Mogu li trudnice jesti instant rezance?

, Jakarta – Ovo pitanje često postavljaju trudnice koje žele konzumirati instant rezance. Ovu praktičnu i ukusnu hranu doista vole mnogi ljudi, uključujući i trudnice. No, mogu li trudnice jesti instant rezance? Pogotovo ako jesu trudnice žudnje i stvarno ga želim pojesti.

Trudnice se potiču na zdravu prehranu tijekom trudnoće jedući hranjivu hranu. Ali ponekad se javi želja da se jede omiljena hrana koja se često jela prije prve trudnoće. Jedan primjer su instant rezanci. Stoga se mnoge trudnice pitaju je li u redu konzumirati instant rezance. Pa, da bi saznale utjecaj ove praktične hrane na zdravlje fetusa, majke moraju znati sastav i sadržaj instant rezanaca:

  • Osim što su napravljeni od brašna, instant rezanci također koriste aditiv za hranu koji se zove natrijev polifosfat, zbog čega se tekstura rezanaca čini žvakaćom kada se konzumira. Za ovaj sadržaj se kaže da je štetan za zdravlje ako se konzumira u prevelikoj količini.
  • Instant začin za rezanci sadrži visoku razinu soli i mononatrijevog glutamata (MSG), koji instant rezanci čini ukusnim i slanim. Međutim, česta konzumacija velikih količina soli može trudnice dovesti u opasnost od visokog krvnog tlaka i nepovoljno utjecati na razvoj fetusa.
  • Ispostavilo se da instant rezanci također sadrže brojne hranjive tvari, znate, uključujući ugljikohidrate, masti, vlakna, vitamine A, B1, B6, B12, C, folnu kiselinu, kalcij i željezo. Međutim, razine tih hranjivih tvari su minimalne i ne mogu zadovoljiti dnevne prehrambene potrebe trudnica.

Trudnice mogu konzumirati instant rezance, ali ne smiju biti prečesto. Evo savjeta ako želite jesti instant rezance:

  • Upotrijebite dvostruko veću preporučenu količinu vode, a zatim prokuhanu vodu bacite nakon što su rezanci kuhani.
  • Upotrijebite samo polovicu količine instant začina za rezanci kako biste smanjili udio soli koji konzumirate.
  • Upotpunite prehrambene potrebe majki dodavanjem jaja, mesa i povrća u zdjelu instant rezanaca. Osim što će pridonijeti ukusnom okusu dijamantnih rezanaca, majka također neće brzo ogladniti.
  • Izbjegavajte konzumiranje instant rezanaca izravno u posudi od stiropora jer materijal ako je izložen toplini može loše utjecati na zdravlje.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o porciji instant rezanaca koju možete jesti.
  • Zbog visokog udjela soli u instant rezancima, majke bi trebale piti više vode nakon konzumiranja instant rezanaca.

Osim ograničavanja unosa soli, trudnicama se savjetuje i ograničavanje prekomjernog unosa šećera i masti kako bi se spriječila pretilost koja može negativno utjecati na trudnoću. Nemojte jesti samo hranu jer je dobrog okusa, nego obratite pozornost i na hranjive tvari koje ovise o hrani. Vrlo je važno tijekom trudnoće jesti raznoliku hranu, poput povrća, voća, orašastih plodova, nemasnog mesa i cjelovitih žitarica.

Sada i majke mogu zatražiti zdravstveni savjet o stanju svoje trudnoće kontaktiranjem liječnika putem aplikacije . Majke mogu razgovarati s liječnikom o zdravstvenim problemima koje imaju Video/glasovni poziv i razgovor. Ako želite napraviti zdravstveni test, to možete učiniti putem aplikacije . Metoda je vrlo praktična, samo odaberete Home Service Lab koji se nalazi u aplikaciji , zatim navedite datum i mjesto pregleda, a zatim će vas laboratorijsko osoblje doći u dogovoreno vrijeme. Također olakšava majkama da dobiju zdravstvene proizvode i vitamine koji su im potrebni. Boravak narudžba a narudžba će biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found