3 vrste uganuća na temelju težine
, Jakarta - Uganuće gležnja nastaje kada se ligamenti koji podupiru gležanj istegnu izvan svojih granica i dođe do pucanja. Uganuća gležnja česta su ozljeda koja se može dogoditi svakome. Kreće se od blage do teške, ovisno o tome kolika je šteta na ligamentima.
Većina uganuća su manje ozljede koje se liječe kućnim tretmanima, kao što su mirovanje i stavljanje leda. Međutim, ako vam je gležanj jako natečen i bolan pri hodanju ili ako imate problema s dodatnom težinom na gležnju, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Bez odgovarajućeg liječenja i rehabilitacije, jače uganuće može oslabiti gležanj i učiniti ga jače boljeti. Uganuća gležnja mogu uzrokovati dugotrajne probleme, uključujući kroničnu bol u gležnju, artritis i stalnu nestabilnost.
Također pročitajte: Jednostavni načini prevladavanja uganuća noge
Vrste uganuća na temelju težine
Uganuće gležnja vrlo je česta ozljeda. Uganuća gležnja mogu se pojaviti kod sportaša ili nesportaša, djece i odraslih. To se može dogoditi kada vježbate ili kada stanete na neravnu površinu.
Uganuća gležnja nastaju kada se stopalo uvrne ili izađe iz normalnog raspona pokreta. Do uganuća može doći i ako stopalo ne stane na ravnu površinu. To uzrokuje da se ligamenti rastežu izvan svojih normalnih granica u abnormalnom položaju.
Ligamenti su elastične strukture. Ligamenti se obično rastežu unutar svojih granica, a zatim se vraćaju u svoj normalni položaj. Kada su ligamenti prisiljeni rastegnuti izvan svojih normalnih granica, dolazi do uganuća. Ozbiljno uganuće uzrokuje istinsko kidanje elastičnih vlakana.
Postoje tri vrste uganuća gležnja ovisno o njihovoj težini:
- Razina 1
Ova razina je prilično lagana. Istezanje ili lagano kidanje ligamenta uz blagu osjetljivost, oticanje i ukočenost. Gležanj je stabilan i obično je moguće hodati s manje boli.
- Razina 2
Uganuća koja su teža od prethodne spadaju u ovu ocjenu, ali se mogu pojaviti suze sa simptomima, kao što su umjerena bol, oteklina i modrice. Iako se osjeća donekle stabilno, oštećeno područje je osjetljivo na dodir i bolno pri hodu.
- Razina 3
Kod ovog tipa dolazi do potpunog pucanja zahvaćenog ligamenta i praćeno jakim oteklinama i modricama. Gležanj je nestabilan i hodanje možda neće biti moguće, jer je gležanj izvan mjesta i bol je intenzivna.
Također pročitajte: Kućni tretmani za uganuće
Rukovanje za svaku vrstu uganuća koja se dogodi
Liječnik može dijagnosticirati uganuće gležnja. Ponekad su potrebne rendgenske snimke kako bi se isključila slomljena kost u zahvaćenoj nozi. Slomljena kost može imati slične simptome boli i otekline.
Ako nijedna kost nije slomljena, liječnik će vam moći reći razmjer vašeg uganuća gležnja na temelju količine otekline, boli i modrica. Ovisno o opsegu ozljede, koraci liječenja koji se mogu predložiti uključuju:
- Razina 1
Raditi R.I.C.E. (odmor, led, kompresija i elevacija). Led treba odmah primijeniti za liječenje oteklina na 20-30 minuta do četiri puta dnevno. Gležnjevi trebaju biti podignuti iznad prsa 48 sati. Odmorite gležnjeve i pokušajte ne hodati po njima. Koristite kompresijske zavoje za potporu gležnja.
- Razina 2
Korištenje R.I.C.E. tretmana i dopustiti više vremena za izlječenje. Također se preporučuju uređaji za imobilizaciju ili pomoćni uređaji tijekom aktivnosti.
- Razina 3
Trajna nestabilnost može se pojaviti kod uganuća trećeg stupnja. Gips ili proteza mogu biti potrebni nekoliko tjedana. Protuupalni lijekovi kao što je ibuprofen mogu se koristiti za kontrolu boli i upale uzrokovane uganućem. Operacija se može razmotriti kod nekoga tko je mlađi i sportski aktivan.
Također pročitajte: Saznajte koja je razlika između prijeloma gležnja i uganuća
Ovo su neke od vrsta uganuća koje vam se mogu dogoditi. Ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s poremećajem, liječnik iz spreman pomoći. Način je sa preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon vas!