Ovo je opasnost posta bez suhoora koju morate znati
, Jakarta - Mnogi ljudi misle da mogu postiti bez jedenja sahura. Međutim, jeste li znali da vas ova navika može dovesti u opasnost od raznih zdravstvenih problema. Jedenjem sahura pokrenut ćete svoje ibadete od početka do iftara kasnije. Osim toga, jedenje sahura će učiniti da tijelo zadrži duh rada jer tijelo još uvijek ima visok fokus. Pa znaj da je ovo opasnost posta bez sahura.
Pročitajte također: Razlozi za jedenje sahura ne mogu se izostaviti
1. Dehidracija
Jedenjem sahura lakše će se zadovoljiti potrebe za vodom u tijelu. Pogotovo ako rutinski nanosite uzorak od 8 čaša dnevno, a čašu konzumirate u zoru. Osim vodom, tjelesne potrebe za tekućinom možete zadovoljiti jedući povrće i voće bogato vodom. Na taj će način vaš post biti uglađen i izbjeći dehidraciju.
2. Smanjena ravnoteža tijela
Ako ne jedete sahur, automatski će se smanjiti ravnoteža vašeg tijela. Pa, ova smanjena ravnoteža obično je uzrokovana pojavom vrtoglavice zbog vrlo jake glavobolje. Ako se ravnoteža tijela polako smanjuje, automatski vam je teško obavljati svoje aktivnosti.
3. Umor
Kada ne jedete dovoljno hrane za tijelo, ovo stanje može uzrokovati umor. To se događa jer tijelo ne dobiva dovoljno energije za pravilno obavljanje tjelesnih funkcija.
Pročitajte također: Sahur bez jela, koje su opasnosti?
4. Vrtoglavica
Kada tijelo osjeti glad, rad organa će se smanjiti. Osim toga, tijelo također pokušava zadovoljiti energetske potrebe polaganim sagorijevanjem masti. Pa, ovo stanje će uzrokovati vrtoglavicu i definitivno poremetiti vaš dan. Na taj način će vam se smanjiti koncentracija i smanjiti produktivnost tijekom posta.
5. Zatvor
Ne jedenje sahura tijekom posta također može povećati rizik od zatvora ili zatvora. Premalo hrane koja ulazi u tijelo čini samo malo hrane koja se pretvara u izmet. Ovo stanje može utjecati na cijeli probavni sustav što rezultira drugim želučanim problemima.
6. Bol u trbuhu
Tijekom posta tijelo ne dobiva unos hrane i pića otprilike 13 sati svaki dan. Pa, automatski će tijekom dana tijelo osjećati glad i bol, zbog velike proizvodnje želučane kiseline. Ako postite bez jedenja sahura, to će automatski povećati proizvodnju želuca.
Ovo stanje se zove čir, a još gore, možete doživjeti GERB. GERB je želučana kiselina koja se diže u jednjak. Ovo stanje je uzrokovano neispravnim funkcioniranjem mišića u grlu, ozljeđivanjem jednjaka.
Savjeti za Suhoor tijekom posta
Ako ne jedete sahur, automatski ćete se teško koncentrirati. To naravno otežava vaš rad. Dakle, kako biste se lako probudili u zoru i vaše dnevne aktivnosti tekle nesmetano, dobro je poduzeti sljedeće korake:
- Nemojte konzumirati kofein nekoliko sati prije spavanja. Budući da će sadržaj kofeina učiniti vaše tijelo tako budnim i teškim za buđenje za sahur.
- Pokušajte rano spavati.
- Naviknite se na rano ustajanje, jer će se tijelo automatski naviknuti na novi ciklus spavanja, pa vam se ujutro lako probuditi.
- Povećajte konzumaciju voća i povrća kako biste lakše spavali. Ako jedete masnu hranu, vaše tijelo će teško probaviti hranu, što će na kraju poremetiti san.
Pročitajte također: 5 Suhoor savjeta za osobe s mag
Ako imate zdravstvenih problema u postu, odmah moglo bi biti rješenje! S ovom aplikacijom možete razgovarati, čak i licem u lice s liječnikom po svom izboru putem e-pošte razgovor ili Glasovni/video poziv. Ne samo to, možete kupiti i lijek koji vam je potreban. Bez muke, vaša će narudžba biti dostavljena na vaše odredište u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju na Google Playu ili App Storeu!
