Važnost rasporeda hranjenja za malu djecu da jedu redovito
, Jakarta - Dječja dob važno je razdoblje za malu djecu da prođu proces rasta i razvoja. U ovoj fazi, nadamo se da mala djeca mogu dobiti hranjive tvari i hranjive tvari potrebne tijelu. Jedno od nutritivnih ispunjenja koje se može postići za malu djecu je davanje rasporeda obroka tako da mala djeca jedu redovito.
Pročitajte također : 5 trikova za oblikovanje zdrave prehrane vašeg mališana
Ne samo na rasporedu prehrane, majke također trebaju obratiti pažnju na vrste hrane koju konzumiraju mala djeca. Na taj se način može zadovoljiti unos hranjivih tvari i hranjivih tvari kako bi proces rasta i razvoja mogao teći optimalno. Mama, nema ništa loše pročitati recenziju o važnosti rasporeda hranjenja kako bi mališani redovito jeli, ovdje!
Razlozi zašto su rasporedi obroka važni za malu djecu
Ulaskom u dob od 1 godine i više, naravno, majka već može djetetu dati obiteljsku hranu. U ovoj dobi mališani će također istraživati svoju znatiželju, navike i situacije kada jedu.
Baš kao i odrasli, mališani trebaju redoviti raspored prehrane kako bi odredili pravo vrijeme obroka. Ne samo prepoznavanje vremena obroka, raspored jedenja se također smatra dovoljno važnim da nauči malu djecu o gladi i sitosti.
Zapravo, stanje gladi koje osjećaju djeca također je izravno povezano s procesom pražnjenja želuca. Kada je želudac prerađen i prazan, ovo stanje ukazuje da je dijete gladno. Na taj način će majkama biti lakše davati hranu mališanima.
U jednom danu, mališanima je potrebno rasporediti 3 glavna obroka, 1-2 međuobroka i dati mlijeko ili majčino mlijeko. Slijedi raspored hranjenja za malu djecu:
- 08.00: Doručak/ Glavni obrok 1
- 10.00: Međuobrok 1
- 12.00: Ručak/ Glavni obrok 2
- 14.00: UHT mlijeko/ adaptirano mlijeko/ majčino mlijeko
- 16.00: Međuobrok 2
- 18.00: Večera/ Glavni obrok 3
Trebali bi izbjegavati davanje grickalica mališanima izvan njihovog rasporeda obroka. Međutim, majke mogu osigurati vodu i izvan rasporeda obroka kako bi djetetove potrebe za tekućinom i dalje bile pravilno podmirene. Redoviti raspored prehrane također može učiniti da mala djeca zadovolje svoje prehrambene i prehrambene potrebe.
Međutim, ovaj raspored prehrane ne može biti isti za svako malo dijete. Majke se mogu prilagoditi uvjetima i navikama mališana. Na primjer, kada mala djeca imaju naviku ići u krevet u 19 sati, večeru biste trebali dati 2 sata prije spavanja.
Izbjegavajte davati večeru u sat vremena koji je preblizu vremenu za spavanje. To može otežati probavu djeteta dok dijete spava.
Pročitajte također : 4 načina da prevladate izbirljivu djecu u hrani
Savjeti za izradu zabavnog rasporeda obroka
Nije lako dati hranu maloj djeci. Ponekad mala djeca također često odbijaju jesti tako da raspored prehrane može završiti neuredno. Ipak, nemojte očajavati, možete napraviti neke od ovih savjeta kako bi raspored prehrane tekao glatko.
1. Sjednite s djecom za blagovaonski stol
Trebalo bi učiti djecu od malena da jedu za stolom. Sjednite s djetetom. Osigurajte sigurnost i udobnost dječje sjedalice.
2. Izbjegavajte ometanje
Izbjegavajte razne smetnje koje često dolaze prilikom rasporeda prehrane. Počevši od televizije, gadgeta, do dječjih igračaka. Zapravo, majke se također moraju usredotočiti dok prate djecu da jedu. Izbjegavajte igranje naprava ili druge aktivnosti dok pratite djecu na jelu.
3. Dajte siguran pribor za jelo
Kada djeca navrše 1 godinu i više, nema štete ako ih naučite koristiti žlicu ili čašu. Međutim, pobrinite se da majka osigura siguran pribor za jelo za malu djecu.
4. Dajte djeci vremena da jedu hranu
Kada dijete jede, pratite i pustite dijete da samostalno jede svoju hranu. Dajte djeci zdravu hranu kako bi djeca mogla birati hranu koju će konzumirati.
Neka sami odluče koliko će hrane pojesti. Ono što treba napomenuti, dijete ne mora dovršiti posluženu hranu, ali majka mora razumjeti znakove koje dijete daje kada je gladno ili sito.
Pročitajte također : Kada je pravo vrijeme da djeca piju mlijeko?
To su neke stvari na koje majke trebaju obratiti pažnju kada majke daju raspored hranjenja za malu djecu. Majke mogu posjetiti najbližu bolnicu i izravno se posavjetovati s pedijatrom ili nutricionistom. Na taj način majka može saznati prehrambene i prehrambene potrebe koje su potrebne djetetu prema zdravstvenom stanju djeteta.
