Starije osobe koje često pate od depresije, evo objašnjenja
“Osjećaj usamljenosti i izoliranosti, razne tjelesne promjene i drugi čimbenici mogu biti uzrok depresije kod starijih osoba. Vrlo je važno razumjeti uzroke i što treba učiniti. To uključuje znati kada treba potražiti stručnu pomoć, kao što je psihijatar.”
Jakarta - Mnogi padaju, ustaju, tužni i sretni što se proživljavaju tijekom života, čine da se stariji formiraju u snažne osobe. Međutim, to ne znači da nemaju problema s mentalnim zdravljem, kao što je depresija.
Prema zdravstvenim podacima koje je objavila Nacionalna udruga direktora za kronične bolesti, mnoge starije osobe doživljavaju depresiju zbog različitih situacija kada su bili mlađi. Staranje usporava metabolizam i tjelesnu aktivnost. Aktivnosti koje su nekoć bile tražene možda više nisu ugodne za obavljanje kad su stariji.
Pročitajte također: Ovo je 7 razloga zašto starije osobe često imaju psihičke poremećaje
Uzroci depresije u starijih osoba
Depresija kod starijih je zapravo više od lošeg raspoloženja. Kako starite, značajne životne promjene povećavaju rizik od depresije, što uključuje:
1. Zdravstveni problem
Bolest i invaliditet, kronična ili teška bol, kognitivni pad, deformacija nakon operacije ili bolesti mogu doprinijeti depresiji.
2. Usamljenost i izolacija
Čimbenici, kao što su sam život, smanjenje društvenog kruga zbog smrti ili promjene mjesta stanovanja, smanjena mobilnost zbog bolesti mogu uvelike potaknuti depresiju.
3. Svrha života više nije jasna
Odlazak u mirovinu može dovesti do gubitka identiteta, statusa, samopouzdanja, financijske sigurnosti i povećanog rizika od depresije. Tjelesna ograničenja u aktivnostima u kojima se obično uživaju također utječu na svrhu života starijih osoba.
4.Strah
Depresiju također može uzrokovati strah od smrti i tjeskoba zbog financijskih ili zdravstvenih problema.
5. Napušteni od voljenih osoba
Smrt prijatelja, članova obitelji i kućnih ljubimaca ili gubitak partnera česti su uzroci depresije kod starijih osoba.
Depresija koja se ne liječi pravilno može dovesti do značajnih zdravstvenih komplikacija. Ako u vašoj blizini ima starijih osoba koje imaju znakove depresije, odmah dogovorite pregled kod psihijatra u bolnici putem aplikacije , te ih pratiti kroz liječenje.
Pročitajte također: Savjeti za prevenciju pothranjenosti kod starijih osoba
Moguće rukovanje
Neki misle da postizanje određene dobi nekome otežava učenje novih vještina, isprobavanje novih aktivnosti ili promjenu načina života.
Zapravo, ljudski se mozak nikada ne prestaje mijenjati, čak i u starosti ljudi su još uvijek sposobni naučiti nove stvari i prilagoditi se novim idejama, čime se pomaže u prevenciji depresije.
Suočavanje s depresijom uključivat će uživanje u novim aktivnostima, učenje prilagođavanja promjenama, ostanak fizički i društveno aktivan te osjećaj povezanosti sa zajednicom i ljudima do kojih vam je stalo.
Evo nekoliko savjeta za rješavanje simptoma depresije:
- Ostanite povezani. Čak i ako vam se čini da se izolirate, borite se protiv ovog osjećaja. Potrudite se povezati se s drugima i ograničite vrijeme nasamo. Ako ne možete izaći na druženje, pozovite voljenu osobu u posjet ili se javite telefonom.
- Vodite računa o životinjama. Kućni ljubimci mogu pratiti starije osobe u svakodnevnom životu. Na primjer, biti dobar sportski partner i izvrstan način za upoznavanje drugih ljudi ili drugih ljubitelja životinja.
- Pronađite smisao i svrhu u životu. Postoji mnogo načina za pronalaženje novog smisla u životu i nastavak osjećaja uključenosti u svijet. Usredotočite se na ono što se još može učiniti, a ne na ono što se može učiniti u prošlosti.
- putovati. Nakon umirovljenja, a djeca imaju svoj život, stariji će možda imati više vremena za posjetu mjestima koja su oduvijek željeli posjetiti.
- Usvojite zdrave navike. Što se starije osobe bolje brinu o svom tijelu, to su bolje raspoložene. Stoga, pokušajte redovito vježbati, jesti zdravu hranu i dovoljno se odmarati.
Liječenje depresije jednako je učinkovito kod mladih i starijih osoba. Međutim, budući da depresiju u starijih osoba često potaknu ili pogoršaju teške životne situacije ili izazovi, svaki plan liječenja trebao bi se baviti i tim problemima. Jedna stvar koja je važna je prepoznati simptome i odmah potražiti pomoć kada se smatra potrebnim.
