leftforwork.com

, Jakarta - Kada se vrijeme promijeni, ljudi općenito postaju osjetljivi na bolesti, od kojih je jedna gripa. Međutim, ponekad nakon promjene godišnjeg doba, osoba još uvijek može dobiti gripu. Dakle, koji je uzrok? Je li to znak slabog imuniteta? Pogledajmo recenziju ovdje!

Pročitajte također: Slab imunitet Razbolite se? Evo 5 uzroka

Uzroci česte gripe

Gripa je jedna od bolesti od koje ljudi često boluju jer se virus lako prenosi. Međutim, ponekad postoje ljudi koji to lako dožive. Virus koji uzrokuje gripu ili prehladu, obično rinovirus, lako se širi zrakom ili dodirom izložene ruke. Ako smo zaraženi, simptome gripe je lako osjetiti kao što su curenje iz nosa, grlobolja, slaba temperatura, glavobolja i kihanje, pa se moramo odmarati kod kuće kako ne bismo zarazili druge.

Mnogi čimbenici čine osobu osjetljivom na prehladu, kao što je alergija ili slab imunološki sustav. Ako je ovo stanje popraćeno osjećajem umora i boli, onda bi to mogao biti znak slabog imunološkog sustava. Međutim, zapravo je teško odrediti je li imunološki sustav osobe dobar ili ne.

Neke stvari kao što su promjene vremena, nepravilni obrasci prehrane i loš način života utječu na imunološki sustav osobe. Pogotovo kada tijekom kišne sezone dođe do porasta broja mikroorganizama, imunološki sustav koji se može boriti protiv njih može biti preopterećen. Zbog toga što se imunološki sustav ne može boriti protiv mikroorganizama, tijelo se može razboljeti. Sve dok obrambeni sustav organizma slabi, preporučljivo je poduzeti mjere opreza kako se klice bolesti ne bi razvile. Stoga je važno prepoznati znakove oslabljenog imunološkog sustava.

Pročitajte također: Kada je pravo vrijeme za imunološki test?

Što uzrokuje oslabljen imunitet?

Neke od stvari u nastavku mogu uzrokovati da osoba ima slab imunološki sustav, a to su:

• Stres. Gotovo svi smo iskusili posljedice stresa. Simptomi stresa mogu uključivati ​​glavobolje, bol u prsima, tjeskobu i osjećaj napetosti. Svi ovi čimbenici mogu se kombinirati i uzrokovati da imunološki sustav više radi kako bi obranio tijelo od zdravstvenih prijetnji.

• Nije dovoljno vježbanja . Imunološki sustav možda neće moći raditi optimalno ako je način života previše sjedilački. Kao primjer koliko je važno biti aktivan, medicinska istraživanja pokazuju da redovita tjelovježba može pomoći funkciji neutrofila, vrsta stanica koje djeluju na ubijanje neželjenih, a ponekad i štetnih mikroorganizama koji mogu negativno utjecati na zdravlje.

• Nedostatak sna. Možda to ne shvaćate, dok spavate, stanice u vašoj krvi rade na borbi protiv infekcije. Dakle, nedostatak sna može uzrokovati slab imunitet.

• Nepravilna prehrana. Loša prehrana, osobito u kombinaciji s nedostatkom tjelovježbe, dovest će do slabljenja imunološkog sustava. Važno je jesti uravnoteženu raznovrsnu hranu, uključujući voće, povrće i izvore cjelovitih žitarica koje pomažu u podršci imunološkom sustavu osiguravajući esencijalne vitamine, minerale, fitokemikalije i antioksidanse. Morate izbjegavati junk food koliko je god moguće. Masti, posebno nezasićene, mogu potisnuti imunološki sustav. Osim toga, konzumiranje previše šećera može inhibirati fagocitozu, proces kojim bijela krvna zrnca rade na uništavanju virusa i bakterija.

Pročitajte također: Ovo je zdrav trik kada se prekovremeni juri za rokom

Ima li iznad faktora koji uzrokuju oslabljen imunitet? Ne brinite, putem aplikacije možete razgovarati s liječnikom i zatražiti pravi zdravstveni savjet za vas . Samo na dlanu, savjet od najboljeg liječnika moći ćete dobiti bilo kada i bilo gdje.

Referenca:

Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2019. Slab imunološki sustav i što učiniti.

WebMD. Pristupljeno 2019. 16 Simptomi problema s imunološkim sustavom.