Ovo je 5 jednostavnih načina kako spriječiti ponavljanje čira
, Jakarta - Kada napadne čir, zajamčeno je da će niz aktivnosti oboljelih biti poremećen. Razlog je jasan, čirevi mogu izazvati mučninu, nadutost, želudac se uvija, da se bolesnik trzne od boli.
Stoga postoji mnogo stvari na koje čirevi moraju obratiti pažnju kako se bolest ne bi ponovila. Jedna od važnih stvari koje se moraju uzeti u obzir je hrana. Dakle, kako spriječiti recidiv ulkusne bolesti?
Pročitajte također: Obratite pažnju na jelovnik prehrane za osobe s gastritisom
Od dijete do položaja za spavanje
Zapravo, kako spriječiti bolest želuca nije teško. Međutim, potrebna je disciplina i jaka volja za promjenu raznih pogrešnih navika.
Prijavljeno od Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti i nekoliko drugih izvora, evo kako spriječiti ulkusnu bolest:
1. Promijenite prehranu
Liječnici obično preporučuju izbjegavanje određenih namirnica i pića, koji uzrokuju probavne smetnje ili pogoršavaju simptome čira, na primjer:
- Alkoholna pića;
- Gazirana ili gazirana pića;
- Hrana ili piće koje sadrže kofein;
- Hrana bogata kiselinama, kao što su rajčice ili naranče;
- Začinjena, masna ili masna hrana.
2. Promjena načina života
Osim promjene onoga što jedemo i pijemo, kako spriječiti ulkusnu bolest također treba pratiti i promjene načina života. Pa evo zdravog načina života koji treba voditi kako se čirevi ne bi često ponavljali.
- Izbjegavajte vježbanje odmah nakon jela.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu.
- Nemojte jesti grickalice kada je kasno navečer.
- Nemojte uzimati previše nesteroidnih protuupalnih lijekova.
- Prestati pušiti.
- Dobro upravljajte stresom.
- Pričekajte dva do tri sata nakon jela prije nego što legnete.
Pročitajte također: To je razlika između čira na želucu i čira na želucu
3. Odaberite male porcije
Jedenje malih porcija također može biti način da spriječite ponavljanje čira. Što nije u redu s velikim porcijama? Zbog velikih porcija želudac mora naporno raditi da probavi hranu. Najbolje je jesti male porcije, polako i ne ležati odmah nakon jela.
4. Nemojte nositi usku odjeću
Izbjegavajte nošenje uskih hlača ili odjeće. Ovo stanje može izvršiti pritisak na želudac i natjerati hranu da se kreće prema gore u jednjak.
5. Obratite pažnju na položaj spavanja
Spavajte s glavom najmanje šest inča (15 centimetara) iznad stopala, koristeći jastuk za podupiranje glave. Ovo stanje omogućuje probavnim sokovima da teče u crijeva, mjesec izlazi u jednjak.
Za one od vas koji žele saznati više o tome kako spriječiti ulkusnu bolest, možete pitati liječnika izravno putem aplikacije.
Različiti čimbenici okidača
Već znate što je krivac želučane bolesti? Uobičajena stvar koja uzrokuje čir je višak kiseline u želucu, tako da kiselina napada sluznicu želuca. Pa, poremećaj će uzrokovati bol. Stoga se liječenje može provesti inhibicijom lučenja želučane kiseline.
Pročitajte također: Endoskopski pregled za osobe s bolovima u želucu
Nekoliko drugih stvari koje mogu uzrokovati ulkusnu bolest su infekcije želuca bakterijama Helicobacter pylori i kronična uporaba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što je aspirin.
Osim toga, postoji i nekoliko stvari koje mogu izazvati čir. Na primjer, konzumiranje pogrešne hrane i navike pušenja. Za one od vas koji imaju ulkusnu bolest i često se ponavljaju, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman.
Možete provjeriti u bolnici po vašem izboru. Prethodno dogovorite termin s liječnikom u aplikaciji Dakle, ne morate čekati u redu kada dođete u bolnicu.
