leftforwork.com

Jakarta – Poteškoće s gutanjem poznate su kao disfagija. Ovo stanje čini proces distribucije hrane ili pića iz usta u želudac duljim. Simptomi osim otežanog gutanja su gušenje, osjećaj zaglavljivanja hrane u grlu, kontinuirano slinjenje, promukli glas, do porasta želučane kiseline u grlu.

Također pročitajte: 9 uzroka disfagije koje trebate znati

Iako nije stanje zbog kojeg treba brinuti, disfagija zahtijeva poseban tretman. Razlog je taj što ga je teško progutati dugoročno kako bi se smanjio apetit i uzrokovao gubitak težine. Dobra vijest je da se disfagija može izliječiti, od čega je jedna terapija gutanjem.

Terapija gutanja za disfagiju

Imajte na umu da je proces gutanja rezultat mišićnih kontrakcija usta, jezika, grla i jednjaka. Disfagija se javlja kada jedno od ovih područja ne funkcionira optimalno, na primjer zbog traume, oštećenja mišića i nuspojava lijekova. Potrebno je provesti terapiju gutanja kako bi se poboljšala sposobnost mišića, reakcija pokreta usta i stimulirali živci koji pokreću refleks gutanja.

Prvi korak terapije je test gutanja. Najprije će vas govorni i jezični patolog pitati o vašoj medicinskoj povijesti i simptomima, a zatim će vas zamoliti da progutate hranu i piće različite teksture. To će pomoći vašem liječniku da prati vašu sposobnost gutanja. U provedbi terapije postoji nekoliko načina koje možete isprobati kod kuće.

Također pročitajte: Poteškoće s gutanjem zbog disfagije, može li se to izliječiti?

1. Vježbanje shakera

Kako to učiniti tako da legnete na leđa i podignete glavu. Pazite da ne sliježete ramenima dok to radite. Učinite to 3-6 puta dnevno najmanje šest tjedana.

2. Manevar hioidnog podizanja

Vježbanje ima za cilj izgradnju snage i kontrolu mišića koji igraju ulogu u procesu gutanja. Kako to učiniti prijenosom papira pomoću slamke u posudu. Preporuča se da sisati slamku kako bi papir ostao pričvršćen i ovu vježbu izvoditi dok se 5-10 papira ne pomakne.

3. Mendelsohnov manevar

Služi za pomoć refleksu gutanja. Trik je da podignete bradu na 2-5 sekundi i ponovite nekoliko puta dnevno.

4. Snažno progutajte

Ova vježba se radi kako bi se poboljšao kontakt i koordinacija između različitih mozgova koji igraju ulogu u procesu gutanja. Način na koji se to radi gotovo je isti kao i kod normalnog procesa gutanja, samo trebate jače progutati. Učinite suho gutanje, što znači da se hrana ne konzumira, samo je pomaknite. Ponovite 5-10 puta dnevno kako biste ojačali mišiće gutanja.

5. Progutajte Supraglottic

Trening gutanja počinje bez hrane. Ako se sposobnost poboljša, to možete učiniti jedući hranu. Radite ovu vježbu u tri faze, odnosno duboko udahnite, zadržite dah dok gutate i kašljajte kako biste očistili preostalu slinu ili hranu koja je prošla kroz glasnice.

6. Progutajte Super Supraglottic

Gotovo isti kao i prethodni proces. Samo, ova vježba se radi s dodatnim pokretom. Nakon što duboko udahnete, zadržite dah i napravite težak pokret gutanja. Nastali pritisak pomaže procesu gutanja i povećava snagu mišića gutanja.

Također pročitajte: Evo koje medicinske radnje trebate učiniti ako imate disfagiju

To su neke terapije gutanja koje možete isprobati. Ako imate pritužbe na poteškoće s gutanjem, nemojte se ustručavati razgovarati sa svojim liječnikom . Možete koristiti značajke Obratite se liječniku što je u aplikaciji razgovarati s liječnikom bilo kada i bilo gdje putem razgovor, i Glasovni/video poziv. Hajde, odmah preuzmite aplikaciju na App Store ili Google Play!