leftforwork.com

Jakarta – Imati tijelo s idealnom i zdravom težinom zasigurno je nada onih među vama koji žele savršeno vitko tijelo. Ali dobiti ga nije lako, pogotovo ako još uvijek ne održavate zdravu prehranu.

Gomile sala u dijelovima tijela kao što su ruke, telad, trbuh i lice mogu smanjiti samopouzdanje. Zapravo, sada postoje mnoge studije koje navode da je gomila sala u trbuhu znak nekoliko vrsta bolesti, znate. To je jedan od razloga, ne samo zbog izgleda nego je idealna tjelesna težina važna za održavanje zdravlja. Dakle, ako ste jedan od ljudi koji imaju nategnut želudac, promijenimo svoj način života na bolje kako biste smršavili i postali zdraviji.

Kako biste smanjili rastegnuti želudac, možete učiniti nekoliko stvari. Počevši od sportova koji se fokusiraju na treniranje trbušnih mišića kako bi se oni smanjili. Sve dok ne napravite zdravu prehranu i regulirate unos hrane koju odaberete. Nekim ljudima je često teško odrediti ispravnu prehranu i vrijeme za vježbanje. Ali sada postoji način da otopite masnoću ispijanjem soka. Možete odabrati kombinaciju senfa đumbira i limunovog soka koju ćete redovito piti kako biste otopili masnoće.

Prednosti senfa

Senf ima nizak sadržaj kalorija, ali je bogat vlaknima koja mogu pomoći u pokretanju probavnog sustava. Stoga je zelje gorušice vrlo dobro za korištenje kao izbor dijetalnog jelovnika. Osim što se kuha, senf se može napraviti i u sok kako bi se lakše konzumirao.

Prednosti limuna

Ovo voće ima nizak glikemijski sadržaj, nema kalorija i bogato je vlaknima. Ako se redovito konzumira, može pomoći u olakšavanju probave i topiti masnoće. Kako biste otopili salo na trbuhu, možete konzumirati i limunov sok pomiješan s toplom vodom.

Prednosti đumbira

Đumbir vam pomaže u suzbijanju viška apetita. Dakle, ako jedete hranu, duže ćete se osjećati sitima. Studija na Sveučilištu Columbia pokazala je da đumbir može povećati toplinu tijela. Ovaj toplinski učinak pomaže u sagorijevanju masti i kalorija kako bi se smanjio tjelesna masnoća.

Sok od đumbira i limuna Sawi

Kada se spoje, senf limun i đumbir sadrže puno antioksidansa i vitamina C tako da mogu ubrzati proces sagorijevanja masti. Osim toga, vitamin C također može pomoći u povećanju proizvodnje karnitina, spoja koji pretvara masnoću u energiju u tijelu.

Kombinaciju ove tri namirnice možete poslužiti u čaši svježeg soka koji možete redovito konzumirati. Ovaj zeleni sok može pomoći u sprječavanju pretilosti, smanjenju tjelesne težine i gubitku masnog tkiva na trbuhu. Kako napraviti sok za mršavljenje je:

Sastojci:

1 limun

1 šaka zelenila senfa

2 centimetra đumbira

1 šalica tople vode

Kako napraviti:

Pomiješajte sve sastojke pa izmiksajte u blenderu. Poslužiti.

Svako jutro 30-ak minuta prije doručka popijte ovaj sok kako biste poboljšali metabolički sustav organizma. Ne samo to, ovaj sok je također učinkovit za povećanje energije prije aktivnosti, znate. Nakon toga popijte ovaj sok i popodne prije večere kako biste suzbili apetit.

Ako imate zdravstvenih problema i želite razgovarati s liječnikom. Sada možete koristiti aplikaciju . S , liječniku se možete obratiti putem Video/glasovni poziv i razgovor, bilo kada i bilo gdje. Osim toga, možete kupiti i zdravstvene proizvode koji su vam potrebni putem i vaša će narudžba biti dostavljena u roku od sat vremena na vaše odredište. Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu i Google Playu sada!