Može li kardamom doista spriječiti anemiju?

Vjeruje se da kardamom ima prednosti u sprječavanju anemije. To je zahvaljujući sadržaju mangana, željeza i magnezija u njemu. Iako postoje dodaci kardamoma, najsigurniji je način konzumirati ga kao začina u kuhanju. Prvo porazgovarajte o tome s liječnikom."

, Jakarta – Kardamom je začin koji se obično koristi kao začin za kuhanje. Osim toga, vjeruje se da kardamom djeluje i kao lijek za liječenje anemije. Kardamom dolazi iz sjemenki nekoliko različitih biljaka koje pripadaju istoj obitelji kao i đumbir.

Ovaj kuhinjski začin obiluje raznim hranjivim tvarima, posebno dijetalnim vlaknima i mineralima poput mangana, željeza i magnezija. Kardamom sadrži fitokemikalije koje imaju protuupalna i antibakterijska svojstva. To je razlog zašto je kardamom koristan za zdravlje, a jedan od njih je i sprječavanje anemije.

Pročitajte također: Sekundarna hipertenzija i primarna hipertenzija, koja je razlika?

Kardamom može spriječiti anemiju zahvaljujući svom sadržaju

Kardamom je bogat fitokemikalijama, antioksidansima i željezom koji mogu pomoći nadomjestiti nedostatak esencijalnih hranjivih tvari tijekom anemije. Ovaj začin je bogat drugim hranjivim tvarima, poput niacina, vitamina C, riboflavina, mangana, aditiva i željeza koji se bore i smanjuju simptome anemije kao što su slabost, nedostatak krvi i umor. Kardamom također pomaže tijelu da proizvede više crvenih krvnih stanica i povećava metabolizam stanica.

Sastojci kardamoma također su učinkoviti u povećanju cirkulacije krvi u svim dijelovima tijela. Kardamom je također učinkovit za liječenje bronhitisa i refluksa kiseline jer povećava protok krvi u plućima. Iz tog razloga, kardamom se koristi kao kućni lijek za anemiju i astmu.

Osim što sprječava anemiju, kardamon ima i mnoge druge prednosti. Evo prednosti koje se mogu osjetiti od kardamoma:

  • Oralno zdravlje

Kardamom može uravnotežiti pH u ustima. Kardamom je koristan za osvježavanje daha kao i listovi mente i cimet. Kardamom se također može boriti protiv bakterija u ustima, čestih uzroka lošeg zadaha, karijesa i bolesti desni.

  • Ima antibakterijski učinak i liječi infekcije

Kardamom također ima antibakterijski učinak na vanjsku stranu usta i može liječiti infekcije.

Pročitajte također: Ovih 8 namirnica koje uzrokuju recidiv hipertenzije

  • Detoksifikujte tijelo

Kardamom je dobro sredstvo za detoksikaciju, zahvaljujući svojim biokemijskim svojstvima koja učinkovito detoksifikuju tijelo od nakupljenih toksina, otpadnih tvari i slobodnih radikala. Ove su prednosti dobre za ljude koji pate od bolesti i zdravstvenih komplikacija kao što su rak, zatajenje organa i prerano starenje.

  • Kontroliranje visokog krvnog tlaka

Osim što sprječava anemiju, kardamom je dobar i za kontrolu visokog krvnog tlaka. Kardamom također sadrži hranjive tvari važne za regulaciju visokog krvnog tlaka. Njegov bogat sadržaj antioksidansa smanjuje agregaciju trombocita koja začepljuje krvne žile i povećava krvni tlak.

  • Suočavanje sa stresom i depresijom

Kardamom ima aromatičnu snagu u sebi, pa može pomoći onima koji su pod psihičkim stresom, depresijom ili drugim problemima mentalnog zdravlja. Kardamom možete skuhati u vodi ili ga umiješati u čaj kako biste iskoristili njegove prednosti.

Kardamom je siguran za većinu ljudi

Najčešći način korištenja kardamoma je kao začin u kuhanju. Kardamom je obično začin u curryju, varivima, medenjacima ili pečenim proizvodima. Korištenje dodataka, ekstrakata i eteričnih ulja kardamoma je kada se kardamom koristi kao lijek.

Pročitajte također: Visok krvni tlak opasan po zdravlje, evo dokaza

Imajte na umu da ne postoji preporučena doza za začine koji se koriste kao lijek. To je zato što je većina istraživanja provedena na životinjama. Korištenje suplemenata trebao bi biti pod nadzorom liječnika. Za to je važno prvo putem aplikacije pitati liječnika . Osim toga, dodaci kardamoma možda nisu prikladni za djecu i žene koje su trudne ili doje.

Većina dodataka preporuča 500 mg kardamoma u prahu ili ekstrakta jednom ili dva puta dnevno. Food Drug Administration (FDA) ne regulira suplemente, stoga svakako imate proizvod koji je testiran. Ako vas zanima probati kardamom, vjerojatno je najsigurniji način da ga dodate kao začin u jelo.

Referenca:
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2021. Koje su zdravstvene prednosti kardamoma?
Healthline. Pristupljeno 2021. Koje su zdravstvene prednosti kardamoma?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found