Evo kako saznati svoje zdravlje putem testa dlana
, Jakarta - Kada tijelo doživi zdravstvene probleme, pojavit će se simptomi. To se može vidjeti iz stanja usta, očiju, kože, čak i ruku. Ako osjetite čudnost ili promjene na rukama, možda sumnjate na određene bolesti.
Možda ne mislite da ruke mogu pružiti informacije o zdravlju tijela. Od sada pa nadalje morate biti osjetljivi na sve promjene ruku. Na primjer, kada se ruke tresu, nokti su napukli, koža se ljušti, suha, svrbi, do osipa. Neki od sljedećih stanja ruku su načini da saznate zdravlje tijela.
1. Ruke se tresu
Ako vam se ruke nekontrolirano tresu, ne trebate paničariti. Jedno jednostavno objašnjenje za drhtanje ruku je konzumiranje previše kofeina. Osim toga, neki lijekovi, uključujući lijekove za astmu i antidepresive, također mogu uzrokovati da vam se ruke tresu.
Međutim, ako nijedan od gore navedenih uzroka nije dokazan, ili ako osjetite neobjašnjivo podrhtavanje koje se često javlja, najbolje je odmah razgovarati sa svojim liječnikom putem aplikacije. . Ponekad je manje poznat, ali čest uzrok Parkinsonova bolest, jer živčani sustav utječe na kretanje.
Pročitajte također: Mokraćna kiselina u mladoj dobi, što je uzrokuje?
2. Ispucali nokti
Ako su vam nokti mekani, možda imate nedostatak cinka. Cink može pomoći rastu i obnovi stanica kože. Razmislite o tome da svojoj prehrani dodate hranu bogatu cinkom kako biste vidjeli ima li poboljšanja na noktima. Neki dobri izvori cinka su pšenica, orašasti plodovi i meso.
3. Piling kože
Ako vam se koža na vrhovima prstiju iznenada ljušti, možda imate nedostatak vitamina B. B vitamini kao što su niacin (B3) i biotici (vitamin B7) neophodni su za zdravu kožu. Uzimanje biotina pomaže u promicanju zdravog rasta kože i noktiju.
Niacin pomaže u zaštiti i obnavljanju kože sprječavajući stvaranje melanina, potičući rast kolagena i povećavajući prirodnu barijeru vlažnosti kože. Hrana bogata niacinom koja može biti opcija su riba, kikiriki, gljive i hrana bogata biotinom kao što su avokado i tuna.
Pročitajte također: Imate giht? Borite se s ovih 6 namirnica
4. Ruke svrbe, suhe i pojavljuju se osip
Ako ne pronađete losion prikladan za svoje ruke, možda imate ekcem. Razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite trebate li mast ili kremu koja može pomoći u obnavljanju kože. Ako vaš liječnik vidi da nemate ekcem i da su vam ruke suhe, koristite hidratantnu kremu koja sadrži vitamin A.
Često pranje ruku također može uzrokovati suhe ruke. Također biste trebali nanositi vitamin E na kutikule noću. Budući da vitaminski proizvodi tijekom spavanja imaju dovoljno vremena da prodru u vašu kožu.
Pročitajte također: Obratite pozornost na 8 simptoma boli u zapešću na koje morate paziti
5. Nokti izgledaju blijedo ili bijelo
Obojeni nokti mogu biti znak anemije, što znači da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica da bi donijelo dovoljno kisika vašim prstima. Rutinske pretrage krvi mogu otkriti anemiju, a liječenje koje se može učiniti je suplementacija željezom.
6. Vrhovi prstiju postaju plavi
Vrhovi prstiju koji mijenjaju boju iz bijele u plavu mogu ukazivati na Raynaudov sindrom. Ovo stanje uzrokuje hladne prste na rukama i nogama koje mogu biti popraćene boli, utrnulošću i trnci. Raynaudov nastaje zbog grčenja krvnih žila i smanjene cirkulacije, no uzrok je još uvijek nepoznat. Liječenje koje se može učiniti je nošenje rukavica, uzimanje propisanih lijekova te izbjegavanje emocionalnog stresa i pušenja.
