6 pitanja koja biste trebali postaviti tijekom konzultacija o trudnoći
, Jakarta – Trudnoća je potpuno novo iskustvo koje može izazvati mnoga pitanja, posebno za nove majke. Majke zasigurno žele održati trudnoću što boljom, ali možda ne znaju što učiniti, a što izbjegavati.
Stoga, nakon što je majka pronašla znak traka dva na test paket Tijekom trudnoće, majke se potiču na redovne preglede trudnoće kod ginekologa.
Prilikom prvog posjeta pobrinite se da trudnica postavi liječniku sljedeća važna pitanja kako bi majka imala zdravu trudnoću do kasnijeg poroda.
1. Koliko debljanja trebam postići tijekom trudnoće?
Količina povećanja tjelesne težine koju bi majka trebala postići tijekom trudnoće obično se određuje pomoću indeksa tjelesne mase prije trudnoće (BMI), koji se izračunava iz težine i visine.
Opstetričar može trudnicama dati raspon debljanja koji se mora postići u svakom tromjesečju i to će provjeriti svaki put kada posjete.
prema Institut za medicinu i Nacionalno istraživačko vijeće Slijedi pregled debljanja za trudnice s 1 djetetom na temelju BMI:
- BMI manji od 18,5: 13-18 kilograma.
- BMI 18,5-24,9: 11-16 kilograma.
- BMI 25-29,9: 7-11 kilograma.
- BMI 30 ili više: 5-9 kilograma.
Pročitajte također: Kako natjerati trudnice da se udebljaju
2. Koju vrstu vježbe je dobro za mene tijekom trudnoće?
Trudnicama se preporuča održavanje aktivnog načina života tijekom trudnoće, jer on može održati zdravlje majke i bebe te pomaže u ublažavanju raznih uznemirujućih simptoma trudnoće u rasponu od zadržavanja vode do tjeskobe.
Postoji mnogo izbora vrsta vježbi koje je sigurno raditi tijekom trudnoće, kao što su plivanje, hodanje, joga i trening snage. Dakle, nema razloga da trudnice ne vježbaju.
Ako je majka prije trudnoće bila naviknuta na tjelovježbu, možda neće biti teško nastaviti ove dobre navike tijekom trudnoće. Unatoč tome, trudnicama se i dalje savjetuje da prije bilo kakve vježbe prvo pitaju svog liječnika.
Općenito, trudnicama se savjetuje oprezniji pri vježbanju i izbjegavanje grubih vježbi zbog kojih majka može lako pasti. Također se ne preporučuju naporne vježbe za trbuh i dulje ležanje na leđima, osobito u drugom tromjesečju trudnoće. Također izbjegavajte sportove koji uzrokuju dehidraciju i pregrijavanje, kao što je bikram joga.
3. Mogu li uzimati lijekove bez recepta ako ste bolesni tijekom trudnoće?
Trudnice će tijekom trudnoće možda trebati uzimati lijekove bez recepta, bilo da se radi o ublažavanju jake glavobolje ili žgaravice. Iako je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg lijeka tijekom trudnoće, općenito je u redu koristiti sljedeće lijekove tijekom trudnoće:
- Acetaminophen za glavobolju, bol ili groznicu.
- Vitamin B6 i doksilamin za liječenje mučnine ili povraćanja.
- Klorfeniramin i tripelenamin za simptome prehlade i alergije.
- Dodaci vlaknima za zatvor.
- Slani sprej za nos za alergije.
Pročitajte također: Mogu li trudnice uzimati antibiotike?
4. Koju hranu trebam izbjegavati i što jesti?
Ovo je pitanje koje je uobičajeno i važno za trudnice, jer svaka hrana i piće koje majka konzumira može utjecati na stanje fetusa. Općenito, trudnicama će se savjetovati da jedu hranjivu hranu i cjelovitu hranu tijekom trudnoće, kao što je povećanje povrća, voća i nemasnih proteina. Vaš liječnik također može propisati prenatalne vitamine.
Što se tiče vrsta hrane koje treba izbjegavati tijekom trudnoće, one obično uključuju sirovu ribu, mekane sireve, nepasterizirano mlijeko ili sok i neke ribe koje mogu biti bogate živom.
5. Moram li mijenjati kozmetičke proizvode koje sam koristio?
Odgovor je, ovisi. Ako su proizvodi za njegu kože koje ste koristili prije trudnoće sadržavali retinol ili vitamin A, kao što su izotretinoin ili retin A, možda ćete morati razgovarati sa svojim liječnikom o promjeni rutine ljepote. Neki kozmetički proizvodi sadrže prevelike količine vitamina A i treba ga izbjegavati jer može povećati rizik od urođenih mana.
Pročitajte također: 4 sastojka za njegu kože koja su opasna za trudnice
6. Koje vrste cjepiva trebam dobiti i kada?
Postoje dva cjepiva koja majke moraju dobiti tijekom trudnoće, a to su:
- Tdap cjepivo (tetanus, difterija i acelularni hripavac). Ovo cjepivo preporuča se svakoj trudnici u trećem tromjesečju, koje se može dobiti bilo kada između 27. i 36. tjedna trudnoće. To je zato što su male bebe vrlo osjetljive na hripav kašalj, zaraznu respiratornu bolest koja može uzrokovati upalu pluća, pa čak i smrt.
- Cjepivo protiv gripe za sprječavanje uobičajenih sezonskih virusa i svinjske gripe (H1N1), jer je imunološki sustav trudnica slabiji i podložniji tim bolestima tijekom trudnoće.
To su neka pitanja koja treba postaviti tijekom konzultacija trudnica. Ako postoji nešto što želite pitati o održavanju zdravlja tijekom trudnoće, također možete pitati liječnika putem aplikacije , znaš. Možete pozvati liječnika kroz Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju upravo sada.
