.
Pročitajte također: 7 zdravih namirnica za osobe s želučanom kiselinom
To su savjeti koje možete učiniti kako biste spriječili porast želučane kiseline. Iako uključujući blagu, želučanu kiselinu ipak ne treba zanemariti, da.
