Upoznajte prehranu s malo vlakana i tko bi je trebao slijediti

Jakarta - Kako bi se dobila idealna tjelesna težina i oblik radit će se na razne načine. Jedna od njih je dijeta ili ograničavanje količine hrane koja ulazi u organizam. Često netko tko ide na dijetu ne pazi na dnevni unos nutrijenata u tijelu, čime tijelo postaje podložno bolestima. Jedan od nutrijenata koji se ponekad zanemaruje su vlakna. Zapravo, vlakna pomažu snižavanju kolesterola, poboljšavaju probavu, kao i stabiliziraju razinu šećera u krvi.

Čak i tako, ispada da količina vlakana koja ulazi u tijelo mora biti ograničena. Ovo stanje se naziva dijeta s malo vlakana. Zašto onda potrošnju vlakana još uvijek treba ograničiti? Kome se preporučuje dijeta s malo vlakana? U nastavku pogledajte cijelu recenziju.

Zašto liječnici preporučuju dijetu s malo vlakana?

Uglavnom, normalna količina vlakana koja se unose u tijelo je 10 do 15 grama dnevno. Ova se brojka ne razlikuje i za muškarce i za žene. Unatoč tome, ovaj broj još uvijek treba smanjiti za osobe s određenim uvjetima.

U ovom stanju, dijeta s malo vlakana nije za mršavljenje kao dijete općenito. Ova dijeta se radi kako bi se probavni sustav odmorio od napornog rada u probavi i preradi hrane koja ulazi u organizam. Sa smanjenim unosom vlakana u tijelo, automatski će količina izmeta koji će se izlučiti biti manja.

Pročitajte također: Ovo je utjecaj nedostatka vlakana na tijelo

Kome se preporučuje da slijedi dijetu s malo vlakana?

Prehrana s malo vlakana povezana je sa zdravim probavnim sustavom. Stoga se ova dijeta preporučuje osobama koje imaju probavne probleme u crijevima, poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa i divertikulitisa. Osim toga, onima od vas koji imaju proljev također se preporučuje da se podvrgnu ovoj dijeti.

Pacijenti koji su nedavno bili podvrgnuti operaciji također ne bi trebali jesti hranu bogatu vlaknima, osobito ako operacija uključuje operacije povezane s probavom. Konačno, kod pacijenata koji će biti podvrgnuti procesu kolonoskopije. Smanjenjem unosa vlakana smanjuje se količina hrane koju crijeva ne mogu probaviti, tako da se može spriječiti smanjenje probavne funkcije.

Ipak, ova dijeta ne zahtijeva dugo vremena kao druge dijete. Ako se probavno stanje potpuno oporavilo, liječnik će prekinuti ovu dijetu. Ako se pokaže da to traje dugo, liječnik će obično preporučiti davanje mineralnih dodataka, vitamina ili infuzija.

Zatim, koje vrste hrane možete jesti dok ste na dijeti s malo vlakana?

Različiti uzroci, različita hrana koju bi trebali konzumirati ljudi na dijeti s malo vlakana. To ne znači da uopće ne treba jesti vlaknastu hranu, već samo smanjiti unos s razine dnevnih potreba.

Jetra, jaja, riba, piletina i nježno meso neke su vrste izvora životinjskih proteina koji se preporučuju za ovu prehranu. U međuvremenu, biljni izvori proteina koji su dopušteni su sojino mlijeko ili tofu. Zatim, kaša ili timska riža je preporučeni izbor ugljikohidrata. Voće i povrće bogato vlaknima zamijenit će se voćnim sokom ili juhom od povrća.

Pročitajte također: 6 najboljih namirnica s vlaknima za zdravlje

Oni na dijeti s malo vlakana i dalje smiju piti sirup, čaj ili kavu, ali u vrlo razrijeđenim uvjetima. Međutim, ne uz bezalkoholna pića, alkoholna pića i pića guste teksture. Pa, da ne pogriješite u tome, možete pitati doktora putem aplikacije odabirom značajke Pitajte liječnika. Unatoč tome, provjerite aplikaciju već ti preuzimanje datoteka na telefonu, da!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found