Mitovi i činjenice iza detox dijete koje biste trebali znati
, Jakarta - Mnogi ljudi čine sve kako bi dobili idealnu težinu za razne svrhe. Najčešći način da se to postigne je odlazak na dijetu. Unatoč tome, postoji mnogo vrsta dijeta koje možete primijeniti, od kojih je jedna detox dijeta. Zapravo, ova metoda prehrane postala je trend zbog uspješnosti ljudi koji su je radili prije.
Vjeruje se da detox dijete čisti tijelo od toksina i štetnih tvari. Na taj se način održava zdravlje tijela kako bi se loši učinci mogli svesti na minimum. Unatoč tome, u zajednici još uvijek kruže mnogi mitovi pa se neki ljudi ustručavaju to učiniti. Ovdje je rasprava o mitovima ili činjenicama o detox dijetama!
Pročitajte također: Želite li biti vitki, ovo su činjenice o detox dijeti
Mitovi i činjenice o detox dijeti
Detox dijeta ili skraćeno detox jedan je od obrazaca prehrane koji se ostvaruje postom, izbjegavanjem prerađene hrane, masne hrane, do ugljikohidrata. Ova metoda daje prednost konzumiranju hrane ili pića s visokim sadržajem vlakana, poput voća i povrća. Vjeruje se da čisti probavni sustav kako bi se mogli ukloniti štetni toksini.
Kada se toksini mogu ukloniti iz tijela, to može potaknuti gubitak težine. Osim toga, detox dijeta također preporučuje da netko uzima biljne lijekove i druge suplemente koji su korisni za čišćenje debelog crijeva kako bi probavni sustav doista funkcionirao optimalno.
Unatoč tome, malo je dokaza da ova metoda prehrane zapravo može ukloniti toksine iz tijela. To je zato što su bubrezi i jetra glavne uloge u filtriranju i uklanjanju većine toksina koji ulaze u tijelo. Stoga je moguće da ova dijeta može djelotvorno učiniti tijelo zdravijim, no vezano uz toksine, ipak ovisi o funkciji bubrega i jetre.
Dakle, zašto se toliko ljudi osjeća bolje nakon detoks dijete?
To se može dogoditi jer načinjeni izbor hrane ne dopušta konzumaciju visoko prerađene hrane s udjelom čvrste masti i dodatkom šećera. Izbjegavanjem niskokalorične, visokokalorične hrane nekoliko dana, osoba može dati izgovor ako se njegovo tijelo osjeća bolje nego prije.
Osim toga, ako još imate pitanja u vezi s detox dijetom, liječnik iz spreman pomoći da pruži cjelovito objašnjenje. Samo trebate preuzimanje datoteka primjena na Apps Storeu ili Play Storeu za lak pristup zdravlju samo hvatanjem prsta!
Pročitajte također: Dijeta za detoksikaciju, je li sigurno?
Mitovi o detox dijeti
Mnogi ljudi već su zainteresirani za ovu metodu prehrane jer su vidjeli nekoga tko je uspio smršaviti. Ipak, nije sve vezano uz ovu dijetu poput vijesti koje kruže. Saznajte neke informacije za koje se ispostavi da su samo mit. Evo mitova:
1. Tijelo treba pomoć pri detoksikaciji
Toksini su tvari koje se nalaze u hrani, okolišu, zraku i vodi i mogu doprinijeti bolesti. Kada rade detox dijetu, mnogi ljudi vjeruju da je vrlo dobra za tijelo. Zapravo, tijelo može samo izlučiti toksine kada bubrezi i jetra još uvijek pravilno funkcioniraju. Stoga nije točno da tijelo treba ovu pomoć, ali ovu metodu prehrane također nije pogrešno učiniti.
2. Čovjek može smanjiti makronutrijente bez posljedica
Ugljikohidrati, proteini i masti vrlo su važni sastojci za održavanje zdravog tijela. Svi dijelovi tijela trebaju ovaj sadržaj za normalno funkcioniranje. Međutim, dok ste na detox dijeti, jedna od tvari mora se ukloniti, što uzrokuje štetne učinke na nekoliko dijelova tijela. Stoga je vrlo važno osigurati da ova tri sastojka budu adekvatna svaki dan.
Pročitajte također: Hrana za detoksikaciju tijela
To su neke činjenice i mitovi vezani za detox dijetu. Doista, ovu metodu prehrane dobro je raditi sve dok pazite na sve osnovne potrebe potrebne tijelu. Nemojte dopustiti da se vaša težina smanji, ali drugi dijelovi tijela su štetno pogođeni.
