Što učiniti za ublažavanje groznice?
Jakarta – Groznica, poznata kao hipertermija ili pireksija, opisuje tjelesnu temperaturu koja je viša od normalne, a to je više od 38 stupnjeva Celzija. Općenito, groznica se javlja kao reakcija imuniteta u borbi protiv infekcija uzrokovanih virusima, bakterijama, gljivicama ili parazitima koji uzrokuju bolest.
Unatoč tome, postoje i stanja koja mogu uzrokovati groznicu, kao što su pretjerana vrućina, menstruacija, reakcije nakon imunizacije i nuspojave određenih lijekova. Iako je to zabrinjavajuće, većina groznica koje se javljaju zbog virusa može se sama popraviti.
Što učiniti kada imate temperaturu?
Groznica je znak da se tijelo bori protiv infekcije. Zapravo, ovo stanje se smatra korisnim, ali ako je tjelesna temperatura previsoka, još uvijek treba liječnički tretman. Evo stvari koje možete učiniti kada se pojavi groznica:
- Konzumacija lijekova za snižavanje temperature
Prva stvar je uzimanje lijekova za snižavanje temperature. Prvo možete pitati liječnika putem aplikacije o vašem stanju. Obično će liječnik propisati lijekove za snižavanje temperature i druge potrebne lijekove koji će pomoći u smanjenju simptoma. Ovaj lijek možete kupiti i izravno putem servisa dostava ljekarne u aplikaciji .
Pročitajte također: 5 Prva pomoć za djecu s temperaturom
- Pobrinite se da vaše tijelo bude hidrirano
Znoj koji izlazi iz tijela radi ublažavanja temperature potaknut će dehidraciju. Dakle, pobrinite se da zadovoljite unos tekućine u tijelo kako bi se temperatura odmah spustila i ne biste dehidrirali.
- Pomoć za Compress
Mlaki ili topli oblog može pomoći u smanjenju vrućice i snižavanju tjelesne temperature. Osim uzimanja lijekova za snižavanje temperature, možete pripremiti i tople obloge koji će vam pomoći da tijelo bude ugodnije.
Stvari koje treba izbjegavati
Međutim, imajte na umu da ne biste trebali učiniti sljedeće kada je tijelo u groznici:
- Nošenje debele odjeće
Izbjegavajte pretjerano odijevanje ili postavljanje sobne temperature prevruće. Razlog je to što zapravo može ometati tjelesnu termoregulaciju i pogoršati temperaturu. Nosite udobnu odjeću koja može upijati znoj.
Pročitajte također: Majke moraju znati, evo 4 važne činjenice za groznicu kod djece
- Konzumacija kofeina i alkohola
Pića koja sadrže kofein, kao što su kava i gazirana pića i alkoholna pića, treba izbjegavati kada imate temperaturu. Ovi napici će vas dehidrirati, iako zapravo trebate puno tekućine kada imate temperaturu.
- Ostavite želudac prazan
Iako imate temperaturu i nemate apetit, nemojte dopustiti da predugo osjećate glad. To je zato što groznica ubrzava tjelesni metabolizam pa vam je potrebno više kalorija iz hrane. Glad zapravo može paralizirati imunološki sustav.
- Hladan tuš
Dok hladna voda može kratkoročno sniziti tjelesnu temperaturu, također može izazvati drhtavicu. Hladno tuširanje se ne preporučuje jer će uzrokovati drhtavicu i grč mišića. Umjesto toga, možete se istuširati ili topla kupka.
Pročitajte također: Groznica kod djece, ovo je najbolje vrijeme za odlazak liječniku
Kako spriječiti povratak groznice?
Ograničavanje izloženosti jedan je od najboljih načina prevencije peludne groznice. Uzročnici infekcije često uzrokuju porast tjelesne temperature. Evo nekoliko načina na koje biste mogli spriječiti groznicu:
- Često perite ruke, osobito prije jela, nakon korištenja WC-a i nakon što ste u blizini mnogo ljudi.
- Ako izlazite van, ponesite sredstvo za dezinfekciju ruku ili antibakterijske maramice.
- Izbjegavajte dodirivanje nosa, usta ili očiju. Time ćete virusima i bakterijama lakše ući u tijelo i uzrokovati infekciju.
- Pokrijte usta kad kašljate i nos kad kihnete maskom.
- Izbjegavajte dijeljenje šalica, čaša i pribora za jelo s drugima
Ne morate brinuti sve dok temperatura tijela nije viša od 39 stupnjeva Celzija. Odmah poduzmite akciju i ne zaboravite se dovoljno odmoriti, OK!
