Prepoznajte prednosti slatkog krumpira kao hrane za bebe
Jakarta – sladak je, bogat ugljikohidratima i dobar izvor beta-karotena, batat može biti hrana za bebe koje su u fazi rasta i razvoja. Hranjivih tvari sadržanih u slatkom krumpiru ima dosta, uključujući kalij, kalcij i vitamine A, C i B-kompleks.
Batat se može početi davati bebama od navršenih 6 mjeseci. Obrada je također prilično laka, može se kuhati na pari, kuhati ili peći, a zatim zgnječiti kako bi ga beba lako pojela. Želite li saznati više o prednostima slatkog krumpira kao dječje hrane? Pogledajte sljedeću raspravu.
Pročitajte također: Ovo su savjeti za pripremu prvog MPASI-ja za bebe
Različite prednosti slatkog krumpira kao hrane za bebe
Batat je gomolj koji se naširoko konzumira u raznim dijelovima svijeta. Evo prednosti slatkog krumpira kao hrane za bebe:
1. Podržava zdrav razvoj očiju
Batat je odlična hrana za bebe. Prepuna vitamina A potrebnog za zdrav razvoj očiju i bogatog beta-karotenom, spojem koji se u tijelu sintetizira u vitamin A.
Slatki krumpir ima nevjerojatnih 1.4187 jedinica vitamina A. To čini batat gomoljem s najvećom ukupnom koncentracijom vitamina A. Zato batat može biti idealna čvrsta hrana za bebu koja raste.
2.Izvor energije i zdrava probava
Slatki krumpir je dobar izvor škroba i dijetalnih vlakana. Imajte na umu da tijelo razgrađuje škrob u šećer i koristi ga kao energiju. Osim toga, slatki krumpir također sadrži vlakna koja mogu pomoći u hranjenju bebine probave.
3. Izvor multivitamina koji pomažu rastu
Slatki krumpir ne sadrži samo vitamin A, već i razne druge vitamine koji su potrebni tijelu, poput vitamina C, E, K, te vitamina B1 do B6 i B9. Bebama je potreban unos ovih različitih vitamina za zdrav razvoj različitih organa i postizanje razvojnih prekretnica na vrijeme.
4.Optimizirajte tjelesni metabolizam
Sadržaj minerala u slatkom krumpiru, poput kalcija, željeza, magnezija, fosfora, kalija, natrija i cinka, pomaže optimizirati djetetov metabolizam.
Pročitajte također: Ovo su prednosti avokada kao MPASI za bebe
5. Jača imunitet
Jedna porcija batata od 124 grama daje 12,8 miligrama vitamina C, važnog za jačanje imuniteta. Osim toga, unos vitamina C može pomoći apsorpciji željeza u tijelu, što ujedno sprječava anemiju zbog nedostatka željeza.
Savjeti za odabir i skladištenje slatkog krumpira za dječju hranu
Birajte batat koji ima glatku i svijetlu kožu sa samo nekoliko mrlja. Ne kupujte batate s rupama, posebno one s dubokim rupama, jer mogu biti dom za parazite.
Batat je sklon truljenju ako se ne skladišti pravilno. Stoga provjerite ima li znakova promjene boje i bilo kakvog iscjedka. Osim toga, kupujte batat koji je organski ili s provjerenog tržišta kako biste izbjegli batat kontaminiran pesticidima.
Pročitajte također: Recept za MPASI za bebe od 8 do 10 mjeseci preporučio je WHO
Čuvanje batata zapravo je prilično jednostavno i nema potrebe za korištenjem hladnjaka. Čuvajte batat na sobnoj temperaturi i iskoristite ga u roku od tjedan dana. Ako ga namjeravate duže čuvati, čuvajte ga na hladnom, tamnom i suhom mjestu. Međutim, nemojte ga držati duže od mjesec dana.
To je malo objašnjenje o prednostima slatkog krumpira kao dječje hrane, te savjeti o njihovom odabiru i čuvanju. Ako trebate druge savjete o dječjoj hrani, možete koristiti aplikaciju pitati liječnika, bilo kada i bilo gdje.
