leftforwork.com

“Za one koji su aktivni pušači, pušenje je navika koju je teško prestati ili izbjeći. Budući da nikotin sadržan u cigaretama može uzrokovati ovisnost. Međutim, važno je zapamtiti da je pušenje negativna navika koja može imati različite pogubne učinke na zdravlje, bez iznimke za trudnice.”

, Jakarta - Tijekom trudnoće, prirodno je da trudnica živi zdrav život. To se može započeti zdravom hranom, redovitim vježbanjem i izbjegavanjem stresa. Osim toga, važno je i da trudnice izbjegavaju pušenje kako bi očuvale zdravlje majke i djeteta tijekom trudnoće.

Nažalost, iako su spomenute opasnosti od pušenja, podaci iz centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navodi da još uvijek postoji 10 posto žena koje puše u posljednjem tromjesečju trudnoće.

većina žena (njih 50 posto) odlučila je prestati pušiti tijekom trudnoće, dok se preostalih 40 posto odlučilo vratiti pušenju 6 mjeseci nakon poroda.

Pročitajte također: 4 važne stvari koje treba učiniti tijekom prvog tromjesečja trudnoće

Koji su razlozi zbog kojih netko puši?

Većina ljudi koji puše počinju pušiti kada su tinejdžeri. Osim toga, oni koji imaju prijatelje ili roditelje koji puše također imaju veću vjerojatnost da postanu pušači. Neki tinejdžeri kažu da samo žele probati ili misle da je pušenje cool. Međutim, osim okolnog utjecaja, i drugi čimbenici mogu natjerati osobu na pušenje. Kao na primjer traženje bijega od stresa s kojim se suočavate.

Svatko tko počne pušiti može postati ovisan o nikotinu. Pokretanje iz Američko društvo za borbu protiv raka , najvjerojatnije netko može postati pušač rezultat je navike koja je započela kao tinejdžer. Što mlađa osoba puši, veća je vjerojatnost da će postati ovisna o nikotinu.

Pušenje tijekom trudnoće, prepoznajte opasnosti

Stručnjaci se slažu da je pušenje ili aktivnost koju treba izbjegavati, bilo da ste trudni ili ne. Budući da cigarete sadrže kemikalije koje mogu naštetiti zdravlju. Ako majka nastavi pušiti tijekom trudnoće, tada je izložena većem riziku od raznih problema. Na primjer, pobačaj i prijevremeni porođaj, a dvostruko je veća vjerojatnost da će roditi dijete s malom porođajnom težinom u usporedbi s majkama koje ne puše.

Važno je zapamtiti da su bebe s niskom porođajnom težinom izložene većem riziku od smrti i osjetljivije su na infekcije, poteškoće s disanjem i dugotrajne zdravstvene probleme kako rastu.

Što se više cigareta popuši tijekom trudnoće, to je veći rizik od komplikacija i bebe male porođajne težine. Međutim, nema jakih dokaza da smanjenje broja popušenih cigareta značajno smanjuje rizik za fetus. Prestanak pušenja što je prije moguće puno je bolja opcija za zdravlje i majke i bebe.

Pročitajte također: 6 navika za prestanak trudnoće tijekom trudnoće

Komplikacije trudnoće zbog pušenja

Neke od komplikacija trudnoće koje se češće javljaju kod žena koje puše uključuju:

• Ektopična trudnoća, odnosno stanje trudnoće izvan maternice, obično u jajovodu;
• Fetalna smrt, smrt dojenčadi u maternici ili mrtvorođenje;
• Pobačaj;
• Problemi s posteljicom, uključujući prerano odvajanje od stijenke maternice i blokiranje otvora cerviksa (placenta previa);
• Prijevremeno pucanje membrana;
• Prijevremeni porod.

Osim toga, pušenje tijekom trudnoće također će utjecati na fetus. To je zato što svaki put kad trudnica puši, smanjuje kisik za nerođeno dijete i izlaže ga mješavini kemikalija, uključujući kemikalije koje uzrokuju rak. Pa, neki od mnogih štetnih učinaka dima cigareta na fetus uključuju:

• Smanjena opskrba kisikom zbog izloženosti ugljičnom monoksidu i nikotinu.
• usporavanje rasta i razvoja.
• Povećan rizik od rascjepa usne i nepca.
• Smanjeno kretanje fetusa u maternici najmanje jedan sat nakon pušenja cigarete.
• Poremećaj razvoja i rada posteljice.
• Promjene u bebinom mozgu i plućima.

Pročitajte također: 7 namirnica koje morate imati za trudnice u prvom tromjesečju

Savjeti za prestanak pušenja koje trudnice mogu učiniti

Dostupni su brojni programi za odvikavanje od pušenja koji pomažu u prestanku pušenja. Za više informacija o ovom programu možete razgovarati s liječnikom na. U međuvremenu, evo nekoliko korisnih savjeta za prestanak pušenja, uključujući:

• Sakrij šibice, cigarete i pepeljare u kući.
• Učinite svoj dom prostorom bez pušenja.
• Zamolite ljude koji puše da ne puše u vašoj blizini.
• Pijte manje pića s kofeinom; Kofein može potaknuti čovjekovu želju za pušenjem. Također izbjegavajte alkohol, jer može povećati želju za pušenjem i može naštetiti bebi.
• Promijenite navike vezane uz pušenje. Ako pušite tijekom vožnje ili kada ste pod stresom, pokušajte s drugim aktivnostima koje će zamijeniti pušenje.
• Sačuvajte slatkiše ili žvake (po mogućnosti bez šećera) za one trenutke kada vam se želi pušiti.
• Ostanite aktivni kako biste spriječili pušenje i pomogli ublažiti napetost. To može biti odlazak u šetnju, vježbanje, čitanje knjige ili isprobavanje novog hobija.

Osim toga, za majku nikad ne škodi tražiti podršku od drugih. Pridružite se grupi podrške ili programu odvikavanja od pušenja. Trudnice bi također trebale izbjegavati cigaretni dim tako što će se držati podalje od mjesta gdje puno ljudi puši.

Ako vi ili netko oko vas imate simptome kratkog daha ili kroničnog kašlja nakon što ste slučajno udahnuli dim cigarete, dobro je odmah se obratiti svom liječniku. Putem aplikacije Pritužbe koje osjećate možete pregledati izravno, putem značajki chat/video poziv koji je dostupan. Pa što čekaš? Požurimo preuzimanje datoteka primjena !

Referenca:

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Pristupljeno 2019. Pušenje tijekom trudnoće.

WebMD. Pristupljeno 2019. Pušenje tijekom trudnoće.

Bolji zdravstveni kanal. Pristupljeno 2019. Trudnoća i pušenje.

Američko društvo za borbu protiv raka. Pristupljeno 2021. Zašto ljudi počinju pušiti i zašto je teško prestati