5 učinkovitih savjeta za prevladavanje izgaranja na poslu
, Jakarta – Rad koji se obavlja redovito svaki dan doista može izazvati osjećaj zasićenja. To je zato što se većina vremena također više troši na posao. Međutim, ovo stanje ne smije se koristiti kao izgovor za smanjenje produktivnosti na poslu. Osim toga, morate se pobrinuti da se kvalitetni rad izvede pravilno kako ne bi utjecao na rezultate rada.
Pročitajte također: 4 znaka da biste trebali uzeti slobodno vrijeme s posla
Pa, kako biste prevladali dosadu na poslu, pokušajte učiniti neke od ovih savjeta kako bi radna produktivnost ostala optimalna, a to su:
1. Stvorite nove ciljeve na poslu
Andreas Elpidorou, profesor na Sveučilište u Louisvilleu , rekao je da osjećaj zasićenosti može biti znak da se rad koji se radi nije ni na koji način promijenio, uključujući i stečeno znanje.
Način da se riješite dosade na poslu, možete pokušati stvoriti nove ciljeve na poslu i napraviti promjene. Na taj način ste motivirani za stvaranje novih ciljeva u radu.
2. Naučite druge vještine
Trebali biste nastaviti usavršavati svoje vještine u svijetu rada, na primjer pohađajući seminare koji se održavaju izvan ureda. Pokreni Life Hack , možete pokušati usavršiti svoje vještine u nekom drugom području sa svojim trenutnim poslom.
Možete pokušati naučiti druge stvari koje su odgođene, na primjer, naučiti drugi jezik kako biste poboljšali jezične vještine. Uz poboljšanje samosposobnosti, naravno, jezične vještine su dodana vrijednost.
Pročitajte također: Pomozite u prevladavanju zasićenosti, ovo je još jedna prednost odsustva s posla
3. Promijenite svoju uobičajenu rutinu
Izbjegnite da vam posao bude dosadan mijenjajući rutine. Ako se vaš posao može obaviti s bilo kojeg mjesta, pokušajte promijeniti radnu atmosferu radeći posao iz kafića ili kafića koji je ugodan. Međutim, pazite da ovo stanje ne ugrozi produktivnost.
Ako ste navikli ručati u uredu, trebali biste iskoristiti pauzu da jedete u svom omiljenom restoranu s prijateljima iz ureda kako biste pronašli novu atmosferu. Ova aktivnost također čini da odnos s uredskim prijateljima postaje intimniji.
4. Napravite plan odmora
Osjećate se dosadno na poslu? Najbolje je odmah napraviti planove za odmor! Pokreni Srednji , godišnji odmor je učinkovit način na koji se može prevladati dosada na poslu i povećati produktivnost pri povratku na posao. Stoga odmah provjerite svoja prava na dopust i pripremite pravo vrijeme za odmor s prijateljima i obitelji.
5. Uredite radni stol uredno
Ako vam je na poslu dosadno, pokušajte obratiti pozornost na situaciju na poslu. Neuredno radno mjesto čini radnu atmosferu manje ugodnom i izaziva dosadu. Dakle, možete pokušati pospremiti svoj radni stol kako bi atmosfera postala ugodnija. Također možete dodati zelenilo na radni stol. Pokreni Forbes , postavljanje zelenih biljaka koje odgovaraju veličini stola pomaže u smanjenju rizika od anksioznih poremećaja i visoke razine stresa.
Također pročitajte: 5 poslova s visokim rizikom od mentalnih poremećaja
To je način na koji se može prevladati dosada ili dosada na poslu. Izvodite lagane pokrete dok ste u uredu kako biste bili jednostavni i mogu se učiniti za ublažavanje dosade na poslu.
Možete pitati liječnika ili psihologa izravno putem aplikacije prevladati dosadu na poslu kako ovo stanje ne bi imalo negativan utjecaj na mentalno zdravlje.
