leftforwork.com

, Jakarta - Jeste li ikada imali glavobolju kada ste zakasnili na obrok? Ispada da kada osjetite glad, ne daje znak samo vaš želudac, već će vam i glava dati znak. Vrtoglavica je signal tijelu kada je vrijeme za jelo. Vrtoglavica zbog gladi znak je da imate loše prehrambene navike, kao što je kasno jedenje. Zašto vam se od kasnog jela može zavrtjeti glava?

Pročitajte također: Obrasci zdrave prehrane za sprječavanje relapsa želučane kiseline

Od kasnog jela vam se vrti u glavi

Prekasno jedenje može izazvati tenzijske glavobolje. Ova glavobolja obično je popraćena ukočenim osjećajem od vrata do ramena, kao i pritiskom iza očiju. Tenzijske glavobolje mogu se pojaviti same od sebe u roku od nekoliko sati ili dana.

Tenzijske glavobolje obično se opisuju s boli poput uzice čvrsto vezane za glavu. Ovu glavobolju mogu iskusiti ljudi koji obično preskaču obroke. Većina slučajeva tenzijske glavobolje nije prejaka, pa bolesnik i dalje može obavljati svakodnevne aktivnosti.

To su simptomi koji se javljaju kod osoba s tenzijskom glavoboljom

Tenzijske glavobolje obično se osjećaju u čelu, stražnjem dijelu glave ili na obje strane glave. Ostali simptomi koji mogu biti znak tenzijske glavobolje uključuju umor, razdražljivost, nesanicu, nemogućnost fokusiranja, bolove u mišićima, osjetljivost na zvuk i svjetlo te glavobolje pri ustajanju i ležanju. Ova bol će se pogoršati u tjemenu, sljepoočnicama, stražnjem dijelu vrata i ramenima.

U slučajevima tenzijske glavobolje koje se javljaju samo povremeno, ne zahtijevaju poseban medicinski tretman. Tenzijske glavobolje zahtijevat će posebnu liječničku pomoć ako:

• Glavobolju prati slabost, nerazgovijetan govor i obamrlost.

• Glavobolje se javljaju nakon udarca u glavu.

• Glavobolje se pojavljuju iznenada i vrlo jakog razmjera.

• Glavobolju prati ukočenost vrata, povraćanje i zbunjenost.

Pročitajte također: Uzroci dugotrajne vrtoglavice i kako ih liječiti

Evo kako spriječiti tenzijske glavobolje

Tenzijske glavobolje možete izbjeći zdravim načinom života. Možete primijeniti zdrav način života počevši od redovite prehrane, održavanja idealne tjelesne težine, redovitog vježbanja, izbjegavanja konzumacije alkohola, ograničavanja konzumacije kofeina, dovoljnog odmora i unosa dovoljno vlakana i pijenja puno vode.

Nemojte zaboraviti dobro upravljati stresom kako biste izbjegli tenzijske glavobolje. Postoji mnogo načina na koje možete dobro upravljati stresom, a jedan od njih su tehnike opuštanja kao što su joga ili meditacija. Obje ove stvari možete učiniti kako biste spriječili tenzijske glavobolje, kao i za ublažavanje simptoma koje osjećate.

Pročitajte također: Treba znati, ovo su simptomi i liječenje tenzijske glavobolje

Za to nikada nemojte imati lijenčine navike jesti kako biste spriječili glavobolje. Pa, ako ste poduzeli početne korake prevencije, ali simptomi nisu nestali, moglo bi biti rješenje! Možete izravno razgovarati sa stručnim liječnicima putem razgovor ili Glasovni/video poziv. Ne samo to, možete kupiti i lijek koji vam je potreban. Bez muke, vaša će narudžba biti dostavljena na vaše odredište u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju na Google Playu ili App Storeu!