Dobri vitamini za liječenje upale grla
Jakarta - Gripa je najčešći zdravstveni problem u zajednici. Često ova takozvana sezonska bolest uzrokuje nelagodu. Začepljen ili curenje iz nosa, glavobolja, groznica, do grlobolja ili grlobolja. Naravno, radit će se na razne načine kako bi se gripa što prije smirila.
Za gripu se često kaže da je blaga bolest koja se vrlo lako prenosi. Obično je to lakše za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom. To znači da vam je potrebna hranjiva hrana i vitamini kako biste podržali imunološki sustav tijela kako bi mogao optimalno raditi.
Pročitajte također: Upala grla, kada trebate otići liječniku?
Navodno postoji pet vrsta vitamina koji se smatraju učinkovitima za ublažavanje jednog od simptoma gripe, a to je grlobolja. Ovo su neki od njih:
- vitamin A
Visoke doze vitamina A potrebne su za gornje dišne puteve i moraju biti u obliku emulgiranog vitamina. Doza za odrasle je 25 000 IU četiri do šest puta dnevno tijekom 1 ili 2 tjedna. Budite oprezni, ovo je doza koja može biti toksična ako se uzima dugoročno, ali ne kratkoročno.
U međuvremenu, doza za djecu u dobi od 3 do 12 mjeseci je 4000 IU dva do četiri puta dnevno tijekom 1 ili 2 tjedna. Zatim, za djecu u dobi od 1 do 6 godina, doza je 10 000 IU dva do četiri puta dnevno. Vitamin A je vrlo važan za zdravlje sluznice i pojačava rad trepetljika na izlučivanje sluzi.
Pročitajte također: Pazite, izbjegavajte ovu hranu kod upale grla
- Beta karoten
Sljedeći je beta karoten, s dozom od 10 000 IU koja se konzumira dva puta dnevno. Ovaj vitamin pomaže poboljšanju imunološke funkcije i pomaže u zacjeljivanju sluznice.
- Vitamin C s bioflavonoidima
Vitamin C povezan je sa svojom funkcijom antioksidansa i jača najbolji imunitet tijela. Preporučena doza za odrasle je 1000 do 2000 miligrama četiri do osam puta dnevno. U međuvremenu, doza za djecu je 300 miligrama, a za bebe 100 do 250 miligrama četiri do osam puta dnevno. Ne samo da pomaže u ublažavanju upale grla, vitamin C također pomaže tijelu u borbi protiv virusnih infekcija.
Pročitajte također: 6 Ove bolesti uzrokuju upalu grla pri gutanju
- cinkov
Ova vrsta suplementa se konzumira u obliku glukonata ili acetata s glicinom. To je zato što cink u obliku citrata ili tartrata još uvijek nije učinkovit. Konzumirati otapanjem u ustima. Cink će pomoći tijelu da poboljša imunološku funkciju.
- Vitamin B5
Na kraju je vitamin B5 ili također poznat kao pantotenska kiselina. Ovaj vitamin djeluje kao antihistaminik u tijelu.
Dakle, to je bilo pet vrsta vitamina koji vam mogu pomoći u ublažavanju upale grla, a pritom pomažu u povećanju imuniteta tijela. Sada više ne morate ići u ljekarnu da biste ga kupili, samo koristite aplikaciju već možete naručiti lijekove putem servisa dostava ljekarne.
Prehlada i grlobolja ne moraju se uvijek liječiti lijekovima. Ipak, budite zdravi, u redu! Izbjegavajte kontakt s drugim osobama ako imate gripu kako ne biste prenijeli virus.
