leftforwork.com

Jakarta - Uskoro najprestižniji događaj u Aziji, Azijske igre 2018. uskoro će se održati u Jakarti i Palembangu. Osjećala se euforija dočeka ovog događaja. Transparenti raznih veličina bili su istaknuti na svakoj strani ceste i u svakoj uličici, vijorile su se zastave zemalja sudionica stvarajući boje s tako uzbudljivom nijansom. Mjesto na kojem se natjecalo također je renovirano i potpuno je spremno za korištenje.

Pa, vodeni sport je jedan od sportova koji će se natjecati na Azijskim igrama 2018. Iz imena morate znati što je vodeni sport. Da, sportovi na vodi. Zatim, koji su to vodeni sportovi koji će se natjecati? Koje su prednosti za tijelo koje se mogu dobiti?

1. Plivanje

Plivanje uvijek mora biti prisutno na svakom natjecateljskom događaju, uključujući i Azijske igre 2018. Navodno je plivanje uključeno u Azijske igre od 1951. godine u Indiji, zemlji domaćinu prvih Azijskih igara. Ovaj sport se natječe u dvije skupine, ekipno i pojedinačno, s 19 disciplina za muškarce i žene.

2. Lijepo plivanje

Sljedeće je lijepo plivanje, vodeni sport koji spaja gimnastiku, ples i plivanje. Ovaj sport se natječe od XII Azijskih igara 1994. godine koje su održane u Hirošimi. No, u ovom natjecanju mogu sudjelovati samo atletičarke s tri trkaća broja i to duet, tim i kombinacija.

Pročitajte također: Razne vrste stilova plivanja i njihove prednosti

3. Prekrasan skok

Od svih vodenih sportova koji se natječu, ronjenje je najjedinstveniji i privlači pažnju. Razlog je što ovaj sport kombinira snagu mišića, fleksibilnost tijela i akrobatske sposobnosti sportaša. Poput plivanja, ronjenje je uključeno u Azijske igre otkako su prvi put održane u Indiji 1951. godine. Konkurira se pet brojeva, odnosno 1 m, 3 m, 10 m toranj, te 3 i 10 m sinkronizacija.

4. Vaterpolo

Posljednji je vaterpolo koji se natječe u timovima. Ovaj sport, koji je na Azijskim igrama od kada su prvi put održani, sastoji se od sedam ljudi za svaku momčad i natječe se u četiri kruga, svaki krug po osam minuta.

Različite prednosti vodenih sportova

Različita mjesta, koje su prednosti vodenih sportova koji se natječu na Azijskim igrama 2018. za tijelo?

1. Jača kosti

Za jačanje kostiju ne morate ići u fitness, pogotovo jer je cijena članarine prilično skupa. Plivanjem možete uštedjeti još više. Iako nije jako vidljivo, tijekom plivanja pomičete sve mišiće tijela, posebno ruke, stopala i leđa. Zato je plivanje dobro za žene u postmenopauzi da ostanu jake.

2. Smanjuje rizik od artritisa

Osim što je dobra za žene u menopauzi, tjelovježba u vodi također je dobra za osobe s artritisom ili bolestima zglobova. Zapravo, vježbanje je prilično rizično za osobe s ovom bolešću, ali vježbanje u vodi smanjuje rizik od ozljeda. Naravno, morate početi s zagrijavanjem.

Pročitajte također: Ovi vodeni sportovi mogu vam dati idealan oblik tijela

3. Smanjuje rizik od srčanih bolesti i dijabetesa

Mirna priroda vode održava vaše mišiće mlohavim čak i ako se osjećate jako umorno nakon vježbanja. Osim toga, tjelovježba u vodi također je dobra za zdravlje srca i održava razinu šećera u krvi, tako da možete izbjeći rizik od srčanih bolesti i dijabetesa.

To su neke od pogodnosti koje možete ostvariti baveći se vodenim sportovima koji se natječu na Azijskim igrama 2018. Ako trebate savjet zdravstvenih stručnjaka, slobodno nas kontaktirajte. preuzimanje datoteka primjena na svom telefonu. Primjena ima usluge Doctor Ask, Delivery Pharmacy i Lab Check koje možete koristiti bilo kada i bilo gdje.