Utjecaj pijenja previše kave na zdravlje srca

Jakarta - Za urbane ljude, konzumacija kave je kao stil života. Prednosti koje se dobivaju ispijanjem kave zasigurno su brojne, kao što je povećanje raspoloženje i metabolizam tijela. No, s druge strane, kava također ima nuspojave koje mogu biti štetne za zdravlje, uključujući i srce, osobito ako se konzumira u prekomjernoj količini.

Ako se uzima 1-2 šalice dnevno, možda neće uzrokovati nikakve štetne nuspojave. Međutim, ako pijete puno kave, naravno da će doći do loših učinaka, jer se visoke doze kofeina ne preporučuju. Dakle, kakve su posljedice pijenja previše kave? Čitajte dalje za objašnjenje nakon ovoga!

Pročitajte također: Često pijte kavu, pripazite na ovaj utjecaj

Previše kave narušava zdravlje srca?

Zapravo, ispijanje kave može donijeti mnoge dobrobiti. Kao što je smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti, ciroze, gihta i nekih karcinoma. Ako se konzumira u dovoljnim količinama s umjerenom razinom kofeina, pijenje kave zapravo nije štetno za dugoročno zdravlje.

Međutim, ako se kava konzumira u prevelikim količinama, na primjer više od 1000 miligrama ili oko 6 šalica dnevno, naravno, mogu se pojaviti opasne nuspojave. Zatim, je li istina da previše kave može štetiti zdravlju srca?

Odgovor je da, ali neizravno. Previše kave može izazvati porast krvnog tlaka i ubrzanje otkucaja srca. I jedno i drugo, ako se odvija dugoročno, sigurno će utjecati na rad srca i povećati rizik od raznih srčanih bolesti.

Pročitajte također: Kava može produžiti život, stvarno?

Druge nuspojave pijenja previše kave

Osim što može posredno utjecati na zdravlje srca, previše kave može uzrokovati i sljedeće nuspojave:

1. Nesanica

Kofein u kavi može vam pomoći da ostanete budni. Međutim, prevelike količine kofeina mogu učiniti da ne možete dobro spavati, a vrijeme spavanja će se smanjiti. To će se sigurno negativno odraziti na zdravlje, uz smanjenje kvalitete i količine sna zbog nesanice.

2. Učestalo mokrenje

Povećana učestalost mokrenja jedna je od čestih nuspojava ispijanja kave, jer diuretička svojstva kofeina mogu imati stimulirajući učinak na mjehur. Zato se nemojte iznenaditi ako često mokrite kad popijete puno kave, u redu?

3. Nemirna

Kofein je poznat po svojoj funkciji povećanja budnosti, jer djeluje tako da blokira učinke adenozina, kemikalije u mozgu zbog koje se tijelo osjeća umorno. Međutim, velike količine kofeina zapravo vas mogu učiniti nervoznim. Nemir i anksioznost zbog prevelikog pijenja kave poznati su kao kofeinizam.

Pročitajte također: Nemojte biti neoprezni, ovo je opasnost od ispijanja previše kave

Uz neke od ovih nuspojava, postoje i druge nuspojave zbog prevelikog pijenja kave, a to su:

  • Žgaravica.
  • Povećana proizvodnja želučane kiseline.
  • Probavne smetnje.
  • Povećana razina šećera u krvi.
  • Umor.

Tu ne prestaje, drugi ozbiljan problem koji se može pojaviti je ovisnost, odnosno ovisnost o kofeinu. SZO je čak priznala kavu kao tvar koja izaziva ovisnost. Iako ne izaziva reakcije poput ovisnosti o drogama, kofein i dalje može uzrokovati probleme ovisnosti, i psihičke i fizičke.

Dakle, ne biste trebali konzumirati više od 400 miligrama kave ili 2 šalice dnevno. Ako imate zdravstvenih problema zbog prevelikog pijenja kave, odmah se obratite svom liječniku putem aplikacije , ili dogovorite termin kod liječnika u bolnici.

Referenca:
Healthline. Pristupljeno 2020. 9 nuspojava previše kofeina
Klinika Mayo. Pristupljeno 2020. Nudi li kava zdravstvene prednosti?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found