Može li nedostatak pića uzrokovati bolove u leđima?
, Jakarta - Voda je važna komponenta u ljudskom tijelu. Voda je potrebna za mnoge stvari, kao što je pomoć u održavanju zdrave tjelesne težine, ispiranje toksina iz tijela i stvaranje tjelesnih tekućina poput sline. Voda također pridonosi redovitom radu crijeva, optimalnom radu mišića i mladenačkom izgledu kože.
Međutim, ako ne pijete dovoljno vode, pojavit će se neki simptomi, poput bolova u leđima. Pitanje je kakav je odnos između nepijanja i bolova u leđima? Ovo je recenzija.
Pročitajte također: Nedostatak vode za piće uzrokuje erektilnu disfunkciju, stvarno?
Bol u križima zbog nedostatka pića
Ljudska kralježnica sastoji se od kralježaka u kojima se između svaka dva kralješka nalaze zglobni jastučići koji služe za održavanje položaja kralježnice. Ovaj dio će spriječiti sudare između kostiju, kao i apsorbirati udarce koji mogu oštetiti kralježnicu.
Unutrašnjost ovog jastuka za kralježnicu sadrži materijal sličan gelu s prilično visokim sadržajem vode. Ovi jastučići se također mogu stanjiti zbog gubitka sadržaja vode, ali to nije problem jer tijelo ima rezerve vode da se nosi s tim.
Međutim, stanje je drugačije ako ne pijete dovoljno da izazovete dehidraciju. Ako ne pijete dovoljno, pojavit će se bol u leđima jer tijelo nema dovoljno vode da povrati fleksibilnost leđne moždine.
Kao rezultat toga, ovaj jastuk za kralježnicu može se stanjiti i više nije učinkovit u prigušivanju udaraca. Postupno će kralješci koji se nalaze iznad jastučića stisnuti živce ispod. Ovaj pritisak na živce tada će se osjetiti kao bol u leđima.
Osim toga, pijenje manje vode također povećava prirodni rizik od bubrežnih kamenaca. Bubrežni kamenci su naslage minerala, soli i drugih otpadnih tvari koje se u bubrezima kristaliziraju u stijenu zbog nedostatka navike pijenja. Pa, jedan od simptoma bubrežnih kamenaca je bol u leđima. Što je veći broj i veća veličina bubrežnih kamenaca, bol je nepodnošljivija.
Osim toga, bubrežni kamenci mogu uzrokovati druge simptome kao što su bol koja dolazi i odlazi zbog pomicanja kamenca, bol prilikom mokrenja i bol u leđima koja je intenzivnija.
Odmah se obratite najbližoj bolnici ako osjetite bolove u leđima zbog nedostatka pića. Preko aplikacije možete dogovoriti termin kod liječnika Tako da više ne morate čekati u redu u bolnici.
Pročitajte također: Ovo je jednostavan način za prevenciju bolesti bubrega
Drugi simptomi kada vaše tijelo pije manje
Osim bolova u leđima, postoji još nekoliko simptoma koji se mogu javiti ako ne pijete dovoljno vode. Ovi simptomi uključuju:
- Loš dah
Voda je također vrlo važna za proizvodnju sline i pomaže u ispiranju bakterija kako biste održali zdrave zube i desni. Nedostatak vode inhibira proizvodnju sline i uzrokuje nakupljanje bakterija na jeziku, zubima i desni, pridonoseći tako lošem zadahu. Ako prakticirate dobru oralnu higijenu, ali i dalje patite od kroničnog lošeg zadaha, možda ne pijete dovoljno vode.
- Umor
Nedovoljno pijenje vode također može uzrokovati gubitak tekućine. Ovo stanje može uzrokovati smanjenje volumena krvi što stvara višak pritiska na srce da isporuči kisik i hranjive tvari organima, uključujući mišiće. Nedostatak vode može uzrokovati umor i nisku energiju jer vaše tijelo pokušava funkcionirati bez dovoljno vode.
- Zatvor
Voda pomaže probavi i potiče redovito pražnjenje crijeva održavajući stolicu mekom i lakom za kretanje kroz probavni trakt. Nedovoljno pijenje vode uzrokuje da tijelo izlučuje vodu iz stolice kako bi nadoknadilo gubitak tekućine, što rezultira tvrđom, čvršćom stolicom koju je teže proći. Ako su vam crijeva neredovita i rijetka, pokušajte piti više vode kako biste popustili stolicu, ublažili zatvor i nadutost.
- Loše zdravlje kože
Voda vlaži i regenerira stanice kože kako bi koža izgledala svjetlije i mlađe. Međutim, nedostatak vode može uzrokovati da koža izgubi svoju elastičnost i elastičnost. To može dovesti do suhe kože koja se ljušti, finih linija, bora i opuštenosti. Voda također pomaže u smanjenju akni i drugih kožnih problema ispiranjem štetnih toksina iz tijela.
Pročitajte također: Osim vode za piće, 7 načina za sprječavanje dehidracije tijekom posta
To su neki od učinaka koje biste trebali znati ako ne pijete dovoljno. Također pitajte liječnika o drugim zdravstvenim problemima putem aplikacije . Možete pozvati liječnika bilo kada i bilo gdje!
