Ovo je prva pomoć kada imate ozljedu stopala

, Jakarta – Sportaši su podložni ozljedama stopala. Rizik od ozljeda veći je u kontaktnim sportovima, kao što su hrvanje, nogomet i brzi sportovi, poput biciklizma, klizanje , skijanje, snowboarding , i skejtbord . Međutim, ovo stanje može doživjeti i svatko. Osim sportaša, ozljede stopala često imaju i djeca i adolescenti tijekom bavljenja sportom ili igranjem uslijed slučajnih padova.

Koljena, gležnjevi i stopala su područja tijela koja su najsklonija ozljedama. Ako ste sportaš ili se bavite sportom koji je podložan ozljedama stopala, trebali biste znati prvu pomoć kada doživite sljedeće ozljede stopala.

Pročitajte također: Evo kako liječiti ozljede nogometaša

Prva pomoć za ozljede stopala

Liječenje ozljeda stopala ovisi o mjestu, vrsti i težini ozljede. Međutim, prva pomoć za ozljede stopala općenito je mirovanje stopala kako bi se ligamenti vratili u prvobitni oblik, kompresija ledom kako bi se smanjila oteklina i podizanje noge kako bi se zglob održao u uspravnom položaju i smanjio oticanje.

Međutim, prva pomoć obično djeluje samo kod lakših ozljeda. Ako je popraćena prijelomom, ozljedu će možda trebati liječiti liječnički tim i možda će biti potrebna operacija. Nakon ukazane prve pomoći, liječenje treba nastaviti s liječnikom najmanje 48 sati nakon ozljede.

Vrsta ozljede stopala za određivanje liječenja

Također morate znati vrste ozljeda kako ne biste dobili pogrešan tretman. Ovdje su vrste ozljeda stopala koje trebate znati:

  1. Akutna (traumatska) ozljeda

Akutne ozljede često su uzrokovane izravnim udarcem, prodornom ozljedom, padom, uvijanjem, trzajem, zaglavljivanjem ili nenormalnim savijanjem uda. To može uzrokovati jaku bol koja se pojavljuje iznenada. Kasnije ozljede također mogu uzrokovati modrice i otekline. Osim modrica i oteklina, akutne ozljede mogu uzrokovati i ova stanja koja zahtijevaju hitnu liječničku pomoć:

  • Ozljeda ligamenata koji povezuju kost s kosti i pomažu u stabilizaciji zgloba.
  • Ozljeda jakih vlakana koja povezuju mišiće s kostima (tetivama).
  • Potegnut mišić (ozljeda tetive koljena).
  • Ruptura mišića.
  • Slomljene kosti.
  • Iščašenje zgloba.

Pročitajte također: Uganuća nisu sređena, odmah ih odnesite liječniku

  1. Prekomjerna ozljeda

Ozljede od prekomjerne upotrebe nastaju kada se vrši preveliki pritisak na zglob ili drugo tkivo kada se ista aktivnost izvodi iznova i iznova. Ozljede prekomjerne upotrebe uključuju:

  • Upala vrećice tekućine koja štiti i podmazuje kosti (burzitis).
  • Upala, trganje ili oštećenje jakih vlakana koja povezuju mišić s kosti (tendinitis).
  • Pukotine u kostima uslijed stresnih prijeloma u nozi.
  • Upala fibrozne ovojnice kosti, gdje se pričvršćuju mišićna vlakna udlage potkoljenice ).
  • Upala plantarne fascije koja se javlja na dnu stopala (plantarni fasciitis).
  • Upala na vrhu potkoljenice (tibije) gdje strši patelarna tetiva za kost.

Pročitajte također: Ponovljene ozljede mogu uzrokovati zdravstvene probleme Tendinitis

Prva pomoć za akutne ozljede i ozljede prekomjerne upotrebe svakako je različita. Kada doživite ozljedu od prekomjerne upotrebe, naravno trebate dobiti liječničku pomoć što je prije moguće. Ako imate bilo kakvih drugih pitanja u vezi s ozljedom stopala, obratite se svom liječniku putem aplikacije samo. Putem ove aplikacije možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje.

Referenca:
WebMD. Pristupljeno 2020. Ozljeda noge? Što uraditi.
Michiganska medicina. Pristupljeno 2020. Ozljede nogu.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found