Ovo je zdrav način života za osobe s benignim tumorima dojke
, Jakarta – Ako osjetite kvržicu u dojci, mogli biste je odmah zamijeniti za simptom raka dojke. Zapravo, najprije se poduzimaju različiti dijagnostički koraci kako bi se utvrdilo je li kvržica u dojci uzrokovana rakom ili ne, a mogla bi biti uzrokovana benignim tumorom dojke. Srećom, većina kvržica na dojkama je benigna, što znači da nisu kancerozne.
I žene i muškarci mogu razviti benigne (nekancerozne) tumore dojke. Iako ove promjene na dojkama nisu kancerogene niti opasne po život, mogu povećati rizik od razvoja raka dojke kasnije u životu. Stoga morate usvojiti zdrav način života kako biste spriječili ovo stanje.
Pročitajte također: Ovo je 6 simptoma raka dojke koji se često zanemaruju
Zdrav način života za bolesnice s benignim tumorima dojke
Zapravo ne možete puno učiniti kako biste smanjili rizik od benignih tumora dojke. Međutim, još uvijek možete poduzeti ove radnje kako biste smanjili rizik od raka dojke i pomogli rano otkrivanje bolesti kako bi se mogla odmah liječiti. Neki zdravi stilovi života za osobe s benignim tumorima dojke uključuju:
- Radite redovite mamografije.
- Provedite samopregled kako biste se upoznali s izgledom i prepoznali simptome koji se osjećaju u dojci.
- Održavajte zdravu težinu redovitim vježbanjem i nutritivno uravnoteženom prehranom.
- Izbjegavajte alkohol.
- Prestati pušiti.
- Prijeđite na opcije nehormonskog planiranja obitelji (KB).
Pročitajte također: Ako imate benigni tumor dojke, vaše tijelo će to doživjeti
Koliko je uobičajeno i tko može dobiti ovo stanje?
Benigne kvržice u dojkama kod žena su prilično česte. Do polovice svih žena doživjet će fibrocistične promjene koje uzrokuju nekancerozne kvržice na dojkama u nekom trenutku u životu. Fluktuacije u razinama hormona također često uzrokuju ove promjene u tkivu dojke.
Ali u stvarnosti, ova tumorska bolest može utjecati na sve spolove. Muškarci mogu razviti uvećane, natečene grudi s kvržicama, stanje koje se naziva ginekomastija. Međutim, rizik od benigne bolesti dojke može se povećati ako:
- Imati obiteljsku povijest raka dojke ili benigne bolesti dojke.
- Ikad koristio hormonsku terapiju.
- Imati hormonsku neravnotežu.
Hrana i piće koje treba izbjegavati
Određena hrana može zaštititi od razvoja raka dojke, a druga hrana može povećati rizik. Stoga je najbolje smanjiti unos opasne hrane i pića jer se smatra da povećavaju rizik od prerastanja sljedećih tumora u rak dojke:
- Alkohol. Konzumacija alkohola, osobito obilno pijenje, može značajno povećati rizik od raka dojke.
- Brza hrana. Redovito jedenje brze hrane povezano je s mnogim nedostacima, uključujući povećani rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, pretilosti i raka dojke.
- Pržena hrana. Istraživanja pokazuju da prehrana bogata prženom hranom može značajno povećati rizik od raka dojke. U studiji na 620 Iranki, uzimanje pržene hrane bio je najveći faktor rizika za razvoj raka dojke.
- Prerađeno meso. Prerađeno meso poput slanine i kobasica može povećati rizik od raka dojke. Jedna analiza 15 studija povezala je visok unos prerađenog mesa s 9 posto većim rizikom od raka dojke.
- Dodani šećer. Prehrana Prehrana s visokim udjelom šećera može značajno povećati rizik od raka dojke povećanjem upale i ekspresije određenih enzima koji su povezani s rastom i širenjem raka.
- Prerađeni ugljikohidrati. Prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima, uključujući tipičnu zapadnjačku prehranu, može povećati rizik od raka dojke. Pokušajte zamijeniti rafinirane ugljikohidrate poput bijelog kruha i slatkih pečenih proizvoda proizvodima od cjelovitih žitarica i povrćem bogatim hranjivim tvarima.
Pročitajte također: Budite oprezni, kvržice u grudima mogu označiti ovih 6 bolesti
Ako vam je liječnik propisao određene lijekove ili suplemente kako bi spriječili razvoj benignih tumora dojke u rak, tada možete otkupiti te lijekove na recept na . Uz usluge dostave, sada je lakše kupiti lijekove bez izlaska iz kuće. Što čekate, upotrijebimo aplikaciju sada!